Depresie nerezonabilă, oboseală, probleme digestive cronice: atunci când observăm aceste dificultăți, de obicei nu ne gândim mai întâi la ficatul nostru. În același timp, este destul de probabil ca detoxifierea ficatului să fie soluția la problemele noastre.
Trist, dar adevărat: împrejurimile noastre sunt, de asemenea, pline de substanțe toxice. Corpurile noastre de detoxifiere se luptă cu ele pe ordinea de zi, dar s-ar putea să aibă nevoie și de puțin ajutor pentru a funcționa perfect. Detoxifierea ficatului ușor, de două ori pe an, pe lângă un stil de viață nesănătos, poate fi indicat și ca parte a prevenirii.
Funcția hepatică
Ficatul este al doilea cel mai mare organ al nostru, implicat în multe procese fiziologice. Cele mai importante sunt următoarele:
- Neutralizează o mare parte a toxinelor care pătrund în corpul nostru (microorganisme, substanțe străine), curăță sângele.
- Este centrul metabolismului corpului, produce proteine, grăsimi, carbohidrați, folosește substanțe nutritive absorbite prin intestine.
- Prin producerea colesterolului, contribuie la formarea bilei, care este esențială pentru digestie.
- Este un depozit de amidon din care poate fi generată energie dacă este nevoie.
- Reglează coagularea sângelui.
De ce este necesar să detoxifiați organul detoxifiant?
Această întrebare - pe bună dreptate - apare întotdeauna atunci când intră în joc curățarea ficatului. Dar, de fapt, de ce ar fi necesar să-l curățăm? Ei bine, ficatul este fără îndoială regele detoxifierii, lucrând constant pentru a filtra substanțele nocive din sânge.
La curățarea ficatului se recomandă?
Dacă vrem să fim siguri, o putem face o dată pe an, pe lângă un stil de viață sănătos, chiar și de două ori pe an. Următoarele simptome indică necesitatea acestuia:
- oboseala nerezonabila, slabiciune,
- tulburari de somn,
- creșterea în greutate nerezonabilă,
- colesterol LDL ridicat
- balonare cronică,
- constipație frecventă sau cronică
- dureri articulare,
- tulburări menstruale la femei.
Soluții naturale
Indiferent de metoda pe care o facem, principalul lucru este reducerea poverii asupra ficatului. O parte importantă a acestui fapt este schimbarea stilului de viață:
- Minimizați consumul de alcool.
- Evitarea meselor pregătite, a semifabricatelor, inclusiv a meselor afumate, arse.
- Evitarea alimentelor grase (este necesar să se acorde o atenție deosebită grăsimilor carbogazoase).
- Reducerea aportului de făină albă și zahăr alb.
- Zilnic 30 de minute de exerciții.
- Pierdere în greutate.
- Reducerea colesterolului.
- Consumul de mai puțină sare.
Cu toate acestea, să mâncăm cât mai multe fibre, legume și fructe proaspete. Morcovii și fructele și plantele roșii sunt recomandate în special. Iaurturi cu cultură live, castraveții fermentați, cu un anumit grad de varză murată, contribuie la eliberarea ficatului prin întărirea florei intestinale și, astfel, la succesul curățării ficatului. Uleiul de măsline, cicoarea înăbușită și sucul de lămâie sunt alegeri bune. În general, sucurile de fructe sunt considerate a fi foarte eficiente în acest caz. Consumul unui pahar cu apă de lămâie pe stomacul gol în fiecare dimineață ne ajută să ne menținem ficatul curat, dar detoxifierea ficatului cu ulei de măsline sau detoxifierea ficatului cu ierburi (un termen căutat frecvent pe internet este și detoxifiere hepatică cu ierburi) nu este complet soluţie.
Plante medicinale pentru curățarea ficatului
Există în mod explicit astfel de plante medicinale pe care le putem folosi pentru a curăța ficatul.
Sunătoare: silimarina antioxidantă obținută din sunătoare servește la protejarea ficatului, ajutând în același timp la regenerarea celulelor hepatice, eliminarea inflamației și distrugerea celulelor tumorale. De asemenea, se pune întrebarea cât durează regenerarea ficatului, la care totuși nu există un răspuns clar. Întregul proces depinde de dificultatea dizabilității și de metoda de curățare.
Lemn dulce: protejează sănătatea tractului digestiv și a ficatului, favorizează regenerarea ficatului, este un detoxifiant eficient. Poate servi și ca terapie adjuvantă în tratamentul hepatitei.
Grădina greacă: este un antioxidant puternic, au remarcat în cele mai vechi timpuri capacitatea sa de a proteja ficatul. Când este consumat sub formă de ceai, contribuie la prevenirea dezvoltării și tratamentului bolilor hepatice, accelerează tratamentul țesuturilor hepatice deteriorate.
Măcriș: este înregistrat ca fiind eficient în curățarea sângelui și a ficatului, susține formarea bilei, care îmbunătățește funcția ficatului, datorită căreia chiar și substanțele toxice sunt eliminate mai repede din organism.
Dieta de conservare a ficatului
Desigur, nu trebuie să renunțăm la toate bucuriile, dar cu o diplomă și puțină atenție putem face multe pentru sănătatea ficatului și a întregului organism.
Pentru o digestie bună, să mâncăm alimente cu conținut scăzut de grăsimi, dar bogate în fibre și vitamină C. Să ne asigurăm că meniul nostru include cât mai multe alimente naturale fără aditivi artificiali și invers, în raportul opus dintre alcool și cofeină.
Am clarificat deja că așa-numitul Detoxifierea ficatului este importantă. În timpul detoxifierii, legumele verzi, cum ar fi spanacul, precum și semințele de muștar, avocado și grapefruit, prosperă. Bem multe lichide, ceea ce facilitează procesul de detoxifiere: băuturile excelente pentru a umple lichidele sunt fructele și legumele suculente, ceaiurile medicinale și apa minerală nesaturată.
Cu toate acestea, știm că o dietă 100% sănătoasă este foarte dificil de implementat în stilul de viață actual, astfel încât un tratament de detoxifiere de încredere poate ajuta coacerea noastră supraîncărcată din când în când.
Soluție rapidă și sigură
Schimbându-ne stilul de viață și folosind plante medicinale, vom face multe pentru a curăța ficatul. Cu toate acestea, efectul lor poate fi îmbunătățit prin utilizarea celor de calitate suplimente nutritive pentru curățarea ficatului. Accentul este pus pe calitate, atunci când alegem un produs, să ne asigurăm de adevărata lui valoare. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să citiți forumuri profesionale și recenzii ale clienților.
Prin suplimentarea Bifidobacterium bifidum și Lactobacillus plantarum, care se găsesc în flora intestinală, leziunile hepatice induse de alcool pot fi îmbunătățite mai rapid prin utilizarea preparatelor care conțin bacterii care includ și aceste tulpini probiotice., curățarea și regenerarea ficatului pot fi mai eficiente. Mulți dintre ei sunt interesați și de următoarele subiecte: Curățarea ficatului de alcool, Curățarea ficatului de grăsimi, Curățarea ficatului cu ulei și grapefruit, Curățarea ficatului cu sunătoare. Credem că articolul nostru a răspuns la majoritatea acestor întrebări și la alte întrebări.