Carte de gătit pentru zilele postului + 100 rețete pentru zilele postului

Dieta 5: 2 - O carte de bucate pe post - Adoptarea unei diete 5: 2 este ușoară: două zile pe săptămână, reduceți aportul de calorii la 500 sau 600, luați restul săptămânii libere și mâncați ceea ce doriți gâtul! Dacă postim doar două zile pe săptămână, vei slăbi și te vei simți mult mai bine și mai sănătos. Cu rețete pentru mese delicioase cu conținut scăzut de calorii la micul dejun, prânz și cină, nu este deloc greu.
În carte veți găsi: 100 de rețete cu numărul exact de calorii, un meniu de mese de post timp de patru săptămâni, idei perfecte pentru mese ușoare cu conținut scăzut de calorii pentru ameliorarea foametei, tabele indicative de calorii și sfaturi despre cum să controlați porțiile, mâncați sănătos și mănânc în continuare 5: 2 toată viața mea.

Dieta 5: 2 - 100 de rețete pentru zilele de post - Dieta 5: 2 a preluat deja lumea. Comparativ cu alte diete, are avantajul că vei fi limitat doar 2 zile pe săptămână. Dacă luați doar 500 sau 600 de calorii în aceste zile, veți pierde în greutate și vă veți simți uimitor. Puteți mânca normal pentru restul săptămânii, puteți merge la un restaurant, chiar trișați vesel.

Dar cum ar trebui să arate dieta ta în zilele de post? Dacă v-ați săturat de omletă și salate de șuncă și vă simțiți ca ceva rapid, ușor și gustos, această carte vă va ajuta cu siguranță. Aduce peste 100 de rețete pentru mesele potrivite. Veți găsi, de asemenea, valoarea calorică a vasului cu fiecare rețetă. Veți găsi rapid că postul este destul de ușor.

În carte veți găsi: rețete pentru post timp de patru săptămâni, o diagramă indicativă a caloriilor, idei pentru gustări de până la 50 sau 100 de calorii și sfaturi despre cum să controlați porțiile, să mâncați sănătos și să mâncați în continuare 5: 2 toată viața.

Mai multe din categoria Altele

diet

Canapea sau noroc

Pierdem în greutate cu luna pe o farfurie

Dieta cutie de casă

Dieta de reducere

Rețete subțiri în 15 minute

Șolduri subțiri

Nutriție conform celor cinci elemente

Înclină în 15

Lean in 15: Personajul viselor

Lean in 15 (limba slovacă)

Ai probleme cu greutatea?

Dieta de buzunar

Întreg 30

Voi slăbi sănătos și permanent

Dieta South Beach

Planul de sănătate și slăbiciune - Carte de rețete

Pierdem în greutate creativ

Dieta antiglonț

Dieta pentru o burtă subțire

Începeți-vă metabolismul

Listate în categorii

Ce sunt cookie-urile, pixelii și pentru ce avem nevoie?

La fel ca multe alte companii care își furnizează serviciile pe internet, folosim și cookie-uri, pixeli și alte tehnologii. În acest articol, vom descrie modul în care funcționează și pentru ce avem nevoie de ele.

Cookie-urile sunt mici bucăți de date care sunt stocate de browserul dvs. sau de dispozitivul mobil în timp ce navigați pe web. Pixelii sunt imagini mici sau „fragmente de cod” găsite pe un site web sau într-un e-mail care colectează informații despre browserul dvs. sau dispozitivul mobil, dintre care unele pot stoca și cookie-uri.

Fiecare cookie are o „durată de valabilitate” diferită - durate de stocare diferite pe dispozitivul dvs. Unele cookie-uri vor fi șterse de pe dispozitiv după ce închideți fereastra browserului (cookie-ul de sesiune), altele rămân stocate pe dispozitivul dvs. după ce ați terminat de navigat pe site-ul nostru (cookie permanent).

De ce folosim cookie-uri?

Cookie-urile ne permit să ne amintim acțiunile și preferințele dvs. (cum ar fi detaliile de conectare, informațiile de comandă din coșul de cumpărături) într-o anumită perioadă de timp, astfel încât să nu trebuiască să le reintroduceți de fiecare dată când vă întoarceți pe site sau treceți de la un site la altul. Cookie-uri pentru noi în același timp vă ajută să înțelegeți ce vă interesează pe site-ul nostru, dacă este suficient de clar pentru tine și poți găsi pe el ceea ce cauți. Prin urmare, folosim și cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului.

