- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua, as vrea sa slabesc. Am 169cm si cantaresc 90kg, am 18 ani.Sunt putin in spatele meu:-( As vrea sa slabesc folosind niste diete sau medicamente.sau o dieta sanatoasa dar nu știu cum să fac:-) vreun sfat? Ei bine, vă mulțumesc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și din moment ce aveți aproape aceeași greutate ca mine și dacă nu aveți probleme de sănătate, atunci probabil că aveți aceleași porții ca mine. toate limita! cât dai acum, adică de ex. 100%, puneți doar 20% - 25% pe o farfurie și veți vedea, veți fi mulțumiți. ) puneți-l până a doua zi .:) sau mai târziu. )
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mimi, deci ce, începem împreună?:) Deși „dieta” funcționează deja, dar niciodată nu este prea târziu și mai ales nu aici:) Am și eu 18 ani, am o greutate mai mică puțin, dar absolvesc, o lună de panglică și DRESS. .no și not get, (deși am 4, poate și pentru că.) Măsoară 172 cm și cântăresc aproximativ 80 kg. Am început atât de luni trecut, încât am limitat pâinea albă, iaurturile dulci limitate, „mussli” cu care a trebuit să mă joc, toți biscuiții de ciocolată, chipsurile și BARURILE (delicioase) Am urât acele polistirene, dacă știți la ce mă refer sandvișurile de orez. .dar mi-au plăcut cele lidl, albastre. Locuiesc în sat și în casă, adică legume și fructe, acces nelimitat, dar nici nu e bine să mănânci fructe seara, mănânci curând, dacă deja, deci castravete:) și nu mănânc după 5. aaa încă veeeeeeeeeľa CURĂȚI apă nesaturată. 4L. ce nu pot face încă.Vrei să te înscrii?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mimi, aici despre mas negru pe alb, ce să faci mas și ce nu.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu te mai uita și începe să te miști. nimic altceva nu te va ajuta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cred că mimi. că dacă vă răzgândiți astfel, nu veți pierde niciodată în greutate. deci poate da . dar numai pentru scurt timp. și îți vei strica și sănătatea . ai 18 ani și vrei să te droghezi. în loc să nu mai fie înghesuit cu jetoane. nu ești bolnav . ești doar lacom și leneș. Nu cred că vrei să slăbești. pentru că dacă vrei, în primul rând studiezi informațiile și în al doilea rând principalul încerci să schimbi ceva. și cel mai important, încercați să slăbiți definitiv. nu doar pentru o clipă și ajungi acolo unde ești acum plus câteva kilograme în plus ca bonus. deci o dietă regulată (la fiecare 3 ore) în jur de 6000 KJ, regim de băut, multe legume, mișcare, somn suficient, relaxare, o doză de tip solid. și vei vedea că funcționează:) e greu știu. schimbările rănesc. este mai ușor să smulgi un pachet de jetoane și să te enervezi pe întreaga lume. cum să mergi la sală. dar cu siguranță schimbarea va merita. rămâneți cu el:) deci citiți, studiați și exersați. trebuie doar să schimbi stilul de viață general. deci rahat până și mai ales fără diete. o poți face:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mimi, nu te enerva, dar nici măcar nu ai început și ai venit cu droguri de drenaj. I-au dat-o bunicii mele, dar când i-au eșuat rinichii. Nu căutați căi scurte, deoarece nici ele nu există atunci când slăbiți. Încetați sărarea, nu mâncați chipsuri, pentru că într-adevăr voi da greș acelor buruieni și atunci veți primi medicamentul. Încercați pagina menționată mai jos sau, altfel, există un milion dintre ele pe Internet. Sau cărți despre alimentația sănătoasă, există și ele o mulțime.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
din moment ce nu sunt inregistrat, nu o pot face, voi avea alte porecle, dar voi scrie mereu ca sunt eu MIMI. asa ca va multumesc pentru sfaturi:) Nu mananc deloc dulciuri, Nu-mi plac lucrurile dulci.dar dimpotrivă sărată, foarte multă sare.Iubesc chipsurile:) Simt că am fost balonată tot timpul, medicamentele ajută la deshidratare?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mimi12312312 - S-ar putea să nu-l aud, dar dacă ați citi alte subiecte pe această temă cu un subiect similar, ați câștiga punctele de vedere ale celor care au slăbit (PERMANENT!) Și sănătos, ați afla trei lucruri de bază:
1. FARA DIETA, oricat de interesant, ieftin, modern, genial ar arata! Doar MISCARE și multă mișcare.
2. Modificarea dietei. Excludeți dulciurile, zahărul rafinat, chinul alb, limitați cât mai mult posibil alimentele prăjite și grase (doar pentru numele lui Dumnezeu nu înlocuiți untul normal cu margarinele hidrogenate aromate zdrobite, care au doar forma unui unt), există multe legume și fructe ( proaspete!), Fibre, cereale integrale.
4. Nu urmăriți greutatea și nu loviți fiecare kilogram! Pierderea în greutate sănătoasă înseamnă ÎNCHIRIEREA pentru a elimina „greutatea moartă”, adică acele grăsimi în exces și a le înlocui cu mușchi. mai întâi greutatea scade, apoi poate crește ușor, mușchii sunt mai grei decât țesutul adipos pe unitate de volum. dar vei fi sănătos, puternic, flexibil. despre asta este vorba, nu?
există un calculator pe net, dacă păstrați în zona NORMAL DE GREUTATE, nu contează dacă aveți o înălțime de 59 sau 64 kg. tot vei fi bine.