- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună ziua, deoarece nu ar trebui să te culci noaptea cu stomacul gol sau plin, deci ce ai recomanda să mănânci înainte de culcare?
Brânza de vaci bucată cu fulgi de ovăz este bine?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Scriu că ar trebui să existe proteine - adică brânza de vaci
dar fulgii sunt carbohidrați
și încă o notă: vrei să sfătuiești, atunci când cineva te sfătuiește și își scrie opinia, așa că ai în continuare al tău în jur, așa că nu înțeleg semnificația acestui subiect
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
O mulțime de culturisti au brânză de vaci înainte de culcare, chiar am mirosit făină de ovăz. Și nu știu dacă brânza de vaci conține într-adevăr mulți carbohidrați, cred că mai devreme. Și făină de ovăz, dimpotrivă, sunt potrivite și pentru dietă . Dar nu trebuie să mă alimentez prea mult, mai devreme, astfel încât mușchii mei să primească nutriție peste noapte.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
deoarece sunt carbohidrați și se păstrează peste noapte
apoi sunt la fel de cină și foarte copioși
apoi, după-amiaza, când slăbesc, au proteine
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
maruska: De ce nu? Conțin substanțe benefice și care pot fi folosite în timpul somnului.
mate59: nu atât de mult din nou, maxim 30-50g și o mână de fulgi de ovăz + lapte de băut.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, cu siguranță nu aș mânca fulgi la cină
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar 3 ore înainte de culcare și nu 200 g de brânză de vaci și 4 linguri de fulgi.
Dacă nu îl suporti, poți mânca 1 morcov.