simptomele

Rinichii joacă un rol major în menținerea sănătății și a bunăstării dumneavoastră generale. Sarcina lor principală este de a elimina toxinele din sânge. Prin urmare, ar trebui să aveți grijă de starea lor bună.

Deteriorarea rinichilor duce la acumularea de toxine în sânge, ceea ce poate afecta grav sănătatea.

Din păcate, în prezent observăm o creștere constantă a persoanelor cu rinichi deteriorat. Numărul lor este estimat la aproximativ 7% din populație.

Funcția renală

În plus față de eliminarea menționată mai sus a toxinelor, rinichii îndeplinesc alte câteva funcții vitale importante:

1. Egalizarea nivelului apei

Una dintre sarcinile rinichilor este reglarea directă a nivelului apei în sânge și indirect în întregul corp, deoarece schimbul de lichide are loc și între sânge și alte organe ale corpului.

De exemplu, atunci când aportul de lichide este redus, rinichii răspund și reduc volumul de urină. Urina devine astfel „mai groasă”, deoarece toxinele excretate au un volum mai mic de apă. Rinichii slăbiți se ocupă mai rău de această sarcină.

2. Excreția deșeurilor metabolice

Rinichii excretă, de asemenea, excesul de săruri sau acid uric din organism, care se formează în timpul metabolismului proteinelor în ficat.

Din ficat cu și apoi sânge este transferat la rinichi și de acolo urină din corp.

3. Reglarea tensiunii arteriale

Pentru ca rinichii să poată filtra sângele, au nevoie de tensiune arterială stabilă.

De exemplu, atunci când tensiunea arterială scade, rinichii activează mecanisme în corpul dumneavoastră care cresc din nou tensiunea arterială la nivelul dorit.

4. Reglarea acizilor

În plus, atunci când celulele procesează nutriția și produc energie, ele produc diferiți deșeuri și acizi.

Rinichii elimină din nou aceste substanțe din corp și ajută la menținerea echilibrului pH-ului mediului.

Factori care influențează bolile renale

Boala renală poate fi cauzată de mai mulți factori, inclusiv diabet, infecție sau hipertensiune arterială, care poate declanșa boala în viitor.

Acesta este motivul pentru care ar trebui să vă asigurați că glicemia și tensiunea arterială sunt în limitele lor normale.

În plus, bolile renale pot fi afectate de factori ereditari, consumul de alcool, fumatul, consumul de droguri, alimentația slabă sau lipsa activității fizice.

Simptomele timpurii ale rinichilor bolnavi

Din păcate, faptul că există o problemă cu rinichii se manifestă adesea într-un stadiu relativ avansat. De obicei, când durerea la rinichi este deja prezentă, funcțiile cedează încet sau când proteinele sunt prezente în urină.

Simptomele timpurii sunt adesea frecvente. Acesta este motivul pentru care mulți pacienți nu le acordă o atenție adecvată sau nu le confundă cu alte boli.

Ca rezultat dintre aceștia, doar aproximativ 10% dintre pacienții cu afecțiuni renale cronice știu că o au.

În plus, este dificil ca, pe lângă reducerea performanței, rinichii care funcționează defectuos să se poată obișnui cu infecția.

Prin urmare, este extrem de important să puteți recunoaște aceste simptome timpurii. Dacă este lăsat neobservat, în timp vor apărea daune mult mai grave.

Urmează semnele și simptomele timpurii ale apariției insuficienței renale:

  • modificări ale culorii urinei (de exemplu, din cauza prezenței sângelui sau a frecvenței urinării)
  • probleme de somn
  • greață și vărsături
  • oboseala si lipsa de forta
  • probleme de concentrare
  • indigestie
  • pierderea poftei de mâncare sau gust metalic în gură
  • trăgându-si sufletul
  • erupție pe piele și senzație frecventă de furnicături
  • dureri de rinichi
  • dureri de spate deasupra taliei
  • gâdilare
  • umflarea picioarelor și gleznelor
  • flux slab de sânge la nivelul membrelor

Dacă la tine apar adesea unele dintre simptomele de mai sus, este important să consultați un medic cât mai curând posibil pentru a preveni dezvoltarea în continuare a bolii.

În textul următor, vom oferi și câteva dintre recomandările noastre.

Cum să preveniți bolile și să vă întăriți rinichii

După cum sa menționat deja, rinichii bolnavi au o problemă gravă de sănătate care poate duce la dezvoltarea treptată a altor complicații de sănătate.

Deseori daunele nu pot fi reparate, astfel încât prevenirea este cea mai bună soluție în acest caz. Sunt deosebit de importante pentru reducerea riscurilor modificări alimentare A schimbările stilului de viață.

Modificări alimentare

Printre cele mai importante modificări ale dietei în protecția rinichilor se numără:

1. dieta echilibrata (colesterol si grasimi saturate cu moderatie)

2. Absolut să nu mori de foame când încerci să slăbești

3. chiar aportul de calorii

4. reducerea cantității de sare (sodiu) consumată, echilibru între sodiu și potasiu

5. Lista de cumpărături trebuie să includă pepene roșu, mere și fructe de pădure

6. Evitați aportul excesiv de proteine ​​(standardul este de 1 gram la 1 kg greutate corporală)

7. Aport suficient de lichide, de preferință apă curată, fără barbotare (6 până la 8 pahare pe zi)

Schimbările stilului de viață

Pe lângă o schimbare a dietei, este important să se respecte mai multe principii ale stilului de viață, în special:

1. menținerea tensiunii arteriale stabile (aproximativ 130/80)

2. În caz de deficit de calciu și vitamine, luați suplimente

3. Evitarea analgezicelor și a steroizilor

4. exerciții fizice regulate (riscul de diabet, obezitate și hipertensiune arterială este, de asemenea, redus)

5. Restricția alcoolului și fumatul

Urmând aceste principii, nu numai că veți minimiza semnificativ riscul de slăbire și deteriorare a rinichilor, dar veți întări și îmbunătăți funcția acestora.