Doamna Natália Compeľová a dezvăluit cel mai citit lunar din Slovacia - SĂNĂTATE, de ce ea și partenerul ei au început o dietă, cum arată exact meniul ei zilnic acum și nu numai că.

2017

Suntem încă tineri!

Capul din cantina școlii nu îl ușurează cu pierderea în greutate. Cu toate acestea, Natalia a reușit să o facă și a scăpat și de problemele de sănătate cu greutatea ei.

Natália Compeľová (40 de ani) a fost întotdeauna mai mult un coc decât spaghete. „L-am avut în familie, motiv pentru care probabil nu m-a deranjat niciodată extrem”, spune patruzeci, care au știut mereu să-și poarte mândrele kilograme.

Zahar, te rog

Primele încercări ale lui Natalie de a slăbi au venit după ce ea avea treizeci de ani. „Am încercat tot posibilul, inclusiv Atkinson și o dietă de 90 de zile. Dar mi-am recăpătat rapid pierderea în greutate. Și ceva în plus ", își amintește efectele insidioase de yo-yo. „Cea mai mare problemă a mea a fost consumul neregulat. Nu trebuia să iau micul dejun sau prânzul, dar nu-mi lipsea seara. Intotdeauna am prădat frigiderul ", recunoaște o femeie al cărei corp cerea în principal dulciuri - energie rapidă într-un pachet gustos. Și kilogramele au început încet, dar sigur, cerându-și impozitul. Nu avea nici măcar treizeci de ani.

O fiică sensibilă

Când Natalia era însărcinată, au apărut primele probleme. Cu toate acestea, ea nu a mai scăpat de hipertensiunea arterială. I-a vorbit atât de mult încât, la vârsta de treizeci și nouă de ani, medicul ei i-a prescris medicamentul pentru presiune. „M-a sfătuit să-mi schimb stilul de viață, dar le spun tuturor. Și săracilor. ”Și totuși Natalia nu și-a fluturat mâna. Iubitul ei a măsurat și hipertensiunea arterială. Amândoi au spus că sunt încă prea tineri pentru a fi bolnavi și prea înțelepți pentru a se distruge de bunăvoie. Din fericire, fiica lor de doisprezece ani i-a salvat de o altă dietă fără rost.

În cantina școlii

Ea a îndrumat-o către un centru de consiliere pentru slăbit. „Nutriționista, doamna Deckárová, este uimitoare.” Ceea ce a fascinat-o pe Natalia în legătură cu pierderea în greutate profesională a fost un stil complet diferit. Alimente sub formă de pulbere care se completează și care înlocuiesc pe deplin o dietă echilibrată. „Lucrez ca manager în cantina școlii. Sunt încă în contact cu mâncarea, poate de aceea îmi este atât de lene să o pregătesc ", recunoaște el.

Se amestecă împotriva foamei

Natalia a început în primăvară, timp de două săptămâni exclusiv pe o dietă „instant”. Într-o săptămână, greutatea ei a arătat cu 5 mai puțin. „Eram emoționat și nu puțin flămând. Este clar pentru mine că a fost ceva din care a slăbit. De aceea a mers ca untul. ”După două săptămâni, a trecut la două mese obișnuite și trei cocktailuri pe zi. „Acum mănânc complet normal, totul în afară de porții mici și deseori. Fructe doar dimineața, legume pentru orice. Și dacă nu pot ține pasul, voi lua un cocktail ”.

Un sentiment mai sănătos

O dată pe săptămână, Natalia mergea la clinica de nutriție pentru un control și nu mergea singură acolo. Prietenul ei Stanislav a decis, de asemenea, să slăbească odată cu ea. După trei luni, el cântărea cu opt kilograme mai puțin, ea admirabil și admirabil treizeci. Odată cu greutatea câștigată, dorința de mișcare a crescut, așa că nu s-au luptat înapoi. Exercițiul sănătos face încă parte din pierderea în greutate sănătoasă. Natalie continuă să ia medicamente pentru presiune, dar în doze minime. Astăzi cântărește optzeci de kilograme frumoase și, deși intenționează să continue, se simte mult mai bine și, mai presus de toate, mai sănătos. Și acesta este principalul lucru!