Adele a slăbit datorită dietei Sirtfood

Cântăreața britanică Adele a devenit unul dintre cei mai de succes muzicieni din istorie în ultimii ani. Ea și-a dovedit toate talentele că, dacă vrei să fii o cântăreață de succes, nu trebuie să fii deloc un model slab.

adele

Se pare că Adele și-a spus multe în urmă cu câteva luni și a decis să-și schimbe stilul de viață și caracterul. Personajul cântăreței, așa cum mulți dintre noi o cunosc, este un lucru din trecut și slabă Adele este acum o problemă pentru fanii săi să cunoască.

Se estimează că a câștigat mai multe premii Grammy a pierdut deja 50 de kilograme incredibile. În spatele succesului noului ei personaj se află așa-numitul. Dieta Sirtfood și un antrenor personal cu care ea practica pilates.

Adele ar fi optat pentru această dietă și pentru că nu este una dintre acele persoane care ar dori să-și facă griji cu privire la orele de gimnastică.

Antrenor Adele, Camila Goodis, într-unul dintre interviuri a dezvăluit asta 90% din succes a fost doar o dietă strictă. Cântăreața în vârstă de 32 de ani ar fi învățat să ia mai multe proteine ​​și fructe și să-și limiteze aportul de calorii inutile.

Ciocolata, vinul sau cafeaua sunt, de asemenea, permise

Cu dieta Sirtfood, aveți un set de alimente pe care le puteți consuma. Grup selectat de alimente în acest caz activează un grup de proteine ​​cunoscute și sub numele de sirtuine (SIRT), despre care se spune că ne accelerează metabolismul și ajută la câștigarea masei musculare.

Dieta Sirtfood oferă o gamă destul de variată de alimente, dar cu siguranță nu este simplu. În primele trei zile este posibil bea doar suc verde (țelină, pătrunjel, ceai verde, lămâie, varză) și mâncați o singură masă, cu un aport caloric care să nu depășească 1000 de calorii pe zi.

Din a 4-a zi crește aportul caloric la 1500 de calorii pe zi și este posibil să consumați două mese pe zi. În a 8-a zi a dietei, când organismul este folosit pentru a reduce aportul de calorii, este permis să mănânce trei mese pe zi.

În timpul dietei Sirtfood este sunt permise și ciocolată (bogată în cacao), un pahar de vin roșu sau cafea.

Pe termen lung însă experții nu consideră că această dietă este eficientă. Deși organismul se obișnuiește cu un aport mai mic de alimente, în momentul în care o persoană încetează să respecte regulile dietei, este mai mult decât sigur că fără o activitate fizică suficientă, kilogramele pierdute vor reveni.

Această dietă poate fi inadecvată pentru persoanele cu diabet și, de asemenea, pentru sportivii activi, care au nevoie de un aport caloric mult mai mare.