Criterii DDA (Woititz, 1998)
1. Nu sunt sigur ce este comportamentul normal?
2. Aveți probleme la finalizarea sarcinilor atribuite până la capăt?
3. Mintiți în situații în care ar fi ușor să spuneți adevărul?
4. Te judeci foarte strict și fără compromisuri?
5. Ai probleme să te distrezi și să te distrezi?
6. Te iei prea în serios?
7. Aveți probleme cu stabilirea unei relații confidențiale?
8. Răspundeți în mod necorespunzător la modificările pe care nu le puteți controla?
9. Căutați și solicitați în mod constant laude și reasigurări?
10. Ai momente în care te simți diferit de ceilalți oameni?
11. Sunteți extrem de responsabil sau absolut iresponsabil?
12. Ești extrem de loial, chiar și atunci când vezi că loialitatea ta este nemeritată?
13. Esti impulsiv? Ai tendința de a fi atras în cursul unui eveniment fără a lua în considerare în mod serios alte alternative comportamentale sau posibile consecințe.?
Caracteristicile unui copil adult al unui alcoolic conform ACA (Tony, 1978)
1. Am devenit izolați și ne este frică de ceilalți, în special de autoritari.
2. Încercăm să mulțumim altora, pierzându-ne propria identitate.
3. Ne sperie oamenii furioși și orice critică personală.
4. Fie că am devenit alcoolici (sau personalități dependente de altfel), fie că am intrat într-o căsătorie cu o astfel de persoană sau ambele; sau am găsit o altă personalitate compulsivă, cum ar fi un muncitor, care să satisfacă nevoia noastră morbidă de a pleca.
5. Ne trăim viața ca victime și această slăbiciune ne atrage în dragoste și prietenii.
6. Avem un sentiment de responsabilitate exagerat și ne este mai ușor să ne ocupăm de ceilalți decât de noi înșine; acest lucru ne permite să nu ne uităm atât de atent la propriile greșeli și neajunsuri etc.
7. Ne simțim vinovați în apărarea propriilor interese, în loc să cedăm în fața celorlalți.
8. Am devenit dependenți de entuziasm.
9. Confundăm iubirea cu compasiunea și tindem să „iubim” pe cei pe care îi putem „regreta” și „salva”.
10. Ne-am suprimat sentimentele dintr-o copilărie traumatică și am pierdut capacitatea de a ne simți sau de a ne exprima sentimentele, deoarece ar fi prea dureros (negare).
11. Ne judecăm cu asprime și avem o stimă de sine foarte scăzută.
12. Suntem indivizi dependenți, care sunt îngroziți că pot fi abandonați. Suntem dispuși să facem orice pentru a menține o relație și nu trebuie să retrăim sentimentele dureroase de abandon pe care le-am trăit în timpul vieții cu oameni bolnavi care nu ne-au fost niciodată prezenți emoțional.
13. Alcoolismul este o boală a întregii familii; am devenit paraalcoolici și am preluat caracteristicile acestei boli, chiar dacă nu bem noi înșine.
14. Paraalcoolicii răspund mai degrabă la acțiunile altora decât să acționeze singuri.
Copiii adulți ai alcoolicilor folosesc cuvintele cofondatorului comunității Tony A. ca bază pentru definirea personalității „copilului adult”. Un „copil adult” este cineva care răspunde la o situație adultă întrebându-se pe sine sau învinovățindu-se sau simțindu-se greșit că este inferior. Am aflat toate acestea în momente diferite din copilărie. Prin urmare, fără ajutor din exterior, noi, ca adulți, acționăm subconștient sub influența gândurilor și judecăților negative. Întoarcerile noastre nedorite la copilărie pot fi vizibile, totuși se întâmplă și sunt în detrimentul deciziilor și relațiilor noastre.
