Există mai mult de două sute de tipuri diferite de caqui - fructul variază în funcție de greutate, culoare, dimensiune, proprietăți și nuanțe de gust. Poate că una dintre cele mai populare specii la om este broasca țestoasă „korolev”, al cărei conținut caloric este de interes pentru oricine urmează cifra. Din acest articol veți afla despre valoarea energetică a acestor fructe orientale și vă veți familiariza cu unele dintre proprietățile lor.
Câte calorii într-un coc „korolev”?
În Asia, această rasă de caqui este numită „budincă de ciocolată” și „măr negru”, deoarece fructul se caracterizează prin culoarea sa bogată și gustul incredibil. o astfel de delicatesă, este destul de posibil.
Știind câte calorii (kcal) de „nuci” de curmale puteți include cu ușurință în dieta dvs. dacă se bazează pe o nutriție adecvată și nu are o dietă strictă.
Câte calorii pentru 1 roșie?
Chiful mediu de fructe este de aproximativ 200 g. Prin urmare, valoarea energetică a unui coc este de 106 kcal. Aceasta este o gustare grozavă care poate fi aranjată fie între micul dejun și prânz, fie între prânz și cină - în loc de gustări.
Dacă doriți să vă simțiți plini, luați un pahar de ceai neîndulcit sau apă simplă. Atunci când frotiți relativ fructul și vă spălați cu apă, veți simți chiar sațietate și veți scăpa de dorința de a prinde altceva.
Aportul caloric de kaki este acceptabil în dietă?
Dacă ne uităm doar la indicatorul de calorii, se pare că roșia - un produs ușor și sigur și poate face parte din dieta dietetică pentru pierderea în greutate. În realitate, însă, nu totul este simplu și compoziția trebuie luată în considerare
Nu există absolut grăsime în roșie, doar 0,5 g de proteine, dar în același timp 16,8 g de carbohidrați, care sunt reprezentați de zaharurile din fructe. Datorită acestei proprietăți, roșiile sunt atât de dulci, gustoase, astfel mobilizează remarcabil activitatea creierului, îmbunătățesc memoria și atenția. Cu toate acestea, aceeași caracteristică face ca dieta de seară a bărbatului slab să fie inacceptabilă.
Faptul este că în timpul zilei procesele metabolice din organism încetinesc. Dulce, mâncat dimineața nu trebuie să distrugă cifra, dar același fruct adăugat la cină, va provoca cu siguranță corpul să acumuleze kilograme în plus. Din acest motiv, se recomandă utilizarea roșiilor limitate, nu mai mult de 1 fruct și cel mai bun - dimineața până la 14:00.