arderea grăsimilor

Includeți ceaiul în regimul de băut, vă va ajuta să topiți kilogramele.

Nu contează dacă bei cald sau rece. Mai ales nu-l îndulciți cu zahăr sau miere. Doza zilnică de ceai trebuie să fie de aproximativ 0,7 până la 1 litru. Cu toate acestea, ar trebui să beți cel puțin 2 litri și jumătate de lichide în timpul zilei, așa că adăugați cantitatea necesară cu apă curată sau apă minerală nesaturată cu un conținut scăzut de sodiu.

Negru

Ți se pare prea obișnuit? Eroare. Conține un tein stimulant care favorizează arderea grăsimilor. Uleiurile esențiale vă vor mângâia din nou stomacul. Pariați însă pe cea mai înaltă calitate - o puteți îmbunătăți cu o bucată de scorțișoară, vanilie sau cardamom.

Ceai verde

Are efecte de înfrumusețare, conține flavonoide, vitamine și cofeină. Vă va prelua metabolismul și vă va suprima pofta de mâncare.

Urzică

Ceaiul din acesta vă va scăpa de excesul de apă, vă va întări imunitatea și este un excelent antioxidant. Este ideal dacă îl preparați din frunze tinere uscate sau preparați ceai pentru ceai de calitate organică.

Conține cofeină stimulantă, care vă va susține metabolismul și arderea grăsimilor. Are efecte ușoare de deshidratare și are efect antiinflamator.

Pu-erh

Are un conținut foarte scăzut de cofeină, așa că îl puteți bea seara. Combate eficient tampoanele de grăsime, reglează nivelul colesterolului din sânge. Vă susține digestia, iar organismul scapă de toxine.

Rooibos

Acest ceai vă va răsfăța întregul corp. Are un efect benefic asupra stomacului, vă atacă depozitele de grăsime și, datorită flavonoidelor, vă protejează celulele.

Sfatul nostru

  • Nu vă așteptați ca ceaiurile în sine să facă minuni și vă puteți umple cu cartofi prăjiți și paste cu sos de smântână. Eliminați din meniu alimentele grase și grele, mezelurile, pâinea albă și pastele din ouă, conservele sau produsele lactate grase.
  • Cu toate acestea, ceaiurile te vor ajuta să slăbești mai repede. Acestea vă susțin menatbolismul, vă ameliorează senzația de foame, ajută la digestie și elimină substanțele nocive din corpul dumneavoastră

Băuturi slabe

Cu ananas

Puneți 300 ml de ceai călduț maté, două mână de ananas proaspăt tocat mărunt într-un blender și amestecați. Un astfel de cocktail vă va potoli foamea și vă va încuraja corpul.

Cu ghimbir

Adăugați două bucăți mici de ghimbir și suc de lămâie în ceașca de ceai verde fierbinte.