slabe

Chiar și cei puternici au zilele lor slabe, cum să gestioneze toate acestea în programul metabolic balance®

Indiferent ce faci și cât de bun ești la asta, vine întotdeauna un moment din când în când îți vine să îți fie poftă. Acest lucru este valabil chiar dacă încercați să slăbiți. Până acum ai mers ca un ceas, totul a funcționat impecabil și dintr-o dată o criză vine peste tine și ai o sută de dorințe de a arunca totul în spatele capului tău și de a mânca „la felul vechi” până când ești inconștient.

Ați experimentat-o ​​vreodată? Dacă da, știi că nu ești singur. Este un fenomen normal care se întâmplă uneori unui luptător experimentat. Să vedem de ce este așa și de ce soarta ne testează atât de tare:)

Criza te poate surprinde chiar și la începuturile de slăbire.

Majoritatea clienților mei au fost învățați cum să mănânce zahăr, zahăr și zahăr din nou înainte de a începe programul metabolic balance®. Și în toate formele sale, vizibile și invizibile. De la dulciuri la toate produsele din făină, garnituri la burgeri la McD.

În acest fel, au dezvoltat o dependență destul de puternică de zahăr, care este acum ruptă de o nouă dietă creată în conformitate cu principiile echilibrului metabolic®.

Dintr-o dată, corpul încetează să mai primească toate acele alimente captivante pline de energie rapidă și, prin urmare, încep să apară simptome de sevraj precum dureri de cap, iritabilitate, letargie. Este răspunsul corpului tău la schimbările care au început să aibă loc datorită alimentelor noi și unui nou mod de a mânca. Și, după cum știm, oamenii nu acceptă, în general, schimbări în ceea ce se desfășoară deja cu bucurie.

Dar o criză poate veni chiar dacă slăbești mult timp.

Aveți nevoie de 3-6 luni în programul metabolic balance® pentru a pierde în greutate până la greutatea dorită. Desigur, nu mă refer la cazuri extreme, dar vorbim despre pierderea a 20-25 de kilograme. Acest lucru se aplică dacă urmați programul metabolic balance® cât mai atent posibil. Atunci nu trebuie să vă fie absolut frică de criză, deoarece kilogramele vor dispărea chiar în fața ochilor dvs. de la săptămână la săptămână, de la lună la lună.

Criza vine dacă începeți să vă relaxați în program, uitați de vigilența și lentoarea interioară, veți începe în mod neașteptat să vă întoarceți la obiceiurile alimentare originale.

Apoi, desigur, pierderea în greutate se va opri treptat. Pentru a relua pierderea în greutate trebuie doar să reveniți la a ta faza strictă. Este mai dificil doar prin faptul că întregul proces de atingere a greutății țintă este prelungit. Și trageți cu voi acest obiectiv neîndeplinit ca o greutate a sarcinii neterminate care cauzează criza.

Este la fel ca la locul de muncă. Dacă aveți o sarcină pe care trebuie să o îndepliniți, dar o amânați în schimb, cu cât termenul de depunere este mai aproape, cu atât va apărea o depresie mai frustrată și mai ușoară. Singurul lucru care te va proteja de ele este să începi să lucrezi activ la sarcină. De îndată ce veți începe, veți simți aproape imediat un aflux de energie. Funcționează la fel în fiecare domeniu, chiar și în pierderea în greutate.

Ce să faci cu el și cum să te aperi?

În primul caz, este de obicei suficient să distragi atenția de la sentimentul compulsiv. Spuneți: „Aștept încă 20 de minute și voi vedea dacă gustul nu dispare.” De obicei, dispare. Angajează-ți mintea.

Știi că foamea este setea mască, prin urmare, nu ezitați și ajungeți la un pahar de până la trei apă curată în caz de urgență. M-a ajutat foarte mult personal. Schimbați mediul, începeți să faceți ceva. Ieșiți afară pentru a merge (nu luați banii sigur) și intrați Aveți în vedere imaginea cum veți arăta în câteva luni, cum vă veți simți și luați-o ca pe o afacere încheiată.

Încă o notă despre schimbarea mediului - dacă sunteți unul dintre oamenii care sunt întotdeauna pregătiți pentru fiecare vizită. Aceasta înseamnă că în fiecare cameră, în fiecare dulap aveți recipiente, farfurii, tăvi cu bomboane, bastoane, napolitane, vă rog să le aruncați, să le donați, dar asigurați-vă că scăpați de el cât mai curând posibil. Vă rog să mă iertați pentru comparație acum, dar a pierde în greutate într-un astfel de mediu este același lucru cu a pune un alcoolic la bar.

În al doilea caz, când criza va veni mai târziu, v-am sugerat deja o soluție. Încă trebuie să fii concentrat și conștient de ceea ce faci și de ce o faci. Scopul tău principal nu este doar să slăbești, ci mai ales să înlocuiești obiceiurile alimentare vechi cu altele noi.

Și, deși creați ani de ani, cred că înlocuirea lor cu altele noi în câteva luni poate fi o provocare pentru unii. Este un proces, dar nu este imposibil. De aceea trebuie să rămâi concentrat și să nu-ți permiți să cedezi din când în când la vechile obiceiuri. Cu siguranță nu în primele luni, când ei încă mai au puterea să te tragă înapoi.

În orice moment, încercați să respectați toate cele 8 reguli ale echilibrului metabolic®. Uneori va fi ușor, alteori îți va lua un efort enorm. Dar știu că atunci veți vedea exact rezultatele pentru care ați decis să începeți cu programul metabolic balance®.