Ce saltele sunt potrivite pentru seniori? La această întrebare tu nimeni nu va da un răspuns clar sub forma uneia sau a două saltele specifice. Fiecare corp este diferit și i se potrivește o saltea diferită. Cu toate acestea, vă vom sfătui cum să aflați ce tip de saltea poate fi cel mai potrivit pentru persoanele în vârstă și cum să procedați atunci când o alegeți.

Odată cu vârsta, se învață să facă față anumitor mici dureri ale vieții. Deși poate evita rănile grave și afecțiunile medicale cronice, probabil se simte destul de rigid din când în când. Atunci ei cred că este în regulă și este normal pentru persoanele în vârstă. Dar nu trebuie să fie întotdeauna așa. Un somn prost nu poate fi o parte esențială a bătrâneții.

Saltele pentru seniori - navigare în articol

saltele

Am testat saltelele - acestea sunt cele mai bune

➡️ Top 5 saltele din 2021 după recenzii și teste:

O saltea de calitate este un lux sau o necesitate?

Este de înțeles că persoanele în vârstă, în special pensionarii, pot avea unele probleme financiare cu o saltea foarte bună. Mai ales dacă nu au pe cine să-i ajute cu asta. Prin urmare, gândurile lor despre cumpărarea unei saltele pot trece de la lux la nevoi. Cu toate acestea, această abordare este completă raţional. Prin urmare, este necesar să căutați un compromis și să alegeți o saltea care va îndeplini toate cerințele clienților.

Cum să aflați dacă aveți nevoie de o saltea nouă?

Gândește-te la asta pentru o clipă și ascultă-ți corpul:

  • Vei fi rigid și dureros?
  • Simțiți spatele mai dureros dimineața decât seara?
  • Salteaua dvs. actuală are mai mult de zece ani?
  • De multe ori te trezești noaptea și nu găsești poziția potrivită de somn?

Dacă ați răspuns „Da” la aceste întrebări, este timpul pentru o nouă saltea. Vei afla acum, cum să alegi o saltea nouă, ce tipuri ți s-ar potrivi și ce trebuie luat în calcul prin alegere.

Preveniti durerile de spate cu o saltea de calitate

Saltea moale sau mai degrabă dură pentru seniori?

Fiecare persoană are o saltea diferită și acest lucru se aplică și persoanelor în vârstă. O saltea moale sau tare este într-adevăr o diferență mare și, prin urmare, trebuie luate în considerare toate aspectele care influențează alegerea corectă. Ar trebui să luați în considerare atunci când alegeți o saltea la greutatea sa. Dacă aveți o greutate mare și preferați o saltea moale, va părea și mai moale, așa că alegeți de preferat o saltea tare medie. Dimpotrivă, chiar și la o greutate redusă, chiar și o saltea medie - tare poate apărea ca saltea mai tare.

Saltele moi pentru seniori nu împing și se adaptează mai ușor la corp. Acestea permit sistemului musculo-scheletic să se odihnească mai confortabil. Dacă ești învățat să te întinzi de partea ta, atunci o saltea moale previne presiunea excesivă asupra corpului. Persoanele în vârstă, care obișnuiesc să se întindă pe spate, sunt recomandate saltele mai dure.

Duritatea saltelei este un parametru cheie atunci când se face alegerea corectă

Saltelele care sunt prea dure pentru seniori nu sunt o alegere ideală. Acestea creează contrapresiune în locurile expuse. Trebuie remarcat faptul că sistemul musculo-scheletic nu mai este în ordine și persoanele în vârstă sunt mult mai sensibili. Dacă suferiți de insomnie sau dureri articulare sau musculare, o saltea tare nu va oferi confortul dorit al somnului. Pe o saltea tare de multe ori nu există sângerări ale membrelor sau amorțeală a mâinilor. Totuși, dacă preferați o saltea mai dură, gândiți-vă la o saltea din spumă HR rece sau din spumă leneșă, care sunt, de asemenea, potrivite pentru rigiditate mai mare.

