- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, vreau să întreb - cât timp ți-a luat după naștere să-ți fie trasat pelvisul? A fost cu câțiva centimetri mai lat pentru mine, ceea ce mă deranjează vizual, îl simt pe lucrurile mele prenatale, dar nu am „nimic” de slăbit, din moment ce simt osul chiar pe șolduri, desigur, există puțin grăsime, dar toată lumea o are pentru termoreglare. Nu toarnă slănină pe mine. Soțul a observat că aveam oasele acelea mai departe decât înainte de sarcină. Care este experiența ta? V-a revenit vreodată personajul original? Pot face ceva activ pentru a-i împinge înapoi? Vreun exercițiu special sau așa ceva? Vă mulțumesc pentru toată experiența
Știu că se întâmplă normal. Undeva trebuie făcut locul, de exemplu, cosmosul pieptului meu s-a lărgit, dar am o circumferință cu 5 cm mai mare sub piept decât înainte. A trecut peste un an, am fost activ în sport, dar probabil că îmi va rămâne asta. Și așa, în timpul nașterii, și pelvisul meu s-a lărgit, dar nu în lateral, ci înapoi - până când mi s-a rupt coccisul. A durat aproximativ 4-6 luni pentru a o face corect. Exercitarea pentru aceasta nu are cum să funcționeze 🤷♀️
Sigur, este de înțeles că locul trebuie făcut, este normal, așa că am vrut doar să știu dacă există vreo speranță de a-l recupera. Am aproape 4 luni după ce am născut. Așa că voi vedea cum merge. Mulțumesc pentru post 🙂
Pentru mine a durat aproximativ acele 3 luni până când pelvisul a revenit la dimensiunile sale „standard”.
Încep deja să-mi fac griji că nu se va micșora, pentru că chiar am fost un ratat, mai slab înainte. La o înălțime de 172/173 cm, am purtat o haină de 32/34, în funcție de croială. Acum am rămas atât de „rotundă” după naștere și, deși port încă 34, pantalonii mei sunt mai strânși decât erau și nu mă simt confortabil cu mine. În același timp, mănânc sănătos, merg câteva zeci de mii de pași pe zi (de la 25.000 la 45.000 - îmi place să fac mișcare, petrec adesea întreaga zi afară) și încă am un anus căzut literalmente întins, un cu câțiva cm mai lată decât înainte. Mă duc și la drenaj limfatic, abdomenul meu a ajuns aproape în aceeași formă, doar fundul meu este supărat 🤷🏼♀️