vară

Cu siguranță ne putem lua rămas bun de la kilogramul suplimentar de grăsime chiar și în lunile de vară. În această perioadă alimentele sunt ceva mai accesibile, despre care oamenii de știință spun că facilitează pierderea în greutate a femeilor. Cum funcționează?

Un zâmbet frumos și curbe grațioase

În acest moment, cireșele sunt incluse în prim-planul fructelor de sezon. Fructele mici cu o formă tipică a inimii oferă un compus rar pentru jumătatea mai fragedă a omenirii, pe care o cunoaștem sub numele de resveratrol. Este un antioxidant despre care se spune că este implicat în transformarea corpului uman. Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Washington au căutat aceste efecte examinând șoarecii cărora li s-au administrat doze mai mari de substanță. Cercetările au arătat că acest compus are ca rezultat o pierdere mai rapidă a grăsimii subcutanate și viscerale, care învelește organele interne ale corpului. În plus, cireșele pot îmbunătăți și calitatea dinților și a oaselor.

O enzimă minune pentru vărsare

Fructe refrigerate care ne pot scăpa de grăsimea subcutanată. În ciuda gustului său dulce, ananasului i se atribuie proprietăți miraculoase în pierderea în greutate. Conține o cantitate mare de acizi din fructe, apă și vitamina C. Calibrul său principal este o substanță numită bromelaină. Este o enzimă care îmbunătățește digestia, începe metabolismul și facilitează pierderea în greutate din țesutul adipos. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii și este, de asemenea, utilizat în mod popular pentru balonare. Consumul de ananas ajută la descompunerea proteinelor din stomac care cauzează problema.

Suprimă pofta de mâncare

Gratar, preparare la gratar si preparare de fast-food. Grăsimile din aceste alimente aparțin grupului de acizi grași saturați, care deteriorează vasele de sânge, inima și, de asemenea, duc la supraponderalitate și obezitate. O alternativă excelentă la carnea la grătar, roșie și grasă este ciuperca portobello, care favorizează pierderea în greutate, mai ales în combinație cu usturoi și ulei de măsline. Ciupercile Portobello stabilizează nivelul zahărului din sângele femeilor, reglează levigarea insulinei în organism. Nu trebuie uitat că delicatețea menționată poate umple stomacul și poate suprima pofta de mâncare.

Îmbătrânire lentă a castraveților?

Dacă suntem în căutarea unui aliment răcoritor care să potolească foamea și să se sature în același timp, putem paria pe castraveți. Vara, au un gust ceva mai intens, datorită luminii solare naturale. Este o legumă tipică de vară care este folosită pentru a umple lichide în zilele toride. Conține mai mult de 90% apă, are un minim de calorii și, datorită raportului optim de electroliți, adică minerale, scade tensiunea arterială, în special la femeile mature. De asemenea, se spune că castraveții afectează longevitatea. Consumul regulat al acestui tip de legume gustoase suprimă inflamația și are un efect antiinflamator.

Acestea ard grăsimi corporale

Grapfruitul va mulțumi nu numai corpului, ci și minții. Este considerat un fruct gras, deoarece conține multă apă și mai ales o cantitate mare de acizi de fructe de calitate. Vitamina C întărește corpul și stimulează sistemul imunitar. Conform unor studii, grapefruitul stabilizează nivelul insulinei și suprimă pofta de mâncare pentru alimente dulci. Cercetări suplimentare au confirmat că consumul de suc proaspăt de grapefruit reduce pofta de mâncare și arde mai bine grăsimile corporale. Sucul de grapefruit trebuie folosit uneori cu precauție atunci când se iau anumite medicamente.