slăbit

Grozav Teste

SUPER TEST! Ce încearcă să-ți spună îngerii tăi păzitori în aceste zile?

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Penelope Cruz

În copilărie, mi-au spus despre un coc, la pubertate, un coc. Dolofanul la paisprezece ani a dispărut complet și a fost înlocuit de unghiularitate. Și la douăzeci și șase de ani, eram acolo unde era la început: gustos, dar dolofan. Am decis să fac ceva în legătură cu asta. O nuntă mă aștepta și voiam să arăt ca cea mai fragilă, cea mai dulce mireasă. Pe scurt, o zână cu brațele subțiri și o tulpină subțire.

Înainte de a vorbi despre cum l-am aruncat de fapt, trebuie descrise toate păcatele mele de tinerețe. Nu am mai făcut sport de la liceu și, chiar dacă pasiv, capul meu, urmărind campionatele de hochei. Ei bine, uneori m-am dus să alerg sau să mă antrenez în sala de sport împreună cu prietenii mei, dar m-a ținut doar câteva zile. La urma urmei, fiecare este transpirat, roșu, gâfâind pentru respirație și apoi își spune că ar prefera să facă o grevă a foamei decât să o abuzeze. Acum știu că este o viziune greșită, dar apoi am perceput sportul așa.

Una dintre cele mai mari pasiuni ale mele este dulciurile. Nu-mi pot imagina că voi refuza conuri cu ciocolată, batoane de ciocolată, latte îndulcite corespunzător sau cuburi de nuga de mumie. Pentru că am o voință slabă și ador dulciurile și bombele calorice din fast-food, nu este de mirare că am luat de la cincizeci la șaizeci de kilograme după vârsta de douăzeci de ani. Ați putea crede că este o greutate normală, dar la înălțimea mea, abia un metru șaizeci era cu adevărat vizibil. Dar felul în care o fac, m-am gândit. Am început să împrumut piese din dulapul mamei și să cumpăr dimensiuni mai mari, mi-am pus curele sexy și pantaloni scurți strâmți într-o cutie și am sperat să mă întorc într-o zi la ei. În loc de lucruri frumoase, am cumpărat tunici largi și pantaloni largi, care îmi acopereau în mod fiabil păcatele. Prietenul meu m-a iubit și în ele, a spus că sunt mereu frumoasă pentru el și asta m-a zguduit frumos. Totul s-a schimbat când mi-a cerut mâna.

Poate o știi și tu: când bucuria totală este înlocuită de griji. Mi-a plăcut inelul și planificarea nunții, dar am fost cel mai îngrozit de rochia de mireasă. Nu am vrut să arăt ca o balenă în ei și să arunc haine uriașe. Ceea ce m-a fascinat cel mai mult a fost modul în care aș lucra la videoclipul și fotografiile de nuntă, pentru că se știe că camera se extinde. Așa că consumam întrebări dacă mă voi încadra deloc în film și săptămânile trecute. Am avut nunta programată timp de cinci luni și nu am făcut nimic cu corpul meu. Apoi am dat peste un forum pentru a discuta despre utilizatori despre o dietă de nouăzeci de zile. Unii nu au crezut-o, dar majoritatea femeilor au făcut schimb de informații despre cât au pierdut, ce au mâncat, cum au reușit să o suporte și au adăugat diverse rețete. Au vorbit despre asta atât de pasionat încât am decis să încerc. Am contactat mai multe femei și le-am întrebat despre acest principiu, chiar am cumpărat o carte despre această dietă și am urmat-o. În carte erau și rețete, ceea ce mi-a ușurat mult slăbirea.

Baza unei diete de 90 de zile este alternarea meselor în funcție de compoziția lor. Prima zi este proteină, așa că aș putea mânca carne sau produse lactate și ouă, dar nu toate dintr-o dată, ci fie una, fie cealaltă. De asemenea, se recomandă bulion, salată și pâine integrală. A doua zi, cu amidon, puteți mânca orez, cartofi, leguminoase și, pe rând, salată și bulion. A treia zi este carbohidrații, ceea ce așteptam cu mare nerăbdare, pentru că vă puteți delecta cu o felie de pizza și un desert sau o bucată de ciocolată pentru cină. Dar cea mai rea este a patra zi fructuoasă, când mănânci doar fructe și bei multă apă. Zilele merg întotdeauna în această ordine, când se termină ziua fructelor, începi din nou cu proteine. Părea destul de simplu și era un pic ca o dietă divizată. Nu există niciun pericol să combinați friptura cu piure de cartofi sau pizza cu brânză.

Începeți întotdeauna ziua cu fructe (fără fripturi, cârnați, sandvișuri pentru micul dejun) și ceea ce ați avut la prânz, aveți și pentru cină, dar în jumătate de doză.

Deși am vrut să renunț la el de o sută de ori, la sfârșitul celei de-a patra săptămâni am observat că blugii mei erau mai slabi. Nu vă puteți imagina acea bucurie! În cele din urmă, au existat dovezi tangibile că dieta a funcționat cu adevărat și care m-a motivat cu adevărat să continui. Încă nu suportam greutatea, iar fetele de pe forum m-au sfătuit să nu îndrăznesc decât după șase săptămâni. Și într-adevăr, după șase săptămâni, cele patru kilograme au scăzut. Aproximativ la sfârșitul lunii a doua, schimbarea a fost observată și de împrejurimi, colegi, părinți și prieteni. Hainele mele erau mai libere, dar am vrut totuși să aștept până cumpăr ceva nou. Rezultatele erau deja acolo, dar am planificat să termin acele trei luni. Nunta nu m-a mai speriat atât de tare. Încă aveam un dinte dulce și îmi era dor de mâncare. Pe de altă parte, dacă vedeți coapse mai subțiri și o burtă mai plată, se simte mult mai dulce decât o întreagă cutie belgiană de bomboane de ciocolată. De două ori pe săptămână, lucram acasă în fața televizorului și făceam muncă abdominală.

Este important să spunem că la fiecare 30 de zile ale lunii este curățare, deci nu mănânci nimic, doar bei. Atunci chiar ai chef să te arunci în frigider. Atunci cel mai bine este să-l dormi sau, dimpotrivă, să fii aruncat cu responsabilități, astfel încât să nu te gândești la mâncare. Și în niciun caz nu merită să vă plimbați prin centrele comerciale unde toate atracțiile alimentare se atrag.

În a douăsprezecea săptămână, am aflat că pierdusem unsprezece kilograme de la începutul dietei, iar acum kilogramele au mers mai încet. Au mai rămas două luni până la nuntă. Aveam 57 de kilograme și în sfârșit m-am simțit încrezător și așteptam cu nerăbdare alegerea hainelor. Deși cu siguranță nu eram slăbit și stomacul meu nu era destul de plat, dar am arătat, dacă aș putea să-l spun eu, incomparabil mai bine. Mă bucur că am perseverat. Desigur, la nuntă am ignorat complet dieta și m-am complăcut la toate. Acum încă încerc să păstrez un personaj nou și, chiar dacă nu îl iau atât de în serios, combinațiile pe care le-am învățat la 90 de zile au funcționat destul de bine pentru mine. Așa că vreau multă motivație, pentru că rezultatele merită cu adevărat!