munca

17.5. 2020 20:45 Sunteți închis împreună și vă puneți nervii? Cum să supraviețuiești în carantină, să lucrezi de acasă și să nu înnebunești.

Informații noi la un clic de buton

Adăugați pictograma Plus7Days pe desktop

  • Acces mai rapid la pagină
  • Citirea mai confortabilă a articolelor

O pandemie de coronavirus este un test de foc pentru noi toți. Înainte mergeam la muncă, la sală, la salsa, la cursuri de limbă. Am avut activități pe care a trebuit să le părăsim în martie. Și dintr-o dată trebuie să ne confruntăm cu situația în care suntem cu partenerul nostru 24 de ore pe zi.

Vacanţă?

Carantina nu este nimic plăcut. Aceasta este o situație nouă pentru fiecare dintre noi. Unii psihologi sfătuiesc că ar trebui să luăm o astfel de închisoare involuntară ca o mică vacanță. „Oamenii se plâng adesea că nu au suficient timp pentru hobby-urile lor, pentru a citi cărți, pentru filme noi. Și acum au acel timp, " Psihologii cehi au vorbit. Aceștia ne sfătuiesc să oferim partenerului nostru spațiu astfel încât toată lumea să poată rezerva o parte din apartament ca teritoriu și să-și urmeze hobby-urile acolo.

„Închide-te de studioul sau camera de zi și citește cartea veche de un an. Sau, în cele din urmă, începeți să pictați imaginea pe care o țineți în cap de mult timp. Lăsați partenerul dvs. să ocupe canalul de sport TV. Dimineața, când vă bucurați de lucruri pentru care nu ați avut timp, surprindeți-l cu un prânz bun și apoi puteți urmări un film pe care ați vrut să-l mergeți la cinema cu mult timp în urmă. " există câteva sfaturi. Cu toate acestea, nu este atât de simplu.

E o nebunie

Iveta este destul de supărată în legătură cu modul de „a te bucura” în timpul carantinei. Este asistentă într-o mare editură, care lucrează de acasă. „Chiar am roboți deasupra capului. În plus, trebuie să controlez predarea online a copiilor. Soțul meu are și un birou acasă, așa că suntem încă împreună în apartamentul nostru cu trei camere. Și este o nebunie ". Se plânge Iveta. Cu toate acestea, a mers la consiliere psihologică online și a încercat să definească spațiul pentru muncă, învățare și timp liber. „Îmi fac lucrurile în sufragerie, mi-am trimis soțul în dormitor. Încerc să nu gătesc, să nu curăț în momentul prelucrării lucrurilor. Este greu, chiar trebuie să mă țin de împărțirea muncii în muncă și treburile casnice " explică cum a reușit să-și păstreze casa în ce mod. Din fericire, soțul s-a adaptat. Și copiii se supun.

Spatiu insuficient

Dar cum să împărțiți spațiul de acasă într-o zonă de lucru și odihnă, când apartamentul ar trebui să aibă câțiva metri pătrați? Sofia locuiește cu iubitul ei într-un apartament închiriat cu un dormitor. „Amândoi lucrăm de acasă și sunt foarte supărat”, se plânge contabilul în vârstă de 27 de ani. „Eu lucrez în cameră, el în bucătărie. Dar între timp, gătind prânzul sau cina, trebuie să mergi la toaletă sau să găsești ceva în bibliotecă. Și ne vom întâlni singuri. Amândoi suntem nervoși și, din moment ce suntem plini de spirit, certurile sunt la ordinea zilei ". descrie situația din Sofia.

Ambii au avut o mulțime de activități sportive înainte de pandemie. „Era frig, sălile de sport erau închise, nu aveam încotro. Vremea este mai frumoasă acum, dar prietenii noștri se tem, așa că suntem singurii care mergem împreună cu o plimbare cu bicicleta. Încă doar noi doi. Nu mă pot obișnui cu el " se plânge Sofia, care a făcut des sport cu prietenii ei și nu și-a văzut iubitul până seara.

Deși pentru Sofia este dificil, ea încearcă să se obișnuiască să fie cu ea însăși. "Am citit că, dacă nu pot fi cu prietenii mei și îmi vine pe nervi să fiu tot timpul cu un prieten, atunci trebuie să mă obișnuiesc să fac lucrurile singur. Este o situație nouă pentru mine, dar când încă nu vreau să mă cert cu Michal, aș prefera să merg singură pe bicicleta respectivă. Cel puțin atunci avem ceva de spus, îi voi arăta fotografii cu ceea ce am făcut pe drum, iar spațiul mic nu mă frustrează atât de mult ". adaugă tânăra.

Nerecunoscut

Barbora, în vârstă de treizeci și șase de ani, se luptă cu faptul că soțul ei consideră că munca ei de acasă este o vacanță. „Se duce la muncă normal, dar firma noastră a decis să aibă un birou la domiciliu. Așa fac, învăț cu copiii, gătesc, mă spăl, curăț, curăț. Dar când Ondrej iese din robot, se simte de parcă aș fi rulat șuncă toată ziua " S-a plâns Barbora.

Potrivit psihologilor, aceasta este o părere frecventă și incorectă a celor care cred că, dacă o persoană rămâne acasă, doar respiră. În același timp, este mult mai dificil să gestionezi totul într-un mediu acasă, unde există o linie foarte subțire între ceea ce este munca și ceea ce este intimitatea. „Am fost sfătuit să mă implic cel puțin pe soțul meu în verificarea temelor copiilor. Lasă-l să vadă că lucrul de acasă nu este o idilă. Că e mult mai greu decât dacă aș fi la birou și copiii de la școală " i-a explicat strategia. Se spune că atunci când soțul a aflat ce are de-a face doar cu copiii în timpul zilei, s-a liniștit. Acum este fericit să parcurgă noul curriculum împreună cu copiii.

Grădina este mântuire

Potrivit psihologilor, este puțin mai ușor pentru acele cupluri care locuiesc într-o casă și au cel puțin o grădină mică. „Oamenii închiși într-un apartament sunt mult mai expuși riscului de boli submarine decât cei care pot ieși în casă. În plus, munca fizică în aer curat este un ajutor imens în aerisirea capului. Partenerii nu simt prezența constantă a celuilalt în acest fel, nu se simt înăbușiți că sunt împreună timp de 24 de ore ". explică Nancy Smith, consilier în căsătorie din Cambridge, Anglia. El îi sfătuiește pe toți cuplurile frustrate să nu rămână închiși acasă, iar odată cu sosirea vremii mai frumoase, preferă să iasă în natură. Nu numai că vor câștiga noi experiențe, dar nu vor avea timp de certuri.