Sursa foto: Shutterstock.com
1. Are proprietăți antioxidante
Castraveții conțin numeroși antioxidanți, inclusiv beta-carotenul cunoscut și vitamina C, care este necesar pentru a regla creșterea normală a corpului, vindecarea rănilor și producția de celule albe din sânge. Un grup important sunt i flavonoide antioxidante, precum de ex. camforol, care ajută la combaterea cancerului și reduce riscul de boli cronice, inclusiv boli de inimă.
2. Reduce riscul de cancer
Substanțele găsite în castraveți includ, de asemenea, polifenoli (numiți și lignani), care sunt importante pentru reducerea riscului de cancer mamar, uterin, ovarian și de prostată.
3. Îți protejează creierul
Castraveții conțin flavonoli antiinflamatori, care joacă un rol important în buna funcționare a creierului. Pe lângă îmbunătățirea memoriei, ele protejează și celulele nervoase care se descompun odată cu vârsta.
4. Îți reîmprospătează respirația
Mănâncă castraveți poate ajuta la eliberarea excesului de căldură în stomac, care este principala cauză a respirației urât mirositoare. De asemenea, puteți încerca o metodă simplă prin care procedați Puneți o felie de castravete pe gura închisă și lasă-l să funcționeze. Studiile au arătat că această metodă poate învinge respirația urât mirositoare neplăcută cu o aplicare regulată.
5. Combate stresul
Castraveții conțin o varietate de vitamine B - de ex. vitamina B1, vitamina B5 (acid pantotenic) important pentru procesarea metabolică a nutrienților, a vitamina B7 (biotină). Vitaminele de tip B sunt cunoscute ele ajută la atenuarea sentimentelor de anxietate iar unele dintre ele luptă împotriva efectelor nocive ale stresului.
6. Sprijină digestia
Castraveți sunt bogate în apă și fibre - cele două elemente de bază necesare pentru o digestie sănătoasă. Dacă vă confruntați cu sucuri gastrice, trebuie să știți că apa potabilă poate suprima simptomele acute cauzate de un flux de acid prin creșterea temporară a nivelului pH-ului. Coaja de castravete conține fibre insolubile, care ajută la menținerea scaunelor sănătoase.
7. Bogat în potasiu
Castraveți pot asigura echilibrul corect al potasiului în interiorul și în afara celulelor lor, ceea ce este esențial pentru întregul corp uman. Acest element mineral este deosebit de important menținând în același timp echilibrul apei și echilibrul acido-bazic.
Cum se face un smoothie de castravete răcoritor?
Materii prime:
- 1 castravete
- 2 cani de frunze tinere de spanac (spanac bebelus)
- 2 pere (după gust)
- ½ căni de apă
- 1 lingură ulei de in (opțional)
- Gheață la nevoie
Abordare:
Se amestecă toate ingredientele și gata - o băutură sănătoasă este în lume!
- TOP arzătoare 8 condimente și ierburi pentru a ajuta la pierderea în greutate
- Pagina nu a fost găsită - Îngrijire completă pentru digestie
- Tipuri de motivație care vă vor ajuta să vă îndepliniți visele - Viața pozitivă
- Se spune că acesta este cel mai bun corp al planetei. Curbele sale vă vor respira!
- Habar n-aveai despre cafeaua instant! Îți rănește cu adevărat sănătatea