factori

Percepem până la 85% din informațiile din mediu. Vederea este un cadou de care sănătatea trebuie să aibă grijă. De multe ori ne încordăm ochii mult mai mult decât merită și nu le acordăm suficientă grijă.

Probleme de vedere

Sănătatea ochilor depinde de mai mulți factori, printre care joacă și un rol important predispoziție genetică, boli, îngrijire și, în special, vârstă. O problemă foarte frecventă este degenerescența maculară legată de vârstă, care afectează vederea centrală.

Cu toate acestea, acestea sunt absolut cele mai răspândite cataracta ochiului, altfel numită cataractă, care însoțește cataracta. Principalele simptome sunt tulburările vizuale în creștere, pacienții plângându-se de așa-numita vedere prin sticla mată. În Uniunea Europeană, 760 din 100.000 de oameni suferă de aceste două probleme principale de vedere.

Deteriorarea oxidativă este un factor de risc grav în ambele cazuri de boală. Cea mai frecventă cauză de orbire în țările dezvoltate este glaucomul, denumit tehnic glaucom. Această boală gravă este extrem de insidioasă pentru că Nu au fost. Cu toate acestea, crește presiunea intraoculară, care poate provoca leziuni ale nervului optic.

Cele mai frecvente probleme ei rămân erori de refracție, pe care mulți le consideră incorect ca fiind singurele complicații ale vederii. Clasificăm erorile de refracție hipermetropie, miopie, astigmatism și presbiopie.

O trăsătură caracteristică a acestor tulburări este impactul inexact al razelor de lumină asupra retinei. Cu toate acestea, problemele cu vederea și ochii pot semnala și alte boli. Acestea însoțesc, de exemplu, diabetul, tulburările tiroidiene, scleroza multiplă și alte câteva diagnostice. Cu toate acestea, unele probleme pot fi întârziate și unele procese de degenerare chiar încetini.

Aspecte care afectează negativ vederea:

  • Fumat
  • Tensiune arterială crescută
  • Lipsa vitaminelor A, C și E
  • Obezitatea
  • Expunere prelungită la lumina soarelui fără protecție a ochilor
  • Mutare în zone cu concentrații mai mari de smog, fum de țigară și vapori industriali
  • Oboseală excesivă a ochilor - citirea în lumină slabă, lucrul prea mult cu computerul, vizionarea excesivă a televizorului
  • Prea aer uscat în camere

Nutriția ochilor

Sănătatea ochilor, este departe de a fi doar un morcov. Conform mai multor studii științifice, vederea este afectată de mulți nutrienți. De exemplu, vitamina C, E, vitamina A cunoscută, împreună cu pigmenți carotenoizi, zeaxantină sau luteină.

Aceste elemente se regăsesc în special în fructe și legume. În mod semnificativ, de exemplu, sunt incluse în spanac, porumb, broccoli sau gălbenuș de ou.

Și ea vă va aduce beneficii un morcov, pe care pe bună dreptate o considerăm o legumă pentru o vedere sănătoasă. Contine beta caroten, care este transformată în vitamina A în organism, servind ca parte a pigmenților vizuali care adună lumina. Consumul este, de asemenea, potrivit usturoi, ceapă și caper, dar și afine.

Consumul de struguri în cantități adecvate aduce antocianine în organism, care promovează vederea la amurg și noaptea și îmbunătățesc circulația sângelui în țesutul ocular.