• Cum se introduc primele alimente pentru bebeluși?
  • Ce alimente sunt cele mai bune pentru început?
  • Știți că cel mai ideal este un sistem în trei etape?

dieta

Conținutul acestui articol:

Cum să începeți cu primele alimente?

Dați întotdeauna mâncarea copilului cu o lingură. Cele mai potrivite sunt inițial piureuri fine din un tip de legume locale (cum ar fi morcovii, cartofii, broccoli sau conopida), care se servesc de obicei dimineața. Într-o lună, puteți începe, de asemenea, cu alimente multi-ingrediente, legume și carne și legume.

Dacă copilul tău inițial respinge mâncarea, ai răbdare. Este pentru prima dată când gustă mâncare solidă, așa că una sau două lingurițe sunt un mare succes, pe care chiar le înghite.

Când ar trebui introduse primele alimente?

Dacă există un copil complet alăptat, se recomandă introducerea gustărilor de la sfârșitul lunii a 6-a. Dacă este aprins nutriție artificială, puteți începe cu gustări de la sfârșitul lunii a 4-a.

Introducem produsele alimentare: un sistem în trei etape

1. Vom pregăti o garnitură vegetală cu un singur ingredient, de exemplu. morcovi. Înlocuiți treptat doza de prânz de alăptare sau lapte cu o porție de morcovi. Serviți câteva lingurițe de morcovi înainte de prânz. Creștem cantitatea de morcovi serviți, astfel încât întreaga masă de lapte să fie complet înlocuită de morcovi în câteva zile. Nu servim un alt tip de legume în primele zile.

2. Dacă garnitura cu un singur ingredient este bine tolerată, serviți la prânz în locul garniturii cu un singur ingredient din legume (morcov) garnitură cu două ingrediente, de exemplu. morcovi cu cartofi. La același tip de legume pe care copilul le-a încercat deja, vom adăuga al doilea ingredient - cartofi.

3. Din nou după câteva zile, servim o garnitură în loc de o garnitură din două componente trei componente de exemplu. carne cu morcovi și cartofi.

Fructe la legume

Este recomandat să începeți cu după introducerea garniturilor de carne și legume fructe (de ex. măr sau pere), care va înlocui porțiunile de lapte dimineața și după-amiaza. Legume și fructe noi trebuie adăugate întotdeauna în dietă după câteva zile. Acest lucru vă va ajuta copilul să se obișnuiască cu noul mod de a servi mâncarea și acest lucru vă va permite să identificați mai bine orice intoleranţă anumite alimente.

Introducem fructele în dietă la fel ca și garniturile de legume, adică treptat. De obicei, oferim mâncare cu fructe unui copil dimineața sau după-amiaza ca plumb.

Cereale și terci fără lapte

Buclele sunt o sursă de energie sănătoasă, importantă pentru dezvoltarea viitoare a copilului. După introducerea piureurilor de legume și fructe, este indicat să adăugați cereale sau terci de lapte de cereale. Pe de o parte, garantează continuitatea în rațiile de lapte și introduc, de asemenea, cereale în dieta copilului, care sunt o sursă de energie sănătoasă, vitamine, minerale și fibre. Terci de lapte pentru sugari adecvat conține lapte pentru sugari, care are un raport proteină-grăsime ajustat.

Terci fără lapte se prepară apoi cu lapte pentru sugari sau cu lapte matern. Pentru început, orezul sau terciul de porumb este cel mai potrivit, deoarece este ușor de digerat și are un gust delicat. Dar chiar și cu gluten, nu amânăm mult timp și îl vom servi nu mai târziu de sfârșitul lunii a 7-a, cel mai bine atunci când copilul este încă alăptat. Introducerea glutenului în dietă ar trebui să fie treptată de la o cantitate mică la o porție întreagă de gluten din cereale.

De obicei servim terci ca porție de seară înainte de culcare, de asemenea, este recomandabil să serviți terci dimineața la micul dejun ca sursă de energie pentru întreaga dimineață.

Doriți să aflați mai multe despre alăptare, preparate pentru sugari, alergii pentru copii, indigestie și alimente? Descărcați gratuit broșura noastră.