• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Buna ziua, care este experienta ta cu L Carnitina? Am citit că ajută la scăderea în greutate, desigur în combinație cu exercițiile fizice, exercițiile fizice, dieta. În ce formă ar trebui să fie folosit? În DM, se vând atât sub formă de tablete, cât și sub formă de capsule - acestea din urmă sunt mai eficiente. Ai vreo experiență? 🙂

pentru

@ biunka18 Prefer lichid - bea cu jumătate de oră înainte de mișcare. 😉

Sunt de acord, tekuty este probabil cel mai bun. Carnitina este legată de mișcare, minunea nu se repară singură și în sala de gimnastică vei fi liber să miroși dacă nu reglezi dieta. unul cu celălalt, mai întâi schimbați-vă dieta, apoi găsiți o modalitate zilnică de exercițiu activ și apoi începeți să vă jucați cu suplimente nutritive

OMS nu a confirmat și nici nu a infirmat efectele asupra pierderii în greutate (arderea grăsimilor) 😉.
În orice caz, merită să încercați, deoarece atunci când faceți mișcare, vă stimulează cu adevărat să faceți mai bine și susține rezistența. Este mai eficient sub formă lichidă. Dar am avut aceleași sentimente când am băut cafea cu vitamina C cu aproximativ 40 de minute înainte de mișcare - o alternativă mai ieftină la L-carnitină 😉.
Regimul alimentar, precum și exercițiile fizice regulate (de 3-4 ori pe săptămână) sunt o chestiune firească și, de fapt, baza scăderii în greutate, L-carnitina este doar un fel de bar.

La fel ca ceilalți scriu. L-carnitina este doar un lucru care sprijină pierderea în greutate. Este important să faci mișcare regulată (de preferință în fiecare zi), să faci mișcare timp de cel puțin o oră și să o folosești cu o jumătate de oră înainte de mișcare. Obișnuiam să încerc lichid și cu siguranță a fost frumos. Cu toate acestea, nu vă așteptați la miracole că ați coborî zece kilograme, de exemplu