care

Excesul de greutate și obezitatea îi deranjează pe mulți. Ambele provoacă complicații majore de sănătate. Ceea ce este îngrijorător este faptul că nu sunt deranjați doar de populația adultă, ci și de copii și adolescenți. Dacă persoana nu încearcă să o rezolve, este o greșeală.

Stil de viață prost, muncă sedentară, exerciții fizice reduse sau obiceiuri alimentare slabe. Există mulți factori în spatele obezității subponderale și ulterioare. Nu toată lumea este de vină, dar încercarea de a rezolva această problemă merită.

Ce este supraponderalitatea și ce este obezitatea?

Diferență între supraponderal A obezitate nu mare. Ai putea spune că este o diferență de câteva kilograme. Cât costă? Este individual și depinde de înălțimea și greutatea individului. Ambele pot fi determinate indicele de masa corporala (indicele de masă corporală, IMC).

Supraponderal

Este definit ca precursor al obezității. Astfel, supraponderalitatea previne obezitatea. Este adesea menționat ca primul său grad. Astfel, reprezintă risc crescut de deteriorare a sănătății.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), este pentru diferite populații ale planetei noastre definit de indicele IMC după cum urmează:

  • pentru populația europeană între 25 și 30 de ani
  • pentru Pacific și Asia între 23 și 25

Pentru populația europeană există valoare IMC peste 30 considerat deja obezitate.Se utilizează, de asemenea, diferiți indicatori indicativi. De exemplu, circumferința taliei, raportul circumferinței taliei sau grosimea genelor.

Pentru supraponderal se ia în considerare circumferința taliei peste 94 cm tu bărbați A peste 80 cm tu femei. Dacă această circumferință este mai mare de 102 cm la bărbați și 88 cm la femei, este deja considerată obezitate.

Cauze ale supraponderalității

Cauze supraponderalitatea poate fi diferită. În orice caz, persoana cu handicap este responsabilă de aceasta. Cu toate acestea, mulți dintre ei pot fi oameni a afecta A încearcă schimbarea. Le putem împărți în următoarele grupuri:

  • efecte hormonale
  • obiceiuri alimentare proaste
  • influențe psihologice
  • administrarea unor medicamente
  • tulburări metabolice
  • genetică
  • cheltuieli energetice mici comparativ cu aportul de energie

Obezitatea

Este definit ca stocarea excesivă a stocurilor de energie sub formă de grăsime. Cauzele sunt diferite. Cel mai adesea apare dacă este consum de energie mai mare decât cheltuielile sale. Mai mulți factori sunt combinați.

Aportul de energie mai sus menționat, lipsa exercițiului, influențele ereditare și psihologice. Modul de nutriție în copilărie are o pondere semnificativă în el.

Tipurile de obezitate sunt enumerate în tabel.

Recunoaștem așa-numitele Android sau tip masculin obezitate. Apoi grăsimea se descompune în trunchi și abdomen. Crește grăsimea internă din cavitatea abdominală. Aceasta este foarte activă din punct de vedere metabolic. Produce hormoni care determină o creștere suplimentară a obezității.

Un alt tip se numește gonoid sau tip feminin cu acumulare de grăsime în șolduri. Tipul de obezitate masculin cu Android este mai periculos.

Calculați-vă IMC cu calculatorul nostru IMC.

Gradele de obezitate și riscul lor în funcție de IMC sunt enumerate în tabelul următor

Gradul de obezitate Indicele IMC Risc de complicații
malnutriție mai puțin de 18,5 scăzut, dar în acest caz există un alt risc pentru sănătate
greutate normală 18,5 - 24,9 nu este mărită
supraponderal 25 la 29,9 Ușor crescut
Obezitate de gradul 1 30 la 34,9 moderat ridicat
Obezitate de gradul II 35 la 39,9 înalt
Obezitate de gradul III 40 și mai mult înalt

În funcție de dimensiunea circumferinței taliei este risc crescut la bărbații cu circumferința taliei 94 cm și femei 80 cm.

Foarte ridicat este acesta risc la bărbații cu centură 102 cm și mai mult și la femei 88 cm și altele.

Obezitatea este una dintre cele mai frecvente boli, iar incidența acesteia crește brusc.

În an 1975 a fost mai puțin obez în SUA 15% populației. În an 2000 a fost despre 30% și este așteptat în 2025 probabil va fi jumătate din populație.

Debutul obezității

Principala este consum mai mare de energie decât cheltuielile de energie. Acesta acumulează țesut adipos, care constă în creșterea volumului de celule adipoase, așa-numitele adipocite.

Este important să vă reduceți aportul de alimente. Foto: Thinkstock

Pe lângă rolul de stocare a energiei, izolația termică și protecția mecanică a organismului, țesutul adipos îndeplinește și rolul de secreție hormonală. În condiții normale, servește și ca protecție împotriva nivelului crescător al altor celule adipoase, așa-numitele lipide în sânge după ce ați mâncat și, astfel, depozitați-le în locuri nedorite.

