23.9. 2013 Avem o listă cu zece lucruri mici pentru dvs., datorită cărora puteți pierde kilograme mari și păstrarea lor nu dăunează. Și încă un bonus.

lucruri

Arhiva

Popular de pe web

Jarka se confruntă cu iadul slovac într-un blocaj: soțul ei se tem deja de ea, ACEST lucru a început să facă în secret!

Ești hipocondriac și vezi o boală mortală în spatele tuturor sau simți simptomele ușor?

Mărturisind sincer lui Zlatica Puškárová: Nu știu cum o fac alte mame, dar o fac. bine!

Sfaturi valoroase pentru NEPLATIRE: Ulei vechi sau tăieturi grele? Niciodată cu acest truc!

Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Acestea sunt principii pe care fiecare dintre noi le cunoaște, dar mână pe inimă, le urmezi?

3 litri de lichid pe zi

Potrivit nutriționiștilor, una dintre cele mai importante părți ale unui plan de dietă este regimul obișnuit de băut. Idealul este apa pură obișnuită, care este aromată cu câteva picături de lămâie. În plus, lămâia nu este doar un agent aromatizant, ci ajută la detoxifierea organismului și la buna funcționare a metabolismului.

Ascultă-ți foamea

Unul dintre trucurile dovedite pentru a slăbi este să mănânci în doze mici, dar mai des. Așadar, mâncați întotdeauna ori de câte ori vă este foame, bucurați-vă de fiecare mușcătură și trăiți încet și temeinic. Vei vedea că mănânci mult mai puțin, vei fi mai plin pentru mai mult timp și vei fi, de asemenea, într-o dispoziție mai bună.

Uitați de produsele ușoare

În loc să priviți etichetele care fac un produs ușor, uitați-vă la eticheta acestuia pentru valoarea nutritivă și beneficiile pentru sănătate ale alimentelor. Produsele ușoare de multe ori nu conțin atât de mult zahăr sau grăsimi, dar absența lor este echilibrată de alte substanțe chimice.

Ia o salată în fiecare zi

În loc de un prânz cu bombă calorică, luați o salată în fiecare zi la prânz. Încercați diferitele sale tipuri, adăugați carne, avocado sau mango, gustați-l după bunul plac.

Să ai suc proaspăt

Nu este nimic mai delicios decât suc de fructe sau legume proaspete. Nu numai că se va reîmprospăta, dar și va sătura datorită cărnii. Încercați combinații dovedite sau veniți cu propriile cocktailuri proaspete.

Ai întotdeauna al zecelea cu tine

Nu există nimic mai rău pentru un plan de dietă decât atunci când ți-e foame. Prin urmare, purtați întotdeauna cu dvs. o mică zeciuială, cum ar fi o pungă cu nuci, fructe uscate etc.

Adăugați fibre

Fibra este foarte importantă, poate săture, elimina foamea, dar și curăța intestinele și începe metabolismul. Încercați să adăugați mai multe alimente bogate în fibre în dieta dvs. sau cumpărați un supliment alimentar solubil la farmacie.

Nu uitați de proteine

Fie că sunteți carnivor sau vegetarian, obținerea de suficiente proteine ​​este esențială pentru a vă menține greutatea ideală. Proteinele trebuie incluse în fiecare masă pe care o consumați, deoarece aceasta va alunga foamea mult mai repede și vă va reduce porțiunile cu până la jumătate.

Sari peste alcool

Este o regulă simplă care trebuie respectată. Alcoolul este foarte caloric și corpul uman nu îl poate descompune suficient de bine.

Schimbă dulciurile cu fructe

Cel mai rău pentru silueta noastră sunt zaharurile simple, pe care le pătrundem în corp cu dulciuri și dulciuri. În loc de zaharuri care furnizează doar energie pe termen scurt, aveți o bucată de fruct care vă va face să stați mai mult timp.

Tip de strălucire: UN PROGRAM INTEGRAL DE DIETĂ care ajută la menținerea controlului cu succes al greutății pe termen lung.

Sunteți gata să faceți conversia în 90 de zile?

Pe 7 octombrie 2013, Nu Skin vă va prezenta cea mai recentă inovație:

Program de dietă cuprinzător controlul greutății TR90 ™

Programul TR90 va fi disponibil doar pentru o perioadă limitată de la 7.10 la 11.10. 2013, pentru clienții și distribuitorii activi Nu Skin! Prin urmare, marcați datele mai mari din calendar și pregătiți-vă să vă transformați corpul în termen de 90 de zile!

Pretul: 800 Eur + TVA

Ne așteptăm la lansarea completă a liniei de produse complete TR90 ™ pe piața slovacă în ianuarie 2015

Pe baza ultimelor rezultate științifice, Nu Skin a dezvoltat programul TR90 de gestionare a greutății - un produs unic, cu extracte din plante, conceput pentru a viza atât resursele interne cât și externe de gestionare a greutății. Programul combină suplimente nutritive revoluționare și substanțe nutritive cu metode aplicate în domeniul fitnessului, care este un produs câștigător garantat care vă va ajuta să deblocați întregul potențial al corpului dumneavoastră.

Conținutul pachetului:

TR90 JS: un tratament de două săptămâni care vă va pregăti pentru un succes durabil

TR90 Complex F: O modalitate excelentă de a-ți începe corpul!

TR90 Complex C: Acest produs vă va ajuta să vă consolidați hotărârea în călătoria dvs.!

TR90 M-Baruri: Soluție simplă și gustoasă. Conține proteinele de care aveți nevoie pentru a crește și a menține masa musculară.

Ghid TR90: Sfaturi despre cum să vă mențineți în formă cu noul stil de viață și suplimentele alimentare.