Femeile pentru acest lucru știu întotdeauna sănătatea și pierderea în greutate varză murată este un instrument excelent. Conține microorganisme care produc acid lactic în timpul fermentării. Acestea păstrează proprietățile benefice și vitaminele acestei legume, care are un efect pozitiv asupra curățării și vindecării organismului.
Proprietăți utile ale varză murată
Varza verde este bogată în vitamina C, care întărește sistemul imunitar, vitamina K, necesară coagulării normale a sângelui, vitamina B, care afectează pozitiv sistemul nervos uman și contribuie la normalizarea somnului. O lingură de astfel de varză este capabilă să completeze standardul zilnic al organismului cu aceste vitamine. Acest produs conține, de asemenea, o mulțime de iod, care îmbunătățește procesele metabolice care au loc în organism. Varza este capabilă să elimine toxinele din organism.
Numărul de calorii din varză
Conținutul de cacao din varză este caloric 19 kcal și este considerat negativ deoarece se folosește mai multă energie pentru a digera organismul decât atunci când este utilizată pentru nutriție. Pentru a îmbunătăți proprietățile gustative ale unei astfel de varză și pentru a produce mai mult suc, uneori i se adaugă zahăr. Conținutul caloric al varzei cu zahăr poate crește ușor. Cu toate acestea, mulți cred că varza devine mai puțin utilă după adăugarea de zahăr, așa că lipiți-o mai bine după ce adăugați puțin ulei vegetal după rețeta clasică. Conținutul caloric de varză murată cu ulei va fi deja de 50 kcal pe porție. Această varză poate fi utilizată nu numai în forma sa originală, ci și în gulaș. Există părerea că sub această formă devine un produs bogat în calorii, dar este complet rău. Conținutul de nămol poate varia de la 29 la 44 kcal la 100 g de produs. Depinde de cantitatea de ulei adăugată și de preparat. Acum, că știi câte calorii din varză, o poți include în dieta ta într-o varietate de moduri, atât în dieta ta, cât și în dieta obișnuită.
Varza varata pentru slabit
Conținutul caloric al capsulelor fermentate îl face un produs indispensabil pentru pierderea în greutate. Corpul este mai ușor de absorbit și este mai util decât varza proaspătă. Are un conținut ridicat de fibre, astfel încât, cu un consum minim al acestui produs, vă veți simți plin pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, trebuie să ne dăm seama că nu poate fi folosit ca un mijloc independent de slăbire. Trebuie să consumați alimente proteice: pește la cuptor sau gătit, ouă, pui gătit. Puteți combina aportul său cu carbohidrați. Poate fi hrișcă sau orez fiert.
Este important să se limiteze consumul de făină, pâine albă, alimente grase, cartofi, cofetărie și băuturi alcoolice, menținând în același timp o dietă de varză acră.
Este de dorit să adăugați orice efort fizic. Puteți merge cu bicicleta, înota, alerga. Nu este inutil să aveți o vizită săptămânală la saună sau la baie, care favorizează un aport bun de sânge la țesuturile și celulele corpului. Deteriorarea varzei
În ciuda tuturor proprietăților pozitive ale acestei varze, aceasta trebuie utilizată cu prudență la persoanele care au probleme cu tractul gastro-intestinal. Acest lucru trebuie să aibă loc în momentul colorării procesului de fermentare naturală a varzei, care poate provoca balonare. Și, după cum știți, umflarea ușoară poate fi destul de dureroasă pentru problemele intestinale.