Rigiditate dublă

Dacă nu te poți decide, puteți încerca ce duritate a saltelei alegeți saltea dublă duritate. Această saltea are două grade diferite de duritate pe fiecare parte, așa că ia-o puteți roti după cum este necesar și personalizați în funcție de cerințele dvs.

4 tipuri de saltele pentru vârstnici

Saltea din spumă cu memorie

Saltelele cu spumă cu memorie au devenit din ce în ce mai populare în ultimii ani. Ei o au multe funcții, care sunt interesante și satisfăcătoare pentru persoanele în vârstă. De la început, ele tind să fie perfecte și distribuie uniform greutatea unei persoane. Acestea contribuie la reducerea presiunii asupra punctelor sensibile și ajută la prevenirea perturbării partenerului. Saltelele pentru seniori ar trebui să fie suficient de respirabil.

Saltea Benab Visco plus memory foam

Saltea din latex

Dacă ați fost recomandat de un profesionist din domeniul sănătății pentru a încerca saltea mai fermă, o saltea din latex poate fi o alegere bună. Cu toate acestea, aceste saltele au multe caracteristici ale saltelelor cu spumă cu memorie tind să fie puțin mai fermi. Dacă suferiți de dureri de spate și sunteți îngrijorat de supraîncălzirea pe timp de noapte, o saltea din latex poate fi cea mai bună soluție. Este, de asemenea, o alegere ideală pentru cei cărora le plac saltelele mai moi și pentru persoanele în vârstă cu dureri de spate sau ca prevenire. Datorită zonării, se adaptează mai bine, mai ales atunci când este întins pe o parte. Suprafața sa este împărțită până la 7 zone anatomice, Copiază fiecare parte a corpului în detaliu și limitează presiunea din spate pe umeri și genunchi.

Saltea din latex Materasso SULTÁN latex eco plus

Saltea medicală

Majoritatea saltelelor medicale are un certificat, ceea ce confirmă faptul că este cu adevărat de înaltă calitate. De obicei, îl puteți găsi în principal pe saltele medicale, spre deosebire de cele obișnuite așa-zisul pereți laterali întăriți, ceea ce face mult mai ușor să te ridici din pat, să faci mai plăcut așezarea pe partea laterală a saltelei și să te asiguri pur și simplu că marginea saltelei nu se așază, chiar dacă o folosești des.

Saltea ortopedică Dormisan SIRIUS

Seniorii trebuie să doarmă și să se odihnească confort excepțional, prin urmare, saltelele pentru seniori sunt de obicei mai mari, cu o alegere de 2 rigidități și 7 zone anatomice. Saltele medicale pentru seniori se adaptează întotdeauna perfect corpului, ele susțin în mod eficient coloana vertebrală, ameliorează mușchii și articulațiile și sunt neutre din punct de vedere alergic. Ajută la somn seara și se aranjează noaptea somn abundent și regenerare. Saltelele ortopedice complet respirabile sunt populare realizate din materiale naturale, care permit pielii să respire și sunt potrivite și pentru persoanele care au stat la pat mult timp.

Saltea anti-decubit

Are mulți oameni în vârstă probleme de sanatate și, din păcate, pot rămâne la pat mult timp. În acest caz, acestea sunt cele mai ideale saltele anti-decubit care previn escarile, care sunt foarte periculoase pentru acești oameni. Acestea sunt saltele medicale speciale, care prin compoziția și proprietățile lor ortopedice facilitează șederea pacienților pe termen lung în pat, permit copierea perfectă a curbelor corpului, oferă sprijin mușchilor și coloanei vertebrale și, de asemenea, previn formarea escarelor.

Saltea activă anti-decubit Sensitiv

TIP: Dacă sunteți în căutarea unei saltele pentru seniori legat de un pat, faceți clic pe articolul nostru Cum să alegeți o saltea anti-decubit și veți afla toate informațiile necesare.

Cum să procedați atunci când alegeți o saltea?

