Apa este viață și fără apă corpul nostru nu se poate lipsi. O propoziție care este probabil familiară pentru majoritatea dintre noi. Dar care sunt beneficiile specifice pe care le putem obține dacă bem suficient? Să le aruncăm o privire împreună. Și nu uitați, mai ales acum în lunile de vară, pentru a obține o mulțime de lichide.;-)

Care sunt beneficiile de a bea suficientă apă?

# 1: Dezvoltarea musculară

Dacă planta are condiții bune de creștere și dezvoltare, care este umedă, caldă și ușoară, atunci este sănătoasă și se dezvoltă fără probleme. Același lucru este valabil și pentru celulele corpului nostru. Dacă le oferim suficiente lichide, atunci dacă sunt bine udate, se regenerează și se dezvoltă foarte bine. Atunci ne simțim mai bine și nu există daune celulare excesive, oboseală și boli.

sunt

# 2: Piele limpede

Ce altceva ne poate curăța, precum și apa pură? Lichidele suficiente din organism fac ca produsele reziduale să fie eliminate din corp, și, prin urmare, avem mai puțini dintre ei în corpul nostru. Nu numai pielea este mai sănătoasă, ci și părul, unghiile și multe altele ...

# 3: Creșteți productivitatea

Aportul regulat și suficient de lichide crește capacitatea de concentrare, concentrare și atenție.

# 4: Îndepărtați toxinele din corp

Același lucru este valabil și pentru punctul nr. 2. Imaginați-vă că nu a trecut apă prin canal, cum ar ieși deșeurile din conductă? Cum dorim să obținem substanțe nocive care intră în corpul nostru în fiecare zi din corp?

Corpul preia lichide din diferite celule și țesuturi, dacă nu bem suficientă apă, atunci se usucă și le perturbă structura. Ulterior, apar daune grave și probleme de sănătate. Ai grijă de regimul tău de băut, nu este amuzant!

# 5: Articulații mai sănătoase

Lichidul este necesar pentru funcționarea corectă a articulațiilor. Știați asta? Pentru ca articulația să se miște, trebuie să fie hidratată și lubrifiată. Și, ca altfel, se formează un lubrifiant, dacă nu în prezența fluidului. Dacă avem suficiente lichide în corp, lubrifierea funcționează corect, dacă nu, articulația este uscată și lubrifierea nu funcționează corect, apoi există deteriorarea articulațiilor și probleme de mișcare. Cât de puțin este suficient uneori. Bea multă apă și evită această problemă.

# 6: Stimularea creierului mai mare

Un studiu efectuat la Londra a constatat că studenții care au adus apă în cameră au avut rezultate mai bune la teste decât cei care nu. O modalitate destul de ieftină și ușoară de a vă îmbunătăți rezultatele?:-)

# 7: Un control mai bun al aportului caloric

Se spune că foamea este doar o sete ascunsă. Întâlnesc asta și în practică. Dacă o persoană nu consumă suficiente lichide, are o problemă cu consumul excesiv de alimente. Corpul nostru caută apă peste tot și știe foarte bine că o va găsi și în alimente.

Dar există o problemă cu asta, pentru că dacă bem, de exemplu, 0,5 l de apă pură, nu vom lua nicio calorie, dar dacă vom căuta apă în mâncare, vom copleși, pentru că vom lua un deal de calorii cu mâncarea.

# 8: Echilibrul fluidelor în organism

Avem lichide în diferite locuri ale corpului. În celule, în afara celulelor, în articulații, în tractul digestiv, în rinichi, în tractul urinar etc. Consumul de lichide în mod regulat va asigura echilibrul fluidelor din organism. Atunci putem spune cu certitudine că organismul nostru funcționează corect.

# 9: Lovirea sistemului imunitar

Din nou, un corp hidratat înseamnă celule hidratate care sunt mai puternice. Nu se "usucă" și nu sunt atât de predispuși la deteriorarea și atacul organismelor patogene.

# 10: Elimină durerile de cap

Deshidratarea este asociată cu cefaleea. De ce să luați o pastilă analgezică pentru a ascunde adevărata cauză și a nu o elimina? Oferiți-vă 0,5 litri de apă curată.

# 11: Menținerea unui rinichi sănătos

Sora mea îmi spunea tot ce folosești, se dezvoltă, crește, te ține în viață. Mi-a spus, chiar dacă bunicul meu avea probleme cu rinichii. Dacă nu le dai suficient lichide, sunt îngrijorați.

# 12: Tract digestiv sănătos

Excreția este, de asemenea, mai bună atunci când există suficient lichid. Excreția este direct dependentă de cantitatea de lichid pe care o ingerăm din exterior.

Este nevoie de atât de puțin pentru a ne face să ne simțim mai bine și mai sănătoși. Luați un pahar suplimentar de apă curată de astăzi. Dacă uitați să beți, puneți un memento pe telefon sau aveți o sticlă de apă curată în față și beți din ea.;-)

Vei vedea că vei fi mai bun. Personajele beau pe apă pură, ceaiuri de plante neindulcite și nu pe apă îndulcită, așa cum am făcut în timpul creșterii în greutate.

Vedeți diferența dintre consumul de apă pură și băuturile cu zahăr:

Vrei să faci doar ce e mai bun pentru tine și pentru sănătatea ta? Apoi studiați următoarele:

Cum este cu adevărat cu zahărul. Îndulcitorii artificiali sunt o alegere mai bună?

Vrei să te orientezi atunci când cumperi uleiuri, unturi și alte grăsimi animale?

Te doare capul? Acestea pot fi și cauzele sale

  • Cum funcționează pierderea în greutate? Din ce 2 principii de bază constă? - 6 februarie 2021
  • Cum să atingem angajamentele din ianuarie pentru atingerea obiectivului? - 15 ianuarie 2021
  • Cum să slăbești rapid? Ce este slăbirea sănătoasă? - 8 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat pe 27/07/2018 și inclus în categoria: Sănătatea alimentară Autor: Matúš Špirko