În lunile calde de vară și vacanțele în străinătate, ne confruntăm adesea cu probleme digestive. De ce ne este greu? Și ce se poate face în acest sens?

atunci când

25 august 2010 la 9:42 Veronika Pavlíková

Ce se întâmplă în stomac atunci când ne simțim rău?

Cu sucurile și mișcările sale produse, stomacul încearcă să proceseze mâncarea astfel încât să se descompună în cele mai simple componente posibile din intestinul subțire. Acestea sunt apoi mutate mai departe în intestin, unde încep să fie absorbite și pătrund în fluxul sanguin sub formă de nutrienți. Din păcate, nu funcționează întotdeauna așa și adesea simțim tot felul de probleme digestive.

„Stomacul nostru este„ umflat ”atunci când punem în el o cantitate mare de alimente simultan, când membranele mucoase ale acestuia sunt afectate de un proces viral sau bacterian sau când alimentele nu sunt potrivite datorită compoziției sau temperaturii sale pentru prelucrare ulterioară. Mâncarea consumată ar trebui să aibă aproximativ 25-35 de grade C, adică ceva între temperatura camerei și corpul ", spune medicul generalist Eva Smíšková.

„În caz contrar, stomacul rămâne paralizat, mișcările sale mecanice de legănare se opresc și sucurile digestive eficiente încetează să se mai formeze.” Pur și simplu nu știe ce să facă cu mâncarea pe care a mâncat-o. Simțim această afecțiune ca minare și greață, ceea ce poate duce la iritații severe până la vărsături, adică scăpând de alimentele problematice. Pe de altă parte, atunci când alimentele slab procesate ajung mai departe în intestine, pot provoca diaree, constipație sau flatulență. În caz de probleme digestive acute, de obicei ne ajutăm reciproc în diferite moduri, de la ceaiuri din plante până la preparate speciale pentru îmbunătățirea digestiei.

Cum să îmbunătățim digestia?

  • Bicarbonat de sodiu - utilizarea sa poate ajuta pe termen scurt, dar nu trebuie exagerată. În cantități mici și ocazional poate aduce o ușurare momentană, dar este un agent alcalin relativ agresiv, care duce secundar la o supraproducție de acid gastric și dificultățile ulterioare se agravează.
  • Ierburi suedeze sau extracte alcoolice din plante - pot fi încercate, dar sunt recomandate atunci când mâncați mese grele. Cu probleme de arsuri la stomac, simptomele se pot agrava.
  • Băuturi pentru biciclete - Medicii tind să le recomande pentru o digestie mai bună. Tonifică ușor și stimulează corpul. Pepsicolul este mai bun decât cocacolul, deoarece conține pepsină - o enzimă care ajută la digestie.
  • Mentă - acționează împotriva crampelor tractului digestiv, are un efect biliar, ajută și la producerea de enzime digestive, deci favorizează apetitul. Cu toate acestea, toleranța sa este individuală. Provoacă pe cineva să ardă în curând.
  • Exorciști - acestea trebuie folosite doar în ultimă instanță în caz de constipație prelungită. Odată cu utilizarea lor frecventă, intestinele devin leneși și nu mai funcționează corect.

Ceea ce ne deranjează cel mai mult?

Cea mai frecventă cauză a problemelor intestinale este sindromul intestinului iritabil, care se manifestă prin alternarea diareei și a constipației, flatulenței și abdomenului balonat. Tratamentul se concentrează pe ameliorarea simptomelor individuale. În general, totuși, ajutarea alimentară și, mai ales, reducerea stresului ajută. Sub stres, intestinele se contractă, nu sângerează suficient, creând mai puține enzime digestive. Arsurile la stomac sunt, de asemenea, o problemă obișnuită. Aceasta este o lipsă de suferință între esofag și stomac, care poate avea diverse cauze.

„În acest caz, în timpul mișcărilor stomacului, conținutul său acid revine în esofag. Deoarece are o căptușeală diferită a membranei mucoase, se descompune - corodează chimic sau aprinde ceea ce percepem ca o arsură ", spune Eva Smíšková. Când ardeți în curând, nu este recomandat să vă întindeți în poziție orizontală, este mai bine să stați în poziție verticală, astfel încât chiar și mai mult acid să nu intre în esofag. Băuturile carbogazoase, ciocolata, alimentele grase sau citricele ar trebui excluse.