Alegerea saltelei potrivite este decizie importantă pentru toți adulții, în special persoanele în vârstă de 65 de ani și peste. Această populație se simte de obicei dureri mai cronice și mai frecvente în gât, umeri, spate, șolduri și alte zone sensibile ale corpului. Unele saltele se adaptează bine, pentru a ajuta la echilibrarea coloanei vertebrale și ameliorarea durerilor și a punctelor de presiune din subsol, dar alții oferă ajustare mică sau deloc și poate duce la dureri și disconfort suplimentare.

Prin urmare, ia în considerare tot posibilul probleme de sanatate, cerintele tale pentru o saltea de calitate și, de asemenea, a ta bugetul financiar. Deși este recomandat să nu economisiți pe saltea, cu siguranță puteți găsi o soluție potrivită și salteaua potrivită la un preț rezonabil. Dacă aveți deja idei despre noua dvs. saltea, va fi cel mai bine, dacă mergi la magazin și încerci singur. Uneori ai nevoie doar de un moment și afli dacă salteaua ți se potrivește sau nu.

Următoarele saltele sunt destinate persoanelor vârstnice, de exemplu:

Pe lângă parametrii deja menționați, rețineți:

⭐ Confort anatomic - problemele cu coloana vertebrală sau durerile articulare obligă persoanele în vârstă să adopte poziții de somn în care nu simt dureri în sistemul osos-muscular. O saltea prea moale poate face ca corpul să se scufunde în ea, în timp ce o saltea prea tare nu este foarte confortabilă. Saltelele termoelastice sunt o soluție ideală, care își schimbă duritatea sub influența temperaturii corpului și se adaptează la poziția corpului. Drept urmare, mușchii se pot relaxa, iar somnul devine mult mai confortabil, astfel încât seniorul nu se trezește excesiv noaptea.

⭐ Temperatură stabilă în timpul somnului - dacă seniorul suferă probleme reumatice, este foarte important ca articulațiile să nu fie expuse la schimbări regulate de temperatură care doar escaladează durerea. Prin urmare, seniorilor li se recomandă saltele, ceea ce mulțumesc tehnologie specială de microcapsule absorbind și disipând căldura termoreglare și menține o temperatură corporală constantă indiferent de condițiile externe și de faza de somn. Este o soluție ideală care va oferi un somn liniștit persoanelor în vârstă cu artrită și artrită reactivă.

Grate Grătar electric pentru confort maxim - confortul cu adevărat perfect poate fi bucurat de seniori folosind un grătar electric, datorită cărora poți să faci efort și fără ajutorul altora se pot adapta la o poziție adecvată și schimbați-l după cum este necesar.

⭐ Nu uitați de protecție și capac - acordați o atenție deosebită utilizării nu numai persoanelor în vârstă, ci mai ales pentru această categorie de vârstă husa saltea de calitate. Fii atent la ea atunci când alegi o saltea și este cu siguranță o alegere bună. Husa, printre altele, protejează salteaua și îi prelungește viața. Este de asemenea potrivit un protector pentru saltele, care este potrivit mai ales în cazul unei eventuale scurgeri de urină și astfel vă protejează salteaua de contaminare.

TIP: Totul despre asta, cum să alegi grătarul potrivit sub saltea puteți afla aici.

Cum se îmbunătățește calitatea somnului la vârstnici

Alegerea saltelei potrivite este un lucru. Cu toate acestea, este important și stilul de viață general al persoanelor în vârstă, care afectează și somnul sănătos. Deci, există mai multe alte modalități de a îmbunătăți calitatea somnului la vârstnici.

Luarea de medicamente

Insomnia poate fi, de asemenea, afectată negativ de medicamente. Unele medicamente sau chiar posibile combinații de medicamente joacă un rol în tulburările de somn. De exemplu, după unele medicamente doriți să dormiți în timpul zilei și, invers, unele provoacă probleme cu adormirea sau trezirea noaptea. Cu excepția cazului în care seniorul are niște medicamente cauza nocturnă trezire, sau insomnie în acest caz trebuie să vorbiți despre asta și să consultați un medic, cine le-a prescris. Soluția este să ajustați medicamentele sau să amânați utilizarea acestora la o oră mai timpurie sau să înlocuiți unele medicamente cu alternativele lor.

