Știi cât durează să arzi delicatese preferate și câte calorii conțin? Cu siguranță durează mai mult decât poftele să mănânci. Portalul askmen a dezvoltat un grafic metabolic folosind trei forme populare de exerciții. Este vorba de alergare, haltere și ciclism. Pentru un om de aproximativ 80 de kilograme: 1 oră de haltere intensă va arde 450 de calorii 1 oră de ciclism cu viteză medie (22 - 25 km/h) [...]
Știi cât durează să arzi delicatese preferate și câte calorii conțin? Cu siguranță durează mai mult decât poftele să mănânci.
Portalul askmen a dezvoltat un grafic metabolic folosind trei forme populare de exerciții. Este vorba despre alergare, haltere și ciclism.
Pentru un bărbat de aproximativ 80 de kilograme:
- 1 oră de haltere intensă arde 450 de calorii
- O oră de ciclism cu viteză medie (22 - 25 km/h) arde 750 de calorii
- O oră de alergare relativ rapidă (12 km/h) arde 1000 de calorii
Mulți oameni habar nu au câte calorii conțin astfel de covrigi obișnuiți de sare. Dacă nu sunteți obezi, atunci cantitatea de grăsimi din dieta dvs. nu este atât de semnificativă. Dar dacă nu sunteți unul dintre norocoși, trebuie să începeți să observați conținutul de calorii de pe ambalaj.
Praclíky
Număr de calorii la zece covrigi - 227
Fotografie: askmen.com
Pentru cât le vei arde?
- 30 de minute de haltere
- 18 minute de ciclism
- 14 minute de alergare
Brioșă cu afine
Număr de calorii- 308
Fotografie: askmen.com
Pentru cât le vei arde?
- 51 de minute de haltere
- 30 de minute de mers cu bicicleta
- 23 de minute alergate
Amestec de fructe uscate
Numărul de calorii într-o ceașcă plină - 440
Fotografie: askmen.com
Pentru cât le vei arde?
- 59 de minute de haltere
- 35 de minute de mers cu bicicleta
- 26 de minute de alergare
O pungă de floricele cu unt
Număr de calorii- 210
Fotografie: askmen.com
Pentru cât le vei arde?
- 28 de minute de haltere
- 17 minute de ciclism
- 13 minute de alergare
Tipul potrivit bea nu una, ci două beri doisprezece. Numărul de calorii pentru două beri - 300
Fotografie: askmen.com
Pentru cât le vei arde?
- 40 de minute de haltere
- 24 de minute cu bicicleta
- 18 minute de alergare
- Cât durează tratamentul hemoroizilor p
- Cele mai simple 10 trucuri pentru a arde grăsimile cu ușurință Majoritatea nu au nevoie să facă mișcare! Sfaturi bune și
- Cum să arzi calorii
- 8 personaje pe corp, care indică faptul că vei trăi mult timp
- 9 sfaturi despre cum să arzi mai multe calorii în timp ce faci exerciții în aer liber