Insulină mulți oameni sunt recunoscători pentru faptul că sunt subțiri, dar alții sunt obezi din cauza asta. Totul depinde de cât de sensibilă este o persoană la insulină. Fără o sensibilitate optimă la insulină, toate proteinele și proteinele pe care le primește corpul tău nu intră în mușchii tăi, dar ajung adesea sub formă de grăsime. Asta înseamnă mai bine sensibilitate la insulină = creștere mai bună a masei musculare, deci, pentru a crește creșterea masei musculare, ar trebui să vă concentrați asupra îmbunătățirii sensibilității la această substanță.

sensibilității

Oțet pentru mâncare = sensibilitate mai bună la insulină

Mai multe studii au arătat că oțetul crește sensibilitatea la insulină și, în plus, slăbește stocarea glucozei. În plus, un studiu afirmă că oțetul crește sensibilitatea pe insulină măsurată la 60 de minute după masă cu un impresionant 34%. Face acest lucru pentru că acid acetic (oțetul) suprimă activitatea dizaharidazelor, care sunt de fapt aceleași efecte fiziologice cum ar fi acarboză sau metformină, două medicamente utilizate pentru tratarea diabetului de tip II.

Un alt studiu, la rândul său, a testat 29 de persoane împărțite în trei grupuri: într-un grup au existat persoane cu diabet de tip II, în celelalte persoane cu semne prediabetice și la al treilea oameni care nu au diabet.

Toate grupurile au primit oțet de mere și rezultatele măsurate au fost într-adevăr impresionante.

Toate cele trei grupuri au avut niveluri mai bune de zahăr din sânge după o masă cu oțet decât cu placebo.

Grupul cu diabet s-a îmbunătățit glicemia cu 25%.

Grupul cu simptome prediabetice a avut niveluri mai mici de zahăr din sânge decât unii membri ai grupului sănătos. În plus, membrii acestui grup și-au scăzut glicemia cu aproape jumătate.

Un studiu de urmărire a constatat, de asemenea, că utilizarea continuă a oțetului a dus la o scădere medie în greutate de aproape 1 kilogram în patru săptămâni, iar alții au constatat că atunci când persoanele cu diabet zaharat de tip II au mâncat două linguri de oțet de mere la culcare, nivelul zahărului din sânge au fost măsurători timpurii mai mic cu 4 - 6 la sută.