n-aveai

Un năsturel nu are cea mai bună reputație, există oameni care nici măcar nu o consideră cafea. Eligibil?

Cafeaua instant a fost preparată înainte de Primul Război Mondial, se estimează că prima versiune a apărut în Marea Britanie în jurul anului 1771. În timpul celui de-al Doilea Război Mondial, au transportat trupele în tranșee, deoarece boabele de cafea erau rare în acel moment.

Calitate mai buna

Cafeaua instant nu are ceea ce apreciază cel mai mult iubitorii de cafea - gustul și aroma, care sunt create doar prin prăjire. Pentru ca vraja să miroasă oricum, producătorii injectează aroma în capac. În plus, cumpărând cafea instantanee ieftină și de calitate scăzută, riști foarte mult, deoarece se obține din boabe de cafea de calitate scăzută.

„Dacă este fabricat din boabe de calitate scăzută, care sunt, de asemenea, depozitate în medii umede și calde, acestea pot conține și cantități mai mari de toxine produse de ciuperci”, explică terapeutul nutrițional Monika Mareková. Dacă nu aveți un litru de instant cafea sau mai multe pe zi, ar trebui să fii în siguranță.

E atât de rea?

Până în prezent, unii dintre noi încearcă să evite măcinarea și prețul mai ridicat al cafelei, așa că alegem o modalitate mai ușoară de a ne răsfăța cu doza noastră de cofeină - o preparăm în timp ce așteptăm din pulbere. Dar știați că cafeaua instantanee are mai puțină cofeină decât fasolea? Prin urmare, este posibil să nu vă încurajeze atunci când aveți cel mai mult nevoie. „Cafeaua instant în ghiveci conține, de asemenea, mai puține substanțe nedorite decât cafeaua măcinată în ghivece. Este produs prin uscarea ușoară a extractului de cafea concentrat. Prin urmare, o versiune de calitate a cafelei instant nu prezintă un risc nutrițional pentru sănătatea ta ", spune expertul.

Extra ucide

Te obișnuiești și cu cafeaua instant sub formă de semifabricat, de exemplu 3 în 1? Ar trebui să nu mai faceți acest lucru, cel puțin dacă nu doriți să vă îngrășați sistematic. Uită-te doar la compoziție și vei constata că astfel de produse conțin zahăr rafinat și smântână pe bază de grăsimi vegetale întărite, ambele componente nu sunt doar frica unei linii subțiri, dar și grăsimile nesănătoase cresc riscul bolilor cardiovasculare. „Cu siguranță nu putem numi sănătoși acest tip de„ cafea ”. Cu toate acestea, cafeaua instantanee poate fi comparată din punct de vedere nutrițional cu boabele clasice de cafea, mai ales când vine vorba de conținutul de antioxidanți ", adaugă Bc. Mareková.

Varietal mai presus de toate

În orice caz, pentru orice tip de băutură cu cofeină, ar trebui să o beți cu cel puțin 6 ore înainte de culcare. Acordați atenție și prospectelor pachetelor de medicamente eliberate fără rețetă și medicamentelor prescrise. Alimentele și băuturile care conțin cofeină le pot afecta efectul. Este important să vă placă cafeaua. Dacă doriți să beți calitate, mizați-vă pe boabe de cafea varietale. Puteți chiar să prăjiți singur crudele acasă sau să le lăsați angajaților prăjitorilor locali, în Slovacia cresc ca ciupercile după ploaie.

Ai băut vreodată ceai de cafea?
Puteți citi mai multe despre el în februarievom numărul revistei Zdravie.
De vanzare din 20 ianuarie!

Ai putea fi tu
interes

Ți-au crăpat buzele? Sunt doar uscate sau alergiile încep să se raporteze?

Atenție la mucegai. 5 locuri în bucătărie pe care nu te-ai gândit să le verifici

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.