Cum să slăbești »Slăbire» Ce cărți despre slăbire merită citite?

citite

Există un număr inepuizabil de cărți despre pierderea în greutate pe piața cărților și calitatea lor este extrem de mixtă. Mulți oferă metode miraculoase pentru a slăbi. Altele sunt diete de slăbit. Cu toate acestea, majoritatea autorilor din cărți îți vor spune exact ce vrei să auzi - că nu trebuie să faci nimic (doar să cumperi o carte) și să începi să slăbești. De aceea, fii atent cu literatura care promite imposibilul.

  • Dietele nu durează mult să mănânce și apoi ce?
  • Promisiunile că puteți mânca orice doriți în timp ce pierdeți în greutate sunt de obicei iluzii.
  • Orice lucru care promite o pierdere rapidă în greutate este de obicei suspect. Dacă a funcționat, fii atent și mai mare - pierderea rapidă în greutate este extrem de periculoasă pentru sănătate. Dacă aveți 200 de kilograme, pierderea rapidă în greutate este o idee bună. Dacă ai mai puțin de 100 de lire sterline, e prost.
  • Aveți grijă la meniurile de slăbit prescrise. Listele de mâncare și rețetele pot conține lucruri care nu ți se potrivesc. Ar fi bine să învățați cum să fiți gata să preluați meniurile gata preparate pentru slăbit.

Nu veți mai avea multe cărți din acest calcul. Vă voi da sfaturi specifice.

Pe site-ul http://www.chudnutie-ako.sk/literatura/ veți găsi o listă actualizată de literatură care vă poate fi utilă atunci când pierdeți în greutate.

Dar cel puțin vă voi oferi o prezentare rapidă aici:

  • Miro Veselý - „Cum am slăbit 35 de lire sterline”. În această carte veți găsi nu numai povestea mea, ci și o procedură pentru slăbit. Da, îmi reîncălzesc propria supă și îmi scriu cartea mai întâi în această listă. Este posibil să nu vă placă, așa că voi adăuga câteva titluri superbe de la autori mai buni decât mine.
  • Miro Veselý - „Meniu pentru slăbit”. O procedură specifică care vă va ghida prin pierderea în greutate.
  • Igor Bukovský - „Ghid de supraviețuire pentru o femeie”. O lucrare excelentă în care veți afla cum și de ce dieta afectează sănătatea și vitalitatea. De asemenea, ce să faci. Nu este vorba de slăbit, dar merită studiat!
  • Václava Kunová - „Nutriție sănătoasă”, „Cum slăbește un gourmet?”, „Nutriție sănătoasă și pierderea în greutate la întrebări și răspunsuri” - informații scurte și clare, ideale pentru o cunoaștere introductivă a subiectului pierderii în greutate.
  • Iva Málková: „Pierdem în greutate cu înțelepciune, sănătate și permanent”. O lucrare excelentă pentru toată lumea. O prezentare completă a ceea ce trebuie să știți despre pierderea în greutate.
  • Ivan Majerčák - „Diagnosticul obezității”. Concis și clar despre obezitate.
  • Vojtěch Hainer - „Obezitate” - o carte pentru pacienți și sub același nume „Obezitate” - o carte profesională pentru medici).

Întrebarea alegerii este relativ simplă pentru dvs. Cu cât speri mai mult că slăbirea conform unei cărți va fi ușoară, cu atât ai mai puțină încredere în ea. De fapt, pierderea în greutate necesită disciplină, reținere și nu un mic pachet de cunoștințe de la tine. Dacă cineva îți spune că slăbitul poate fi ușor, fii atent și păstrează-ți portofelul.

    Articol scris de: Miro Veselý Data actualizării 7 mai 2013

Miro Veselý

Despre autorul articolului: Nutriție sănătoasă și scădere în greutate Lucrez din 2004. Am publicat mai multe cărți despre scăderea în greutate. Cel mai recent se numește Meniul de pierdere în greutate și conține toate informațiile necesare despre pierderea în greutate de care cititorul are nevoie pentru a obține rezultate. Pentru cei care nu doresc să cumpere cartea, iată acest site. Veți găsi aici toate informațiile gratuit. În articole și cărți, mă bazez pe cunoștințele obezității clinice, recomandările OMS. Mă consult permanent cu medicii și kinetoterapeuții și, prin urmare, ar trebui să fie sigur dacă sunt urmați de un adult și de o persoană sănătoasă, numai obeză. Cu toate acestea, înainte de a pierde în greutate, este indicat să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.