Dieta de slăbit
Pierderea rapidă în greutate
Autorul: Katarína Skybová
Editor: Cărți Plat4M
Dieta de slăbit timp de trei, cinci și șapte zile, pentru pierderea rapidă în greutate și îmbunătățirea corpului. Este potrivit ca „dietă de urgență” într-un moment în care trebuie să corectați rapid erorile alimentare, după o „perioadă de abundență” când ați mâncat mai mult decât era potrivit. Dar chiar și atunci când vrei să te formezi rapid, după iarnă, înainte de sărbători sau când simți că hainele tale încep să se strângă. Dieta va ușura digestia și va adăuga vitalitate. Conține alimente care favorizează pierderea în greutate, au o densitate de energie scăzută, o proporție mare de apă și un indice glicemic scăzut. Dieta este scăzută în energie, prescrisă pentru numărul exact de zile, deci este necesar să o urmați! Cartea oferă, de asemenea, recomandări, sfaturi practice și răspunsuri la întrebări despre ce să faci și cum să mănânci atunci când termini dieta.
Dieta include, de asemenea, un plan de exerciții, fotografii și o descriere detaliată a exercițiilor.
„Dieta are un consum redus de energie, asigură organismului puțină energie, dar toți nutrienții, proteinele, carbohidrații, grăsimile, vitaminele și suficientă fibră. El are ambiția de a deveni bunul tău ajutor oricând ai nevoie. Puteți găsi un plan de dietă pentru scăderea în greutate pe termen lung în cărțile Dieta de reducere și Dieta proaspătă "spune Katarína Skybová.
Dieta proaspata
Pierderea în greutate cu gust
Autorul: Katarína Skybová
Editor: IKAR
Cartea a fost publicată în slovacă și cehă.
Dieta FRESH este o nouă tendință în scăderea în greutate. Nu recunoaște regimul strict al dietelor vechi, este guvernat de reguli noi. Se bazează pe dieta cu care suntem obișnuiți și nu vă obligă să urmați principiile culturilor străine sau teoriile fictive. Scopul său este pierderea în greutate sănătoasă, cu principii simple. În același timp, oferă multă libertate în alegerea și combinația de alimente, astfel încât să o puteți adapta cu ușurință. Este construit pe corpul unui european central. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că vă permite să combinați toate tipurile de nutrienți - grăsimi, zaharuri și proteine. Pâinea tradițională cu unt și șuncă nu este interzisă, așa că vă puteți răsfăța cu ea. Nici nu interzice carnea sau produsele lactate.
Dieta FRESH împarte alimentele în trei grupuri, și anume activatori, stabilizatori și inhibitori. Amintiți-vă doar că activatorii susțin pierderea în greutate și ar trebui preferați în timpul dietei. Stabilizatorii nu dăunează liniei, dar nu te apropie și mai mult de obiectivul de a pierde în greutate, iar inhibitorii sunt cel mai bine evitați în timpul dietei.
În carte, veți găsi, de asemenea, un instrument excelent pentru a începe o dietă - un afiș color pentru orientare rapidă: hrana conform dietei proaspete.
Dieta FRESH ia în considerare dacă ziua dvs. este solicitantă, plăcută și pașnică sau neconvențională în afara casei și oferă un meniu complet pentru paisprezece zile pentru fiecare alternativă.
Cartea de dietă FRESH aduce 55 de rețete pentru mese sănătoase și gustoase, cu o pregătire rapidă și ușoară.
"Din experiența mea la Institutul Kompliment®, știu cât de importante sunt rețetele pentru cei săraci. Ele servesc ca o trambulină care ajută la obținerea principiilor de gătit sănătos, ca să spunem așa," în sânge ", spune Katarína Skybová.
Puteți cumpăra dieta FRESH în fiecare librărie bună și în toate sucursalele Institutului Kompliment® sau o puteți comanda imediat de pe www.bux.sk, www.kucharky.sk.
Dieta de reducere
Veți pierde în greutate în 28 de zile
Autorul: Katarína Skybová
Editor: Cărți Plat4M
Bestseller de carte
Cartea populară Reducing Diet aduce un program de dietă dovedit pentru pierderea în greutate cu succes. Baza este o dietă de 28 de zile, care va începe imediat pierderea în greutate și este o garanție că aportul de substanțe nutritive și energie va fi optim pe toată perioada de slăbire. Meniul Dietei de reducere cu cinci mese zilnice este compilat cu precizie, iar meniul zilnic calculează cantitatea de energie și toți nutrienții de bază - carbohidrați, proteine și grăsimi. Reprezentarea lor optimă asigură că pierderea în greutate va fi eficientă și sigură în raport cu sănătatea. Dieta de reducere oferă o imagine de ansamblu interesantă, clară și concisă a celor mai importante fapte despre nutriție, care sunt cruciale pentru pierderea în greutate cu succes.
Un bonus îl reprezintă tabelele de alimente originale compilate, care vă vor ajuta să vă orientați rapid și corect în valorile energetice ale alimentelor.
„Unul dintre avantajele dietei de reducere este că controlează foarte bine senzația de sațietate. Dieta de reducere este o literatură obligatorie pentru clienții care sunt săraci în programe personale la Institutul Kompliment® ", spune Katarína Skybová.
Puteți cumpăra cartea Redukčná dieta în fiecare librărie bună și în toate sucursalele Institutului Kompliment® sau o puteți comanda imediat de pe www.kucharky.sk.
Încă subțire
Autorul: Katarína Skybová
Editor: IKAR
O carte despre slăbire, dietă, exerciții fizice și un stil de viață sănătos. Cartea este epuizată și nu este planificată nicio ediție.