S-ar putea să fiți surprinși, dar, deși o cutie de băutură energizantă are 80 de miligrame de cofeină, ceea ce reprezintă doar o cincime din valoarea maximă pe care nu ar trebui să o depășim, există o cafea Starbucks. Este mult mai puternic.
Chiar dacă cofeina „ne salvează viața”, trebuie să fim atenți cât de mult bem în fiecare zi. Cantitatea maximă de cofeină pe care un adult sănătos o poate bea zilnic este de 400 mg. Vedeți alături de noi cât de multă cofeină este în băuturile preferate pe care le bem în fiecare zi.
O ceașcă și jumătate de cafea Starbucks
Cafeaua Starbucks este foarte puternică. Aici puteți depăși valoarea zilnică a cafeinei cu două cafele mai mari. O astfel de cafea conține până la 260 mg de cofeină. Un sistem convențional de aici conține de la 90 la 120 mg de cofeină.
4 cafele de la McDonald's
Cafeaua de tip fast-food McDonald’s are un nivel mai scăzut de cofeină în cafele decât Starbucks. O cafea „standard” conține 109 mg de cofeină, deci este mai bine să nu beți al patrulea presso din McDonald's, astfel încât să nu depășiți doza zilnică.
Cinci cutii de Red Bull
Știm cu toții cât de periculoase sunt băuturile energizante, dar când vorbim despre cofeină, băuturile energizante au mai puțin decât crezi. Fiecare cutie de Red Bull conține 80 mg de cofeină. Dacă am urmări doar cantitatea de cofeină pe care o conține Red Bull, am putea bea până la 5 cutii din această băutură pe zi.
Aproximativ 6 căni de ceai negru
Cu siguranță știți că ceaiul negru conține cofeină. Dar v-ați întrebat vreodată cât de puternic poate fi un ceai negru și dacă se poate potrivi cu cafeaua? Răspunsul este clar: Da. O ceașcă de ceai negru de calitate poate conține până la 67 mg de cofeină.
Aproape 12 cutii de Cola
O cutie de 250 ml de Coca Cola are 35 mg de cofeină. Conform acestei scale, am putea bea aproape 3 litri pe zi. Cu toate acestea, cu siguranță nu recomandăm să beți o cantitate atât de mare de Coca Cola pe zi.
5 cani și jumătate de latte
Pretul standard conține 71 mg de cofeină. Latte sau cappuccino preferat conține exact o doză de presă, astfel încât să vă răsfățați până la 5 căni și jumătate din această băutură delicioasă pe zi.
- Cât de multă cafea putem bea fără griji în fiecare zi Fičí IMM-uri
- Câtă apă trebuie să beți zilnic
- Câtă apă ar trebui să beți pe zi depinde în principal de greutatea dumneavoastră
- Cât de mult ar trebui să bea zilnic un bebeluș de 5 luni Blue Horse
- Cât timp petrec copiii dvs. de 9 - 12 ani pe zi pe computerul Blue Horse