Primal Blueprint II.

Mark Sisson este un fost atlet american profesionist și reprezentant internațional, antrenor de fitness, blogger și autor al mai multor cărți. Născut în Maine, a studiat biologia la Williams College, unde a început să se specializeze în alergare pe distanțe lungi. A terminat în primii cinci în maratonul național american.

cartea

În cartea sa Primal Blueprint, Mark Sisson a introdus un sistem unic în care a combinat abordarea paleo a dietei și a activității fizice bazate pe activitatea fizică a epocii de piatră într-un tot funcțional care a ajutat și ajută sute de mii de oameni să trăiască.

Expediem în termen de 15 zile

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre carte

În cartea sa Primal Blueprint, Mark Sisson a introdus un sistem unic care combină o abordare paleo a alimentației și a activității fizice bazată pe activitatea fizică a unui om din epoca de piatră într-un tot funcțional care a ajutat și continuă să ajute sute de mii de oameni să realizeze viața echilibru și sănătate.

Pentru cei care ezită și nu sunt siguri dacă vor putea trece la Primal, Mark a pregătit acum o ediție de carte a programului său de trei săptămâni pentru transformarea totală a corpului. În timpul acestuia, îți vei învăța corpul să folosească energia din grăsimi în loc de carbohidrați, vei începe să slăbești și vei câștiga forță. Ce poți face fără? Fără exerciții fizice grele și diete chinuitoare. Corpul tău nu are nevoie să simtă durere pentru a servi mai bine.

În carte veți găsi instrucțiuni practice, o serie de diagrame, descrieri ale exercițiilor aerobice și antrenamentelor cu greutăți, precum și rețete pentru alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați.

Ești pregătit pentru cea mai mare schimbare din viața ta? Faptul că în curând vei pierde kilograme în plus, îți vei regla nivelul colesterolului sau vei scăpa de tensiunea arterială crescută? Mark Sisson va merge cu tine în calitate de mentor și susținător atent în primele 21 de zile alături de tine. Chiar și atunci, nu vă așteaptă nimic pe care să nu îl puteți face!