ascund

Căpșunile conțin vitamina C, a cărei cantitate este comparabilă cu cantitatea conținută în citrice.

De asemenea, au o mulțime de vitamine A, B, E, acizi organici - citric, chininic sau malic și fibre. Mineralele sunt dominate de potasiu, magneziu, zinc, calciu, mangan, sulf, fier, cupru, cobalt, bor, fluor și molibden.

Adversar de înaltă presiune

Datorită capacității lor de a neutraliza efectele radicalilor liberi, căpșunile sunt un mijloc eficient de prevenire a arteriosclerozei. De asemenea, îmbunătățesc starea arterelor cu un conținut scăzut de grăsimi și o combinație de minerale care reduce riscul de a dezvolta hipertensiune. Acest fruct este recomandat de mulți experți pentru delicatese mari detoxifiante care contribuie la o piele strălucitoare și strălucitoare.

Alergii, ai grijă!

Consumul de căpșuni ar trebui evitat de persoanele alergice la aspirină, consumul acestora ar putea provoca o reacție alergică, care apare mai des atunci când se mănâncă fructe necoapte, dar și persoanele cu boli intestinale - fasolea din căpșuni poate irita intestinele.

Rețetă rapidă: prăjitură de căpșuni necoaptă cu prăjituri și frișcă

  • căpșune
  • buzunar mare de prajituri pentru copii
  • brânză de vaci într-o tavă
  • 2 creuzete de smântână
  • 4 PL zahăr

Abordare:

  1. Puneți brânză de vaci, ambele creme acre, zahăr și bateți totul într-un castron. Puneți un strat de burete pe fundul formei de tort, un amestec de căpșuni, un strat de căpșuni, burete și repetați procedura.
  2. Finalizați tortul cu un amestec de brânză și decorați blatul cu căpșuni. Lăsați-l să se odihnească la frigider până a doua zi și înghețați. Apoi putem alege dintre matriță și tăiat.
  3. Atunci când cooperăm cu copiii, nu trebuie să acordăm o atenție strictă alinierii straturilor individuale, doar aliniați tortul la final și puneți căpșunile frumos pe decor.

Sfatul unui gourmet leneș
Spălăm căpșunile și salata iceberg, rupem salata în bucăți, tăiem căpșunile felii, le combinăm cu smântână sau iaurt, în final condimentăm salata cu frunze de mentă, o lăsăm să se răcească pentru un gust mai bun și o lăsăm la frigider pentru un timp.