Când practic acasă seara, pot lua grapefruit sau pomelo la cină?
nu este o cină bună. aproape niciuna nu-i place fructele. fructul se mănâncă dimineața. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
nu este o cină bună. aproape niciuna nu-i place fructele. fructul se mănâncă dimineața.
Seara, prefer să nu mănânc fructe . După antrenament, nu am proteine. iaurt sau fasole cu legume "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Seara, prefer să nu mănânc fructe . După antrenament, nu am proteine. iaurt orbk sunca cu legume
Exact exact? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
caș, ton sau fulgi de ovăz "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
brânză de vaci, ton sau fulgi de ovăz
Făina de ovăz nu este un carbohidrat "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Făina de ovăz nu este un carbohidrat
Există suficient carbohidrați la 100g în fulgi de ovăz. trebuie să vedeți coperta "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Există suficient carbohidrați la 100g în fulgi de ovăz. trebuie să mănânci ambalajul
ok, îmi pare rău că nu am scris corect casa de marcat. Am luat-o din articol, îi dau un link dacă cineva vrea să arunce o privire ... o scrisoare din fulgi, praf de proteine, banane și migdale ... deci ar putea fi un smoothie din asta. ajuta muschii dupa efort? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
ok, îmi pare rău că nu am scris corect casa de marcat. Am luat-o din articol, îi dau un link dacă cineva vrea să arunce o privire ... o scrisoare din fulgi, praf de proteine, banane și migdale ... deci ar putea fi un smoothie din asta. ajută mușchii după exerciții?
Legume și pește, sau mască de pui. Adăugați proteine "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Legume și pește sau mască de pui. Adăugați proteine
mai degrabă fructe decât fără cină? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
mai degrabă fructe decât lipsă de cină?
Fructele nu mai sunt după prânz. Are o movilă de zaharuri pe care organismul nu reușește să le ardă în organism și le stochează ca grăsime. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Fructele nu mai sunt după prânz. Are un deal de zaharuri pe care corpul nu le poate arde seara și le stochează ca niște grăsimi pentru noi.
fruct mai bun decât nimic sigur? am slabit fructe seara cand am slabit? si hop am slabit? este ecuația de bază mai puțină venit decât cheltuieli suficient pentru a adera la ea pe deplin și a calcula? Știu despre ce vorbesc!? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
fruct mai bun decât nimic sigur? am slabit fructe seara cand am slabit? si hop am slabit? este ecuația de bază mai puțină venit decât cheltuieli suficient pentru a adera la ea pe deplin și a calcula? Știu despre ce vorbesc!?
BINE. Am părerea mea despre asta, dacă se potrivește cuiva, accept "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
BINE. Am părerea mea despre asta, dacă se potrivește cuiva, accept ☺
Fac asta de câțiva ani? deci judec după asta? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Fac asta de câțiva ani? așa că judec în consecință?
Știu că, în funcție de mine, și, în funcție de asta, am întrebat despre asta, am reușit să fac metabolism, personal nu mănânc fructe în lume. Sunt bine "," este neaprobat ": fals," raportId ": false>" inline-template>
Știu și eu singur și din câte am auzit/citit despre Toată lumea are un metabolism diferit, mâncarea personală de fructe seara nu-mi face bine
Fructul nu va rezista după-amiaza, mai ales după acidificarea organismului, aici nu este deloc o chestiune dacă este sărac sau nu, dacă fructul este după-amiaza. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Fructele nu sunt recomandate după-amiaza, mai ales după supraacidificarea corpului, aici nu este deloc dacă slăbiți sau nu, dacă mâncați fructele după-amiaza.
Exact asta am citit undeva și continuu să fac acest lucru "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Exact asta am citit undeva și mă țin de ea ✋
După exerciții proteice. Deci asta a spus dealerul? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
După exerciții proteice. Asta ne-a spus antrenorul?
Mulțumesc pentru sfaturi data viitoare când dau masca? mai bine decât pomelo? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Mulțumesc pisică pentru sfaturi doamna următoare? mai bine decât pomelo?
Nu este deloc adevărat că fructele ar trebui consumate numai până la prânz, dar seara alegeți un dosar de ananas sau anumite tipuri de citrice. Susțin digestia. Cum tot spun. La 19 seara voi avea nevoie de un ananas întreg și dimineața am jumătate de kilogram. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nu este deloc adevărat că fructele ar trebui consumate numai până la prânz, dar seara alegeți un dosar de ananas sau anumite tipuri de citrice. Susțin digestia. Cum tot spun. La 19 seara voi avea nevoie de un ananas întreg și dimineața am un kilogram în jos.?
vei fi de același tip ca mine? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
vei fi de același tip ca mine?
Când sunt în robot și mă învârt în jurul minții, îmi pot îndeplini pe deplin datoria pe fructe, mai ales numai în lume sau la televizor . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Când sunt în robot și vin prin casă și am o mulțime de alte responsabilități, nu am întotdeauna timp pentru fructe doar seara sau la televizor.
dadka91 Dadka, în funcție de tipul de exercițiu. Dacă este un exercițiu de rezistență, este important ca organismul să furnizeze carbohidrați în combinație cu mai puține proteine imediat după exercițiu. Cea mai bună alternativă este considerată a fi aminoacizii BCAA în combinație cu alimente, care aparține categoriei de carbohidrați rapid ușor digerabili (banane). O băutură proteică care conține carbohidrați este, de asemenea, potrivită. După 1-1,5 ore, este timpul pentru cină în compoziția de compl. carbohidrați + grăsimi + proteine (de exemplu, paste cu ton, ulei de măsline și semințe) Când vine vorba de antrenamentul de forță, sunt preferate proteinele clare care regenerează mușchii și este ideal să le combinați cu legume, dar în cazul reducerii greutății, după seara Este important să luați proteine de calitate (pește, piept de pui) cu legume în timpul antrenamentului, ceea ce va asigura că, după antrenament de calitate, timpul de ardere a grăsimilor va fi prelungit chiar și după antrenament. Proteinele trebuie primite nu mai târziu de 2 ore. după antrenament. Ultima masă trebuie consumată nu mai târziu de 2 ore. înainte de culcare.
Antrenorul mi-a spus că banana poate "," este neaprobată ": falsă," reportId ": falsă>" inline-template>