nutriție
Se spune că sushi japonez este unul dintre cele mai delicioase feluri de mâncare din lume - în special suluri de pește crud și orez. Japonezii par să fi încercat ani de zile. Acest fapt este confirmat și de un raport publicat de serverul zenyprozeny.cz.

LISTA CELOR 50 DE MARI INAMICI DE GRASIME

FRUCTE, LEGUME ȘI IERBE

PRODUSE LACTATE

20. Lapte degresat conține aminoacizi care evocă o senzație de sațietate.
21. Iaurt furnizează organismului probiotice care îmbunătățesc funcția intestinală și ajută la pierderea în greutate.
22. Branza albastra este bogat în proteine ​​bogate, ceea ce înseamnă că nu trebuie să mâncăm mult din ele.
23. Brânză cu conținut scăzut de grăsimi - proteinele și vitamina B12 activează metabolismul.
24. Mozzarella Este bogat în proteine, care acționează ca un arzător de grăsimi în timpul digestiei.

PESTELE

25. cod se caracterizează printr-un conținut ridicat de proteine ​​și iod, care împreună activează digestia.
26. Sepia practic nu conține grăsimi.
27. Biban de râu - carnea sa este foarte sănătoasă - plină de aminoacizi din care corpul nostru produce norepinefrină și dopamină, substanțe necesare pentru pierderea în greutate.
28. Somon de mare Este bine digerat și conține, de asemenea, proteine ​​importante pentru construirea mușchilor noștri.
29. Raci Sunt bogate în iod important.
30. Ton conservat în apă ne alimentează corpul cu acizi omega3 importanți, reducând insulele de grăsime din sânge.
31. Păstrăv este un purtător de substanțe vitale și nu are aproape grăsimi.
32. Platesa este plin de vitamina D, care îmbunătățește metabolismul în corpul nostru.
33. Homar - o sursă bogată de zinc care menține insulina în sânge la niveluri optime.
34. Crevetă au o combinație ideală de iod și zinc, ceea ce nu îi place grăsimilor noastre.

CARNE

35. piept de curcan Sunt bogate în proteine, iar consumul lor vă asigură că evitați efectul yo-yo.
36. File de vițel este aproape fără grăsimi.
37. Ficat de vita - este unul dintre intestinele bogate în vitamine care vă permit să reglați greutatea.
38. Sfeşnic Este bogat în proteine, aparține alimentelor dietetice gustoase.
39. Bietă șuncă conține o proteină care nu transportă multe calorii.

BRUTĂRIE ȘI ALTE GUSTURI