cântare
Acest weekend a fost pentru mine, dar complet diferit. L-am luat pe draga mea pentru o plimbare pentru bărbați, pentru schi și am rămas acasă doar cu cea mai tânără fată. Corpul și capul meu l-au considerat oprit, de preferință complet. Nu am fost în stare să fac nimic, dar bine, în afară de cele mai necesare, copilul avea nevoie să mănânce. Tocmai urmăream documentele. Am aflat despre viața lui Karl Marx și despre faptul că Sapkowski nu a inventat violența înfricoșătoare în Vrăjitorul, este plin de istorie. Am dat și un panda Kung Fu, da Po și eu. când suntem stresați mâncăm mult.

Așa am rătăcit cumva până duminică seara. În credința naivă naivă că am nevoie de energie, am gătit budincă de ciocolată și am bătut frisca, care s-a încheiat în garanție. L-am pus împreună și m-am așezat la un documentar interesant despre pierderea în greutate.

Mi-am așezat picioarele pe masă și am scufundat o linguriță într-o budincă delicioasă. pentru a afla ce probabil știam deja

  • practic toate dietele funcționează aproximativ, chiar și în același mod, până când sunt urmate, atunci marea majoritate reușesc să revină cel puțin la greutatea lor inițială
  • suntem sub o presiune incredibilă din partea mass-media, a mediului înconjurător pe această temă, ca și cum ar fi figura ideală
  • există atât de multe „invenții” miraculoase, rețete de slăbire garantate care nu funcționează, dar curajos prostesc
  • Există nenumărate motive pentru care oamenii sunt obezi .
  • chiar și există unele intervenții chirurgicale cu un rezultat bun, dar și un risc pentru sănătate, a descris o reducere a stomacului
  • se spune că ar putea funcționa unele modificări scumpe ale laserului. foarte teoretic
  • și (în mod surprinzător) sportul nu ne garantează că vom pierde în greutate .

dar asta (între timp, am căzut de două ori pentru budincă pe un tricou sport nou, pe care l-am testat acasă)

  • trebuie să facem mișcare, să ne mișcăm, deoarece este incredibil de benefic pentru sănătatea noastră (desigur, dacă este o activitate rezonabilă de vârstă, sănătate, figură).
  • este important să alegem o mișcare de care să ne bucurăm. chiar și compania să facă dacă este ok pentru noi
  • trebuie să mâncăm mai sănătos mai ales pentru că vrem să fim mai sănătoși, nu pentru că trebuie să avem o figură ideală, pentru că abia atunci vom avea o valoare de chemare .
  • Mâncarea mediteraneană este, de asemenea, excelentă, deoarece mâncarea nu este dușmanul, mâncarea este o sărbătoare
  • și a fost menționată, de asemenea, cea mai obișnuită bază, o mulțime de legume, fructe, un minimum de zahăr adăugat și proteine ​​destul de sănătoase, cereale integrale, leguminoase și grăsimile potrivite .
  • fructe pe care unele blestem (nu cred, alergiile, intoleranțele, diabetul) cu siguranță au sens să le consumăm, probabil mai ales în sezon și local, deoarece pe lângă fructoză conține și suficiente fibre, datorită cărora zahărul din fructe este mai bun ” defalcat ", dar conține în principal multe substanțe benefice organismului fără prelucrare industrială. Este ideal să mănânci fructe singur.

Deci, știm totul, stăpânim teoria, cel puțin eu, ar trebui să o găsim pe cea potrivită .

Se pare că trebuie să mă gândesc și mai tare, uite. motivatie?, motivul pe care il am este pentru ca burta mea este cea mai nepotrivita locatie pentru a pune grasime. pentru sănătatea mea. Și m-am săturat de el. În caz contrar, mi se pare că, chiar dacă am mâncat destule legume, oricum îmi plac, chiar și de trei ori pe zi, dacă nu ar fi trebuit să o pregătesc laborios. Cu toate acestea, pas cu pas .