Somnul este una dintre cele mai subestimate surse de sănătate bună. Odată cu creșterea stresului din viață din toate părțile, insomnia și alte tulburări ale somnului au devenit acum foarte frecvente.
Lipsa somnului nu numai că aduce o mulțime de dificultăți fizice, ci și afectează în mod negativ bunăstarea ta mentală. Contrar credinței populare, problemele de somn dintre copii și adolescenți se datorează în mare măsură disponibilității jocurilor pe computer, a internetului și a televiziunii, scrie HealthSite.
Studiile arată că acest lucru nu numai că duce la probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea, tulburări cognitive și tulburări emoționale, dar la adulți tulburările de somn conduc la o gamă largă de probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, bolile cardiovasculare, anxietatea, depresia, îmbătrânirea prematură, alcoolismul și dependența pe alte substanțe dependente.
Privarea cronică de somn în rândul multor persoane poate afecta în cele din urmă societatea în ceea ce privește pierderea productivității și creșterea costurilor asistenței medicale. Între timp, iată câteva fapte despre insomnie bazate pe diverse studii de care ar trebui să fii conștient. Citiți despre ele în galerie.
- FOTO Habar n-ai! 3 fapte despre fibrele pe care ar trebui să le cunoașteți
- Fapte pe care ar trebui să le cunoașteți despre bryndzi - Dámskajazda
- Fapte despre operația cezariană pe care ar trebui să le cunoască toți MAMAMA
- Abdomenul unei femei ar trebui să fie moale; susține moașa! Acest lucru ar trebui să fie cunoscut de toate femeile care
- Intoleranța la histamină și tot ce trebuie să știți despre aceasta - femeie IMM