Ești supraponderal și îți este frică să nu-i creezi copilului probleme de sănătate? Ai chiar șansa să ajungi într-o stare diferită dacă ești obez? Nu există un risc crescut și pentru tine? Obezitatea nu provoacă infertilitate? Medicii încă vă sfătuiesc să slăbiți înainte de a rămâne gravidă, dar nu înțelegeți de ce?
Obezitatea devine la fel de epidemică precum tuberculoza în urmă cu o sută de ani. Peste 60% din populația din țara noastră suferă de supraponderalitate decât recomandă standardele de sănătate, adică IMC peste 25 de ani, iar mai mult de o treime din slovaci sunt obezi. Bărbații se luptă în special cu supraponderalitatea - 48%, femeile sunt obeze cu obezitate, până la 26%.
Care este probabilitatea să rămân însărcinată?
Din păcate, mult mai mică decât o femeie care nu este obeză. Are legătură cu o tulburare a secreției hormonale. Riscurile pentru sănătate pentru femei variază și sunt asociate cu probleme ginecologice. Cele mai frecvente complicații metabolice se caracterizează printr-o tulburare a ciclului menstrual și tulburarea de fertilitate asociată.
Obezitatea duce la sterilitate și sindromul ovarului polichistic. Niveluri mai ridicate de androgeni, adică hormoni sexuali masculini, au fost de asemenea găsite la femeile obeze. O altă problemă hormonală obișnuită este o tulburare a secreției de estrogeni și progesteron, adică hormoni sexuali feminini, care provoacă o tulburare în eliberarea ouălor din ovare. Acest lucru înrăutățește posibilitatea fertilizării ovulului și face ca sarcina să fie mai puțin probabilă.
Care sunt riscurile obezității pentru sănătate atunci când sunt însărcinată?
Și aici, riscurile pentru sănătate sunt mai mari decât pentru femeile care nu sunt obeze. Obezitatea ta te amenință nu numai pe tine, ci și pe copilul tău. Femeile obeze sunt mai predispuse să treacă la sarcini cu risc ridicat. Cele mai frecvente complicații în acest caz sunt diabetul gestațional, hipertensiunea arterială și preeclampsia. Se caracterizează prin umflare și hipertensiune arterială. Devine în pericol viața dacă are ca rezultat o criză.
Este probabil ca medicul dumneavoastră să fie forțat să vă întrerupă sarcina sau, în cel mai bun caz, va trebui să fiți internat timp de câteva luni. Preeclampsia este foarte periculoasă și poate pune în pericol viața nu numai a copilului, ci și a mamei.
Femeile gravide suferă, de asemenea, de niveluri mai ridicate de acizi grași liberi. Acestea determină creșterea lipogenezei, adică formarea de grăsimi complexe la copil. Acest lucru duce la depozitarea crescută a grăsimii în corpul copilului, chiar și în cazul fetușilor cu greutate normală. Sarcina mamelor obeze este de trei ori mai des terminată de cezariană, atât din cauza greutății crescute a fătului (15-30%), cât și a dilatației insuficiente, adică a deschiderii colului uterin la naștere.
Citește și:
Cum să evitați riscurile
Încercați să evitați riscurile cu o dietă adecvată și un regim de exerciții fizice înainte de sarcină. Chiar și o ușoară scădere în greutate de cinci până la zece procente reduce numărul și intensitatea posibilelor complicații și contribuie astfel la îmbunătățirea sănătății și a calității vieții.
Alimentația înainte de sarcină este foarte importantă, deoarece afectează sănătatea fătului și, prin urmare, a bebelușului. În stadiul inițial al dezvoltării fetale, adecvarea unor substanțe este atât de importantă încât chiar și o ușoară deficiență duce la deteriorarea pe termen lung a sănătății și a dezvoltării sănătoase a copilului. Este important să vă obișnuiți cu o dietă adecvată, precum și cu un regim de băut înainte de sarcină. Dieta trebuie împărțită în cinci până la șase porții mai mici pe zi.
Aportul de lichide ar trebui să fie între doi și jumătate până la trei litri pe zi. Vara sau la o activitate fizică mai mare, este necesar să beți mai mult cu jumătate de litru. Cea mai potrivită este apa pură fără bule sau aromată cu suc de lămâie sau ceai de fructe. Băuturile gazoase dulci, cum ar fi cola sau sucul, nu sunt potrivite. Dieta ar trebui să fie bogată în proteine. O cantitate rezonabilă de proteine este de aproximativ un gram pe kilogram de greutate.
Evitați consumul excesiv de dulciuri și alimente grase. Alegeți fructe și legume proaspete, carne ușoară (pui, iepure, curcan sau vițel), pești de toate felurile, produse lactate și fibre sunt de asemenea potrivite. Este necesar să se excludă excesul de grăsimi animale din dietă și să nu se mănânce în exces.
Dacă dieta ta este echilibrată, poți spune că nu vei avea nevoie de suplimente alimentare. Cu toate acestea, dacă nu este suficient de divers sau dacă sunteți expus la o sarcină excesivă, este util să ajungeți la un multivitamin combinat.