pentru

Vă vom spune cum puteți curăța ficatul și intestinele cu ajutorul sfeclei roșii. Pentru inspirație, adăugăm și o rețetă de suc de sfeclă roșie, care este sănătos și gustos.

Sfecla roșie se poate lăuda cu niveluri ridicate de acid folic, mangan, potasiu și cupru. Este, de asemenea, o sursă bună de fibre, magneziu, fosfor, vitamina C, fier și vitamina B6.

Curățarea cu sfeclă roșie

Sfecla roșie este un aliment excelent pentru curățare. Este o sursă de fibre de calitate și conține polizaharide pectinice, care sunt considerate eficiente în curățarea tractului digestiv și menținerea mișcării intestinului. Gândacul nu numai că susține sănătatea colonului și a sistemului digestiv, facilitând golirea, dar susține și mecanismele generale de detoxifiere a corpului.

Rețetă de suc de sfeclă roșie pentru curățarea ficatului și a colonului

Compoziție pentru 2-4 porții

-3 morcovi (fără piele)

-1 sfeclă roșie (fără piele)

-2 mere rosii (spalate si feliate)

-2cm bucată de rădăcină de ghimbir

-½ lămâie (fără piele)

-Dacă nu aveți un storcător, folosiți doar un blender umplut cu una până la două căni de apă.

-Dacă utilizați un storcător, asigurați-vă că amestecați amestecul cu o lingură.

-Dacă ați folosit un blender, asigurați-vă că ați scurs amestecul și ați amestecat cu o lingură.

-Se servește cu gheață sau se păstrează la frigider pentru mai târziu.

Citiți: Detoxifiere eficientă fără foame

Sfecla ca sursă de oxid nitric

Consumul de sfeclă roșie și sucul acesteia mărește nivelul de oxid nitric, un gaz din sânge care îmbunătățește fluxul sanguin. Cum vă va ajuta creierul? Creierul dvs. are nevoie de un flux sanguin bun pentru a funcționa optim.

Citiți: Demență: 10 simptome inițiale

Noul studiu s-a axat pe scanarea creierului participanților înainte și după consumul de plătică. După ce l-ați băut, a existat o creștere a circulației substanței albe în lobii frontali ai creierului. Această parte a creierului este adesea deteriorată la persoanele cu demență.