Cu toate acestea, la obezitate adipocite, care sunt umplute cu grăsime nu sunt capabili să absoarbă lipidele în sânge. Astfel, încep să producă substanțe care cauzează diabet de tip 2 sau ateroscleroză.

Ei au, de asemenea, o influență asupra dezvoltării obezității factori genetici. Omul, în esență, nu este stabilit să lupte împotriva abundenței de alimente, ci să lupte împotriva ei pentru lipsurile de alimente. Fără aportul excesiv de alimente, creșterea în greutate este imposibilă chiar și cu exerciții fizice limitate.

Cauzele obezității

Noi stim diverse cauze obezitate:

  • Excesul de dietă și compoziția sa inadecvată - surplus zaharuri si grasimi
  • Mică mișcare - un stil de viață sedentar, lipsa de dorință de a vă deplasa mai mult decât este necesar
  • Factorii metabolici - cheltuieli reduse de energie în repaus, intensitatea metabolismului în organism
  • Cauze psihologice - lenea, bulimia, compensarea plictiselii sau stresului aport crescut de alimente
  • Mediul și impactul acestuia - obiceiurile alimentare cei dragi și adoptarea unui stil de viață
  • Bolile endocrine și efectul hormonilor - de exemplu scăderea funcției tiroidiene sau fluctuații hormonale în timpul sarcinii
  • Medicamente - preparatele hormonale au o mare influență, insulină și alte medicamente antidiabetice
  • Bolile congenitale - cauzatoare de obezitate sunt foarte rare

Diagnosticul obezității

Este suficient să o determinați vederea unui medic. A determina gradul de severitateAm nevoie de ea examinare mai detaliată.

Baza sa este Calculul indicelui IMC. Cu toate acestea, acest lucru nu spune nimic despre proporția grăsimii și a masei musculare. Prin urmare, se măsoară și talia sau raportul dintre talie și șoldurile pacientului. Mai trebuie să aflăm cantitatea de grăsime subcutanată.

Activitatea fizică regulată este o necesitate. Foto: Thinkstock

Examinare completă, inclusiv examen biochimic al sângelui iar lipidele din acesta vor determina posibila prezență a bolilor cauzate de obezitate.

Uneori este necesar examinare tu endocrinolog sau un specialist în tulburări metabolice.

Obezitatea primară, care nu este cauzată de altă boală, reprezintă 95-98% din cazuri.

Tratamentul obezității

Cea mai de bază regulă în tratamentul obezității este reducerea aportului de energie A creșterea activității fizice.

Bebelus

Lucrul primar și fundamental este ajustarea dietei pentru o perioadă de viață. Dietele pe termen scurt nu au sens. După ajustarea greutății, totul va reveni dacă nu rămâneți cu obiceiurile alimentare adaptate. Trebuie respectat regularitate în alimente, echilibru energetic și carbohidrați pe tot parcursul zilei. De asemenea, este important reduce conținutul de grăsime A crește cantitatea de fibre, vitamine A minerale în dietă.

Activitate fizică crescută

Este un factor foarte important care susține modificarea dietei. Are un efect semnificativ asupra îmbunătățirii sănătății generale a pacientului și nu doar asupra reducerii greutății acestuia. Exercițiu fizic ar trebui să dureze nu mai puțin de 45 de minute macar de 3 ori pe saptamana, intensitate de 50 până la 75% capacitate anaerobă. Ele pot fi incluse și în activitatea fizică activitati zilnice Cum mersul pe jos, urcând scările și nu cu liftul și altele asemenea.

Tratament medicamentos

Sunt utilizate în principal inhibitori ai apetitului, așa-numita anorectică. Un alt grup de medicamente determină o scădere a absorbției nutrienților din sistemul digestiv. Cu toate acestea, aceste medicamente cauzează pacienților probleme digestive.

Tratament chirurgical

De obicei este indicat pentru cei mai severi pacienți. Acesta constă în reducerea volumului stomac. În plus, sunt utilizate operații care elimină o parte a tractului digestiv.

Obezitatea este o boală care provoacă multe complicații. Ele sunt împărțite în mecanic A metabolic. Între mecanic apartine:

  • tulburări musculo-scheletice (leziuni ale articulațiilor, coloanei vertebrale și discurilor intervertebrale)
  • respiratie dificila
  • boli de piele
  • mai rău vindecarea rănilor

DIN metabolic complicațiile sunt în principal complicații cardiovasculare ale obezității:

Rezistența la insulină rezultată cauzează diabet de tip 2.

Ultima actualizare 16/10/2020

Autorul articolului

Lucrător medical Bc. Radoslav Pleško

A absolvit o diplomă de licență în asistență medicală de urgență la UKF din Nitra. Din 2006 lucrează în serviciul medical de urgență. Este antrenor de fitness de nivelul 2