Următoarele întrebări vă vor ajuta să determinați dacă familia inițială a avut alcoolism sau orice altă disfuncție a familiei. Dacă părinții tăi nu erau alcoolici, este posibil ca bunicii tăi să fi băut și să fi transmis această boală sau altă disfuncție familială părinților tăi. Dacă alcoolul sau drogurile nu au fost o problemă, este posibil ca casa dvs. să fie dezordonată, nesigură și lipsită de substanțele nutritive necesare. Acesta este cazul în multe familii de alcoolici.
Aceste 25 de întrebări oferă informații despre unele domenii ale vieții, precum și despre consecințele copiilor care au crescut lângă un alcoolic - chiar și la mulți ani după ce au plecat de acasă. Aceste întrebări se aplică și adulților care au crescut în familii în care au existat abuzuri asupra copiilor sau abuzurilor sexuale sau adulților care au crescut în familii în care domnea fanatismul religios sau practica de muncă. La fel, mulți copii (deja adulți) care cresc într-o familie adoptivă intră în această categorie.
Întrebările provin din cartea „ACA Fellowship Text”, p. 18-20)
1. Îți amintești de cineva care a băut sau a luat droguri sau a acționat într-un alt mod despre care crezi că a fost astăzi disfuncțional?
2. Ați evitat să vă invitați prietenii la domiciliu din cauza alcoolismului sau a altor disfuncții din familia dumneavoastră?
3. A justificat unul dintre părinții tăi să bea alcool sau să aibă orice alt comportament cu celălalt părinte?
4. Părinții tăi au fost atât de concentrați unul pe celălalt încât ai crezut că te ignoră?
5. Părinții sau rudele tale se certau constant?
6. Ați fost implicat în mod constant în certuri sau neînțelegeri cu părinții și aceștia v-au rugat să luați parte la unul sau la altul dintre ei, împotriva celuilalt.?
7. Ați încercat să vă protejați frații sau surorile de alcoolism sau de orice alt fenomen similar din familia dumneavoastră.?
8. Cât de mare te simți imatur? Te simți ca un copil înăuntru?
9. Ca adult, simți că ești tratat ca un copil în prezența părinților tăi? Continuă să iei atitudinea unui copil față de părinții tăi?
10. Crezi că este responsabilitatea ta să ai grijă de sentimentele sau preocupările părinților tăi? Alte rude apelează la tine pentru a le rezolva problemele?
11. Ți-e frică de autorități și de oameni furioși, supărați?
12. Căutați în mod constant aprobare sau laudă, dar este dificil să primiți laude atunci când o primiți?
13. Considerați că majoritatea formelor de critică a persoanei dvs. sunt un atac personal?
14. De multe ori îți oferi serviciile și apoi te enervezi când ceilalți nu apreciază ceea ce faci pentru ei?
15. Crezi că ești responsabil pentru modul în care cealaltă persoană simte sau acționează?
16. Îți este greu să recunoști sentimentele?
17. Te întorci în afara ta atunci când cauți dragoste sau siguranță?
18. Ești fericit dacă faci parte din problemele altora? Te simți mai viu când te afli în mijlocul unei crize?
19. Sexul cu intimitate este același și pentru tine?
20. Confundă iubirea cu compasiunea?
21. Te afli într-o relație cu o persoană compulsivă sau periculoasă și ești surprins că s-a întâmplat?
22. Te judeci fără milă și întrebi ce este normal?
23. Te comporti diferit în public și diferit acasă?
24. Crezi că părinții tăi au avut probleme cu alcoolul sau drogurile?
25. Crezi că ai fost afectat de alcoolism sau de alt comportament disfuncțional al părinților tăi sau al altor membri ai familiei tale inițiale?
Dacă ai răspuns da - la trei sau mai multe dintre aceste întrebări, este posibil să suferiți consecințele creșterii într-o familie alcoolică sau altfel disfuncțională. Vă invităm la întâlniri DDA pentru a afla mai multe.
În calitate de Copii adulți ai alcoolicilor, suntem o comunitate anonimă care funcționează pe principiul „Doisprezece pași” și „Doisprezece tradiții”. Pe măsură ce lucrăm la programul DDA, găsim treptat un nou mod de viață.