Pruna este un fruct popular, dar uneori uităm că, pe lângă producția de dulceață și rachiu de prune, crudele sau uscate sunt, de asemenea, excelente. Este un adevărat miracol al naturii; curățați sângele, reduceți tensiunea arterială crescută și colesterolul ridicat. În plus, sunt un remediu natural pentru pacienții cu reumatism, ajută și la afecțiunile hepatice și renale.

Efectele prunelor proaspete asupra sănătății

  • susține imunitatea
  • susțin digestia, susțin activitatea intestinelor - un laxativ ușor
  • accelerați metabolismul - excelent cu dieta
  • normalizarea nivelului de zahăr din sânge - prevenirea diabetului
  • au efect diuretic - se deshidratează, ajută la inflamația tractului urinar
  • hrănește țesutul osos
  • susține rezistența oaselor, părului și unghiilor
  • susține funcția creierului
  • susține funcția ficatului, a rinichilor și a tractului urinar
  • curăță corpul, detoxifică-te
  • sunt o prevenire împotriva bolilor cardiovasculare, scad colesterolul ridicat
  • previn cancerul - elimină radicalii liberi din organism
  • potrivit pentru diabetici, celiaci, femei însărcinate și care alăptează

1 Cel mai bun purificator natural de sânge

naturii

Prunele pot curăța sângele foarte eficient, pot ajuta la eliminarea depozitelor din artere și vasele de sânge, pot reduce tensiunea arterială ridicată și pot descompune colesterolul rău. În plus, sunt foarte benefice pentru tractul digestiv. Sunt, de asemenea, un laxativ excelent pe care bunicele noastre l-au cunoscut deja. Ori de câte ori cineva a avut o problemă cu digestia, constipația sau a avut un sentiment de „plinătate” după un prânz bun, întotdeauna a căutat prune - proaspete vara și uscate toamna și iarna.

2 Ficatul și rinichii vă mulțumesc

Pe lângă purificarea sângelui, prunele elimină și toxinele rinichilor și ficatului, ajutând la regenerarea rapidă a acestui organ vital. De aceea, prunele crude ar trebui adesea consumate de pacienții care suferă de afecțiuni hepatice.

3 Super mâncare pentru creier

Vitaminele B din prune au un efect benefic asupra sistemului nervos și funcției creierului. Această vitamină este foarte importantă pentru sistemul nervos, ajută metabolismul creierului și astfel sprijină gândirea, învățarea și funcționarea memoriei.

4 Prune uscate împotriva reumatismului

Prunele, în special cele uscate, sunt pline de calciu și substanțe nutritive care se dezvoltă la nivelul articulațiilor, oaselor și combate inflamațiile. Acestea sunt recomandate în special femeilor cu vârsta de peste 40 de ani care sunt expuse riscului de subțiere a oaselor din cauza apariției menopauzei. De asemenea, este demn de remarcat efectele antibacteriene ale prunelor uscate, care acționează, de exemplu, împotriva bacteriilor din genul Salmonella.

Prunele uscate, spre deosebire de cele proaspete, conțin mai mult acid oxalic, care poate cauza probleme. Prin urmare, nu trebuie consumate de persoanele cu afecțiuni renale sau ale vezicii biliare. Deci, dacă suferiți de aceste probleme, asigurați-vă că aveți prune proaspete - acestea vor aduce beneficii doar sănătății rinichilor.