este

15.7. 2013 7:45 Chiar dacă ați putea crede că hidratarea este un lucru bun, prea mult lichid în corpul dvs. într-un timp scurt vă poate face rău. Când beți literalmente o mulțime de lichide, puteți dilua sarea atât de necesară din sânge, pe care corpul dumneavoastră o va experimenta șoc, urmată de o serie de probleme de sănătate.

Primele simptome pot include dureri de cap, oboseală și greață. Deoarece nivelul apei din corp a crescut anormal, este posibil să vărsați, să urinați des, să fiți dezorientat și confuz. Astăzi începem o ofertă specială de vară despre regimul de băut sănătos și nesănătos.

Apă și moarte
Toate simptomele de mai sus sunt o manifestare a unei boli cunoscute sub numele de intoxicație cu apă. Modificările psihicului sunt deosebit de îngrijorătoare, deoarece apa din corp se poate deplasa în celulele voastre și începe să se extindă. În timp ce celulele din țesuturi au loc pentru expansiune, celulele din creier nu. Craniul dvs. este limitat de spațiu, apa poate provoca umflarea creierului, care se caracterizează prin crampe severe, stop respirator, comă și moarte.

Rinichi
Unul dintre motivele pentru care nu este sănătos să bei prea multă apă este faptul că rinichii tăi filtrează doar o anumită cantitate de lichide la un moment dat. Dacă sunt sănătoși, pot filtra aproximativ 1000 ml de apă pe oră. Ceea ce înseamnă că puteți bea această cantitate la fiecare oră și vor funcționa normal. Singura excepție este atunci când corpul tău este stresat, cum ar fi alergarea unui maraton. Hormonii din rinichi îi indică pe acești sportivi să păstreze excesul de apă în corp pentru fiecare caz. Chiar dacă ajung la linia de sosire, nu pot exagera brusc cu fluidele. Cu toate acestea, dacă beți mai multă apă decât rinichii pot filtra într-un timp scurt, este posibil să apară simptome de intoxicație cu apă.

Urmăriți-vă urina
Când luați în considerare cantitatea de apă sănătoasă pentru rinichi pe zi, puteți urmări cantitatea potrivită pentru dvs. Dacă ai gura uscată, pielea uscată, urinezi urină foarte galbenă și urât mirositoare, bei puțin. Dacă nu încetați să urinați și obțineți lichid limpede la fiecare jumătate de oră, sunteți umflat și amețit, probabil că ați exagerat cu apa potabilă.

Feriți-vă de fructele mari, apoase
Aveți grijă, de exemplu, atunci când consumați pepene galben. Mulți oameni cred că este doar apă dulce. La urma urmei, jumătate din ea este scoarță și semințe. Gresit! Un pepene galben de cinci kilograme pentru ședere poate deranja cu adevărat rinichii. Consumul unui litru de apă la zece este un „ucigaș” serios. Și nu mai vorbim despre diferite competiții periculoase în consumul unor cantități mari de alimente sau lichide în cel mai scurt timp posibil. O activitate mortală și stupidă pe care vă rog să nu o încercați NICIODATĂ!

S-ar putea sa-ti placa si.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu