Cardiologul european Jean Mitrev a publicat unul dintre cele mai eficiente planuri de dietă. Pe tot parcursul sezonului, micul dejun este întotdeauna același în fiecare zi și constă din fructe precum pere, pepene roșu sau alb, portocaliu sau piersică. Fructele precum bananele și strugurii sunt interzise.

metodă

Curățați corpul de toxine și pierdeți 5 kilograme? Sfecla roșie și chefirul vor ajuta!

ziua 1

Pranz: ou fiert, portocala, 200ml iaurt
Cina: 2 ouă fierte, 2 roșii (crude, fierte) 2 biscuiți, o jumătate de castravete și puțină salată.

ziua 2

Pranz: 200ml iaurt, 1 portocala
Cina: o ceașcă de ceai sau cafea neîndulcită, portocală, biscuiți, 125g carne de vită fiartă și 1 roșie

ziua 3

Pranz: salata sau castravete, iaurt si oua fierte
Cina: o ceașcă de ceai sau cafea neîndulcită, portocală, biscuiți, 125g carne de vită fiartă

ziua 4

Prânz: pisici, 125g brânză, roșii
Cina: pisici, măr, 125g carne de vită fiartă, 2 roșii

ziua 5

Prânz: pisici, roșii, 200g carne sau pește gătit
Cina: 500g mazăre, morcovi sau cartofi fierți

Slăbește 1 kg la fiecare 48 de ore: acest delicios elixir de lămâie combate supraponderalitatea și obezitatea singură fără eforturile tale!

Notă:

Ar trebui să evitați utilizarea sării în timpul gătitului sau, dacă o folosiți pentru cantități foarte mici, utilizați sare din Himalaya. Luați o pauză în zilele 6 și 7 și continuați în ziua 8. Ar trebui să eliminați complet alcoolul în timpul acestui plan. Dacă urmați cu adevărat acest plan de dietă cu strictețe, ar trebui să slăbiți 3-6 kilograme în acest timp.

După 5 zile, faceți o pauză de 2 zile și apoi reluați dieta de 5 zile și o pauză de 2 zile.

Micul dejun: o cana de suc de lamaie fara zahar
Pranz: biscuiti si mar
Cina: pisici, ou fiert și roșie