Somn de zi

Seniori tind să facă un pui de somn în orice moment al zilei. Și astfel, după scurte momente, rămân fără somn în timpul zilei. Deși în multe cazuri pot fi doar câteva minute, ele pot deveni ore și tot bioritmul este apoi împrăștiat, resp. răsturnat. Aceștia înlocuiesc activitățile zilnice cu somnul și apoi nu vor să doarmă seara pentru că dorm deja. Dacă dormi adesea în timpul zilei, soluția este alternarea activităților active cu odihna activă, în timp ce ședințele lungi ar trebui evitate. Nu uitați să vă mișcați. De exemplu, plimbări care induc un somn bun. Dacă o persoană este imobilă, atunci există diferite forme de exercițiu în timpul zilei care o obosesc.

Feriți-vă de prea mult somn zilnic

Incontinenţă

Aceasta este o problemă obișnuită la persoanele în vârstă. Cu toate acestea, urinarea frecventă și astfel tulburările de somn pot fi, de asemenea, afectate în acest caz. Soluția este un regim adecvat de băut, cu cea mai mare parte a aportului de lichide este necesar să faceți acest lucru după-amiaza. După-amiaza, este necesar să reduceți aportul de lichide și să nu beți câteva ore înainte de culcare. Desigur, chiar înainte de culcare trebuie să folosiți toaleta.

Alimente

Seniori se obișnuiesc cu vârsta lor perturba obiceiurile alimentare. Mănâncă mai des sau mănâncă în exces alimente nesănătoase și, de obicei, seara este cauza indigestie, precum dureri abdominale, constipație sau balonare. Prin urmare, ar trebui să mănânce ultima masă cu cel puțin 2 ore înainte de culcare. Un aliment mic și ușor care susține producția de melatonină chiar mai târziu. Ei bine, soluția este aprovizionare regulată și echilibrată cu alimente, întrucât cafeaua sau țigările ar trebui să elimine sau să reducă cel puțin 4 ore înainte de culcare.

Persoanele vârstnice ar trebui să se delecteze cu o dietă echilibrată și sănătoasă

Probleme de sanatate

Odată cu vârsta mai în vârstă, adesea vin și ei probleme de sanatate. În timpul somnului, ei au probleme cu schimbarea poziției și de fiecare dată când se întorc, îi deranjează. Există, de asemenea, durerea și vârsta asociată are probleme să adoarmă din nou, până când găsește poziția potrivită sau durerea dispare. Există multe boli care afectează somnul unei persoane. Prin urmare, dacă luați medicamente pentru durere, este indicat să le luați înainte de culcare, astfel încât durerea să fie atenuată înainte de a avea ca rezultat o intensitate mai mare și astfel încât să puteți adormi netulburat. Când adormiți, alegeți o poziție de somn care să vă ofere un confort maxim.

Momente perturbatoare

Alte cauze afectează și somnul persoanelor în vârstă, precum zgomot puternic sau, invers, liniște excesivă. Mai mult, modificări ale termoreglării, care este perturbată la vârstnici. Adesea, aceștia sunt, de asemenea, factori sociali, cum ar fi o schimbare a mediului, a camerei sau pierderea unui partener de viață, dar și a mediului, cum ar fi prea mult întuneric, prea mult frig, prea multă căldură sau iluminare excesivă. Este important să eliminați aceste efecte negative prin aerisire înainte de culcare, îndepărtarea mirosurilor grele, asigurarea umidității adecvate, fără a usca rufele în dormitor. Asigurați o temperatură adecvată în cameră, este, de asemenea, important să aveți lenjerie de pat adecvată sau haine potrivite pentru a dormi din materiale absorbante, calde și respirabile.