Cookie-urile pot înregistra, de asemenea, informații suplimentare, cum ar fi numărul de vizitatori pe site-ul nostru și, de asemenea, ce subpagini ale site-ului nostru vizitați cel mai des. De asemenea, sunt folosite pentru a face vi s-a afișat conținut publicitar și de pagină care sunt relevante pentru dvs. conform intereselor și nevoilor tale.

Ce cookie-uri folosim?

Cookie-uri funcționale și tehnice - aceste cookie-uri asigură funcționarea corectă a site-ului nostru web, de exemplu, oferă funcția de conectare la contul de utilizator de pe site, stocarea mărfurilor în coșul de cumpărături, detectarea încercărilor de conectare la contul neautorizat sau activarea afișării eficiente de conținut. Fără aceste cookie-uri, site-ul nostru web nu ar funcționa corect, utilizarea lor este necesară, perioada de păstrare este de obicei scurtă și, prin urmare, nu vă cerem consimțământul pentru stocarea și accesul acestora. De asemenea, includem cookie-uri în această categorie, datorită cărora vom stoca conținutul coșului pentru dvs. chiar și fără ca dvs. să fiți conectat - mulți dintre voi ne cer să găsim cărțile pe care le-ați pus în coș cu noi în anul dinaintea Crăciunului astfel încât să vă puteți mulțumi pe cei dragi cu cadouri perfecte.

Cookie-uri analitice - aceste cookie-uri sunt utilizate pentru a obține date despre traficul către site-ul nostru, informații despre căutările efectuate pe site-ul nostru și, de asemenea, pentru a afla cum navigați pe site-ul nostru web, astfel încât să vă putem face cât mai ușor de utilizat. Deoarece am luat măsuri pentru a preveni utilizarea abuzivă a acestora (anonimizarea din partea furnizorilor noștri) și, în același timp, sunt implementate măsuri pentru a vă facilita controlul și restricționarea utilizării acestor cookie-uri, nu vă cerem consimțământul pentru utilizare. Pentru aceste cookie-uri folosim soluțiile următoarelor părți terțe:

Google Analytics

Abordare: Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irlanda

Puteți găsi mai multe informații despre confidențialitate aici, în timp ce puteți instala suplimentul software disponibil aici pentru a refuza cookie-urile.

VIVnetworks.com/Conversant (afiliat CJ)

Abordare: Adresa: VIVnetworks.com s.r.o., Jungmannovo namesti 753/18, 110 00 Praga 1, Republica Cehă

Puteți găsi mai multe informații despre confidențialitate aici și făcând clic aici puteți exclude utilizarea cookie-urilor.

Cookie-uri de marketing și publicitate - folosim aceste cookie-uri pentru a putea afișa reclame care vă pot interesa în funcție de preferințele dvs. anterioare, pentru a desfășura activități de marketing similare sau pentru a asigura participarea noastră în rețeaua de marketing afiliat. Stocăm cookie-uri de acest tip numai cu acordul dumneavoastră. Pentru aceste cookie-uri folosim soluțiile următoarelor părți terțe:

Google AdWords

Abordare: Google Ireland Limited Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irlanda

Puteți găsi mai multe informații despre confidențialitate aici și puteți refuza cookie-urile aici.

Facebook Pixel

Abordare: Facebook Ireland Ltd. 4 Grand Canal Square, Grand Canal Harbor Dublin 2, Irlanda

Puteți găsi mai multe informații despre confidențialitate aici și puteți refuza cookie-urile aici.

Heureka Shopping s.r.o.

Abordare: Karolinská 650/1, 18600 Praha 8 - Karlín, Republica Cehă

Mai multe informații despre confidențialitate găsiți aici.

QuarticON S.A.

Abordare: QuarticOn S.A. Al. Jerozolimskie 123A 02-017 Varșovia, Polonia

Mai multe informații despre protecția confidențialității, inclusiv posibilitatea de a exclude utilizarea cookie-urilor, pot fi găsite aici.

Abordare: L.Svobodu 552/46, Badín 976 32, Republica Slovacă

Mai multe informații despre confidențialitate găsiți aici.

Pricemania s.r.o.

Abordare: Karpatská 6, Bratislava - Staré Mesto 811 05, Republica Slovacă

Mai multe informații despre confidențialitate găsiți aici.