Dieta cu bere este o conexiune care sună la fel de reală ca o soacră drăguță. Dar pentru că ultimele cercetări arată că berea este mai sănătoasă decât pâinea, am decis să curățăm reputația băuturii, care (presupus) ar putea fi responsabilă pentru burtele noastre supradimensionate.

slăbești

Bine după antrenament
Berea nu doare nici atunci când menține corpul într-o formă bună. Pe lângă proteine, carbohidrați și vitamine, antioxidanții menționați în bere sunt de asemenea necesari pentru creșterea masei musculare.

Condiția este momentul potrivit. Nu vă așteptați la nici o bere de bere înainte de antrenament. Pentru asta după el.

Cu 93% apă, berea potolește setea în mod fiabil, iar studiile arată că, în anumite circumstanțe, asigură organismului o hidratare mai bună decât apa.!

Cercetătorii spanioli au efectuat un studiu în care jumătate dintre studenți au primit apă de băut după efort fizic în mijlocul unei veri fierbinți, iar cealaltă jumătate a primit în schimb un pahar de bere.

Grupul de bere a fost într-adevăr un pic mai bun cu hidratare decât a doua polcă. Cu toate acestea, antrenorii profesioniști sfătuiesc să rămână în siguranță - apă sau fructe imediat după exerciții. Păstrați berea pentru mai târziu.

Forțe de mișcare
Pentru un grup de bărbați care sunt fanii papucilor și a abonamentului la sală, nu l-ar folosi în principiu, chiar dacă l-ar primi gratuit la serviciu, avem un motiv destul de bun pentru a dieta cu bere.

Berea este un diuretic. Diureticul se deshidratează. Deci, ia în considerare faptul că, cu cât îl bei mai mult, cu atât mai multe ori va trebui să te ridici de pe canapea și să parcurgi traseul din sufragerie până la toaletă. În mod ideal, aceste două camere nu se află pe același etaj. Puteți atribui acest lucru binelui pășind pe scări.