Te poți inspira din ele și personajul tău se va schimba. Pentru mai bine.
Nu le este dor de micul dejun
Ei își iau întotdeauna timp pentru a lua un mic dejun sănătos, datorită căruia au suficientă energie pentru a servi dimineața. A lua o cafea rapidă cu tine și apoi a muri de foame până la prânz nu este bine nici pentru beți, nici pentru siluetă.
Sunt activi
Dacă vrei să te simți bine și să arăți grozav, trebuie să fii activ. Altfel nu merge. Nu trebuie să te antrenezi de cinci ori pe săptămână, dar de trei ori pe săptămână ar trebui să faci niște activități sportive. Și este minunat să alegi ceva care să te bucure. Sportul ar trebui să vă aducă bucurie și relaxare mentală.
Fără diete
În numele unui personaj grozav, încercați în permanență diete noi și noi pentru a vă aduce la obiectivul dorit ... Aceasta este o greșeală. În loc să ții dietă, schimbă-ți dieta, alege alimente mai sănătoase, ia în considerare câte calorii iei și câte cheltuiți. Dar nu muri de foame!
El variază
Ei cred în ceea ce gătesc singuri. Se bazează pe alegerile alimentare, precum și pe o pregătire mai sănătoasă a alimentelor. Ei consideră că gătitul este o parte naturală a vieții lor și îi face fericiți. Va răsplăti pentru ei. Datorită unei diete echilibrate de casă, au calorii sub control.
- Bucăți de sănătate în semințele de susan Cum să le introduceți în dietă Viață sănătoasă - Femeie
- Medicamente pentru colesterol și ficat gras; Viață sănătoasă
- Ai o slujbă sedentară Șapte lucruri pe care ar trebui să le faci în timpul zilei - femeie IMM
- Monika Hilmerová a descris momente de sarcină pe care nu le va uita niciodată - Oameni - Femeie
- Un accident vascular cerebral poate fi raportat cu o lună în avans, cu 7 avertismente pentru a vă alerta la timp și pentru a vă salva viața