Optzeci la sută dintre pacienți se plâng de dureri lombare și articulare. Și nu doar la bătrânețe. Tot mai mulți tineri cu locuri de muncă sedentare au probleme cu ei. Mai târziu, pot apărea reumatism, gută sau osteoartrita.

mișca

Să ne amintim de afișul școlii care ne-a învățat cum s-a dezvoltat un bărbat dintr-un strămoș comun cu o maimuță - de la o maimuță cocoșată, aproape înarmată până la un om drept - Homo erectus. Se presupune că datorăm coloana dreaptă mersului pe jos. Astăzi, totuși, stăm cea mai mare parte a zilei, ceea ce se reflectă deja în postura noastră - ne aplecăm înainte și ne aplecăm din nou. În acest sens, parcă ne întoarcem la începutul evoluției umane. O cauză obișnuită a durerilor lombare și articulare este lipsa mișcării naturale și a sporturilor adecvate coloanei vertebrale și articulațiilor, cum ar fi înotul, pilates sau yoga.

Durerea din cauza imobilității

Munca sedentară asociată lucrului la computer poate provoca nu numai dureri de spate, ci și umeri, coate, încheieturi, șolduri sau genunchi. Sistemul de mușchi, tendoane și articulații vă permite, de exemplu, dacă supraîncărcați articulația la încheietura mâinii prin apucarea incorectă a mouse-ului computerului, problema se va manifesta și mai sus - în cot și apoi în umăr. Acest lucru vă poate determina să vă mișcați rapid capul și să simțiți o durere în gât severă (numită durere în gât). Reabilitarea ulterioară este lungă, poate dura până la două luni, deoarece necesită mai multe tipuri de proceduri în același timp - electroterapie, magnetoterapie, masaj și exerciții de reabilitare. Dacă un grup întreg de fizioterapeuți te pune în sfârșit în ordine, să nu încetezi să faci mișcare! Problema va reveni repede. Cel mai rău este dacă durerea devine cronică. În acel moment, cauza poate fi și degenerarea severă a coloanei vertebrale, ejecția discurilor intervertebrale sau ruperea acestora. Apoi adesea o operație riscantă. Cu toate acestea, durerea descrisă poate fi cauzată și de curenți sau de vreme rece. Tot ce trebuie să faceți este să ieșiți din spațiul încălzit, de exemplu din tramvai, să transpirați, să vă suflați și să vă răcoriți mușchii. Medicamentele fără prescripție medicală și căldura uscată vor fi de obicei suficiente. Dar dacă durerea nu dispare după câteva zile, ar trebui să consultați un medic.

Reumatism sau gută?

Cu toate acestea, articulațiile se rănesc din alte motive. Dacă durerea lor este însoțită de umflături și febră și devin rigide dimineața, poate fi artrită reumatoidă. Afectează cel mai adesea articulațiile degetelor și de la picioare, încheieturi și genunchi. În timp, se pot deforma din cauza bolii. Poliartrita reumatoidă afectează jumătate până la două la sută din populație, mai des femei. Dar, spre deosebire de trecut, astăzi este acoperit de tratament medicamentos și biologic. Este important să urmați o dietă sănătoasă și exerciții speciale. O altă sperietoare a articulațiilor este guta, care este, de asemenea, afectată de o dietă bogată în carne și alimente grase. Chiar și cu acesta, articulațiile se rănesc, se umflă și se îndoaie puternic. Tratamentul său constă din dietă și medicamente pentru inflamație și durere. Cu toate acestea, boala se manifestă în valuri - perioadele de odihnă alternează cu perioadele de durere.

Osteoartrita nu poate fi evitată

Și, în cele din urmă, există osteoartrita, un diagnostic care indică dispariția cartilajului articular rezultat din vârstă. Deși farmaciile primesc și suplimente nutritive fără prescripție medicală pentru cartilajul deteriorat, nu le cumpărați fără cap. Este ideal dacă medicul dumneavoastră vă prescrie un medicament pentru tratarea osteoartritei. Luați în considerare testele consumatorilor atunci când alegeți un supliment nutritiv.