Cum un sistem simplu ajută la atingerea forței, sănătății și vitalității pentru viață

Mgr. Antónia Mačingová lucrează în Košice. A absolvit UPJŠ, Departamentul de Andragogie, dar lucrează la o abordare sănătoasă a nutriției de mai bine de 15 ani. El organizează o serie de prelegeri, seminarii rezidențiale și cursuri de gătit pe această temă. În cărțile sale, el încearcă să abordeze calea într-un mod simplu.

mačingová

Cartea conține un program de 28 de zile și un eșantion de program pentru o masă lunară în funcție de semafor, precum și o demonstrație a modului în care puteți pregăti, de exemplu, o placă de Crăciun din mese sănătoase.

Preț regulat În mod regulat 13,00 €

În stoc, livrăm imediat

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre carte

Acest titlu este disponibil și în colecție la un pret bun!

O carte Mănâncă subțire conține Program de 28 de zile de armonizare a organismului, sfaturi pentru dieta după grupa sanguină și un exemplu de program pe mese lunare conform semaforului, de asemenea, o demonstrație a acestui lucru, cum puteți pregăti o farfurie sănătoasă din mese sănătoase, de exemplu, dar În special, veți găsi că:

- A mânca o dietă obișnuită nu înseamnă a mânca dieta corectă
- de ce este important un regim de băut și în ce cantitate este benefic organismului
- ca și în cazul mierii și uleiului - că acestea sunt benefice pentru organism, iar grăsimea este creată și depozitată din alt motiv
- care este motivul economisirii
- acea cântărire frecventă = stres și motivul pentru care nu poți pierde în greutate
- că într-adevăr nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mâncarea până la sațietate

Mesele din programul de 28 de zile sunt concepute pentru a completa nutrienții care metabolizează grăsimile și întăresc sistemul imunitar. Deoarece acesta este un proces, este recomandat să luați în considerare și să măsurați la începutul și apoi la sfârșitul programului. Unele alimente din cele 28 pot provoca retenție de apă în țesuturi. Acest lucru va duce la o creștere temporară a greutății și vă poate demotiva. Prin urmare, nu vă cântăriți. Cântărirea frecventă este motivul pentru care nu vei pierde niciodată în greutate foarte sau foarte greu. Și nu trebuie să fie așa. Vedeți singur prin răbdare. Amintiți-vă regimul de băut, care este la fel de important ca dieta. Nu te compara. Pentru fiecare, acest program funcționează individual, în funcție de deficiența de nutrienți. Schimbați intrarea astfel încât ieșirea să se poată modifica și ea.

Toate formatele acestui titlu

Cărți

În stoc, livrăm imediat

Aveți mai multe informații despre carte decât pe această pagină sau ați găsit o eroare? Am fi foarte recunoscători dacă ne-ați putea ajuta cu adăugarea de informații pe site-ul nostru web.

Recenzii

De ce toată lumea descrie câte kilograme să slăbească, atunci când marți subliniază că scopul detoxifierii nu este să slăbească cât mai multe kilograme, ci să reducă grăsimea vascelară și subcutanată, care este, desigur, mult mai ușoară decât mușchii și când este consumată în mod corespunzător, grăsimea ar trebui să scadă. Deci, puteți pierde în greutate, de ex. 2 kilograme, dar dimensiunea gata pregătită vă va potrivi cu două numere. Acest lucru s-a întâmplat de ex. eu când am ținut detoxifierea pentru prima dată și apoi am continuat să mănânc, neamestecând proteine ​​și carbohidrați. M-am simțit grozav.

Apoi am renunțat în cele din urmă și am revenit la obiceiurile mele alimentare inițiale, dar mi-am păstrat în continuare greutatea. Acum am repetat detoxifierea după aproximativ un an și rezultatul - nu am pierdut nimic. Am început să fac mișcare și, pe măsură ce țineam și detoxifierea, conținutul meu de grăsime a crescut în comparație cu mușchii! Deci, avea exact opusul. Nu știu dacă este pentru că de data aceasta am avut un regim de băut - autorul mai arată că fără un regim de băut nu va avea efectul și rezultatul său. Așadar, după această experiență, aș dori să îi avertizez pe cei care sunt dezamăgiți de rezultatele lor să urmeze cu sinceritate regimul de băut și să bea cu adevărat cei 3,4 litri de apă pe zi. Altfel, vei ajunge ca mine după această a doua experiență. În caz contrar, a avut un rezultat pozitiv - pielea mea a fost curățată, ciclul a fost ajustat.

Desigur, efectul yo-yo are acest lucru dacă vă întoarceți la obiceiurile alimentare de inundații. Nu este o dietă. Dacă doriți să vă mențineți greutatea permanent, trebuie să mâncați corect și sănătatea permanentă. Prietenul meu nu a continuat niciodată Macing-ul, dar într-un an a scăzut 14 kilograme doar prin faptul că nu combina proteinele și carbohidrații, a eliminat complet produsele de patiserie și dulciurile. Citeste mai mult

Despre autor

Mgr. Antónia Mačingová lucrează în Košice. A absolvit UPJŠ, Departamentul de Andragogie, dar lucrează la o abordare sănătoasă a nutriției de mai bine de 15 ani. El organizează o serie de prelegeri, seminarii rezidențiale și cursuri de gătit pe această temă. În cărțile sale, el încearcă să abordeze într-un mod simplu modul în care miturile despre dietă sunt disipate. Deține mai multe brevete de utilitate. Ea a prezentat metoda ei unică, dar simplă, de menținere a sănătății și o linie subțire până la bătrânețe în multe reviste și televizoare.

Editura

Antonialifestyle28 este editura Antónia Mačingová, ale cărei bestselleruri pe o dietă sănătoasă și un stil de viață Mâncați până la slăbiciune au ajutat deja mulți cititori. Mgr. Antónia Mačingová lucrează în Košice. A absolvit UPJŠ, Departamentul de Andragogie, dar lucrează la o abordare sănătoasă a nutriției de mai bine de 15 ani. El organizează o serie de prelegeri, seminarii rezidențiale și cursuri de gătit pe această temă. În cărțile sale, el încearcă să abordeze într-un mod simplu modul în care miturile despre dietă sunt disipate. Deține mai multe brevete de utilitate. Ea a prezentat metoda ei unică, dar simplă, de menținere a sănătății și o linie subțire până la bătrânețe în multe reviste și televizoare.