Meniscul este o structură de cartilaj în formă de disc în genunchi, care absoarbe șocurile articulației în timpul mersului sau alergării și, de asemenea, ajută la stabilizarea genunchiului. Dacă meniscul este rănit, acesta nu-și mai poate îndeplini funcția completă, ducând la un risc mai mare de uzură a genunchiului (osteoartrita). Decizia dacă este necesară o intervenție chirurgicală ar trebui, prin urmare, să fie bine gândită.
Leziunea meniscului
Este important să se facă distincția între leziunile acute cauzate de un accident și semnele de uzură. Înainte de vârsta de 40 de ani, cea mai frecventă problemă este rănirea, iar apoi deteriorarea degenerativă devine mai frecventă. Pentru tinerii sportivi, riscul de rănire a meniscului este în principal asociat cu sporturi „periculoase” care provoacă tulburări la genunchi (fotbal, squash, snowboarding, handbal, alergare), fotbaliștii sunt cei mai afectați, urmați de handbalisti și de persoane implicate în sporturile alpine . De asemenea, alergătorii la distanță suferă de daune meniscului mai des decât credeți, probabil din cauza stresului constant, care împiedică recuperarea corectă a meniscului și, în cele din urmă, îl face mai fragil. Interesant este că cazurile la bărbați depășesc numărul femeilor într-un raport de 3: 1. Alți factori de risc includ supraponderabilitatea, anatomia picioarelor, leziunile la genunchi și exercițiile fizice excesive. În multe cazuri, daunele pot apărea și din cauza mișcării incorecte/tehnicii de exercițiu sau a stresului excesiv și a regenerării insuficiente.
Cum se deteriorează meniscul?
Meniscul se rupe dacă nu este capabil să se întindă atunci când este supus la presiune, mișcare de rotație și, eventual, șoc fizic. Probabilitatea ca acest lucru să se întâmple depinde de intensitatea antrenamentului, de calitatea meniscului și de regenerarea generală după antrenament. Calitatea meniscului scade odată cu înaintarea în vârstă, dar nu este vorba doar despre degenerarea meniscului odată cu vârsta, ci și de deteriorarea cauzată de stresul pe termen lung. În multe cazuri, genunchiul nu are suficient timp pentru a-și reveni după un antrenament neobișnuit de exigent.
Când este momentul potrivit pentru operație?
Chirurgia este necesară dacă aveți mobilitate limitată sau chiar un genunchi blocat (de obicei umflat) care nu răspunde la alte tratamente și durează mai mult de 10 zile. Cu toate acestea, durerea persistentă nu înseamnă întotdeauna că este necesară intervenția chirurgicală. În cazul leziunilor acute, imagistica prin rezonanță magnetică este ideală, ceea ce poate crea foarte bine o imagine pentru medic, indiferent dacă operația este necesară sau nu. Operația se efectuează de obicei laparoscopic prin îndepărtarea părții deteriorate (cât mai mici posibil), dar în unele cazuri, în special la tineri, este posibilă „sutura” meniscului. Un menisc deteriorat poate răni cartilajul adiacent pe măsură ce genunchiul continuă să fie încărcat. Acest lucru poate duce la dureri și inflamații permanente ale genunchiului, astfel încât examinarea de către un medic nu trebuie întârziată inutil.
Cum pot preveni ruperea meniscului?
Meniscul nu poate fi întărit ca atare. Cu toate acestea, puteți ajuta la menținerea calității sale, de exemplu:
- prevenirea accidentelor (chiar dacă vrei doar să cazi pe bicicletă ...)
- mentine o greutate sanatoasa pentru a evita stresul crescut la genunchi
- întărește mușchii picioarelor și îmbunătățește astfel stabilizarea genunchiului
- Îmbunătățirea controlului coordonatorului genunchiului prin exerciții de coordonare
- regenerare suficientă după antrenament și curse
Avem doi genunchi, dar cu unul sănătos și unul distrus, nu este niciodată la fel ca înainte.