sportive

Atributele de bază ale găsirii sportului potrivit sunt vârsta și personalitatea copilului tău. Dar nu uitați că sportul trebuie să distreze copilul, altfel își va pierde interesul.

Un studiu UNICEF menționează multe beneficii ale sportului din copilărie. Activitatea fizică nu numai că previne multe boli (diabet, obezitate infantilă, boli de inimă), dar și copiii învață despre importanța conducerii și a stimei de sine.

Din punct de vedere social, este un mare beneficiu că, prin sport, copiii devin mai identificați cu egalitatea de gen, toleranța culturală și religioasă, precum și evitarea criminalității și rămânerea gravidă prea devreme. Desigur, distracția și prietenia pe care copiii o găsesc în sport.

Cu beneficiile menționate mai sus, este posibil să te fi convins de cât de benefic este să conduci copiii la sport. Acum trebuie doar să vă gândiți la ce tip de activitate să alegeți.:)

Cum să alegi?

Când vine vorba de sportul pentru tineri, părinții sunt mai mult decât șoferii personali ai copiilor lor, spune Michelle M. Miller, fondatorul primului meu antrenament. Prin urmare, ar trebui să fiți pregătiți că, pe lângă însoțirea copiilor la terenurile de sport, va trebui să îi ajutați și cu selecția în sine.

Vârsta și condițiile prealabile personale sunt atribute importante ale găsirii sportului potrivit pentru copilul dumneavoastră. Sportul ar trebui să fie, de asemenea, o bază bună pentru construirea unui stil de viață sănătos.

Michelle Miller îi sfătuiește pe părinții săi să-și ducă copiii la locul de joacă la o vârstă fragedă și să-i lase să se joace. Copiii mai mari vor învăța exerciții simple ponderate și activități cardiovasculare, cum ar fi înotul, mersul cu bicicleta sau mersul pe jos. „Dacă le oferiți o astfel de bază, șansele ca aceștia să dorească să treacă la un nivel superior în sport sunt mult mai mari”, spune Miller.

După ce creați o fundație sportivă atât de sănătoasă pentru ei, vă puteți gândi la un anumit sport.

La vârsta preșcolară (până la vârsta de cinci ani), copilul se află încă în faza de a-și lucra abilitățile motorii brute și abilitățile de coordonare. De aceea alergarea și săriturile sunt foarte apropiate de el în acest moment. Din anumite sporturi, Miller recomandă să nu căutați nimic complicat și consumator de timp, astfel încât să vă puteți pune copilul fotbal, karate, înot sau ciclism.

Natasha Trentacosta, expertă în sporturile pentru tineri, le recomandă ca preșcolar Arte martiale. Potrivit acesteia, este o modalitate prin care copiii pot învăța să-și controleze corpul, să îmbunătățească calitatea mișcării, să dobândească disciplină și devotament. Beneficii precum disciplina sau controlul corpului aduc, de asemenea gimnastică.

Sport pentru copii mai mari

Odată cu vârsta, sensul sportului copiilor se schimbă. Școlarii nu mai găsesc nu numai o sursă de mișcare în sport, dar sunt impresionați și de competiția sănătoasă, munca în echipă sau sentimentul de conducere. Cu toate acestea, nu trebuie să uitați că sporturile trebuie să le distreze, deoarece fără această cerință vor pierde interesul pentru activitatea selectată.

În sport la această vârstă, Michelle Miller face distincție și între copii extrovertiți și introvertiți. Pentru copiii cu un sentiment de muncă în echipă și deschidere, el recomandă sporturi de genul baseball, baschet, fotbal sau volei.

În schimb, copiii care sunt mai închisi și individualiști pot avea grijă de ei înșiși dans, călărie, golf, tenis sau arte marțiale.

În cazul adolescenților, rețineți că, dacă lucrează mult timp la ceva, sportul devine mai provocator nu numai pentru ei, ci și pentru familie. Motivul este mai mult timp și bani cheltuiți.

Prin urmare, depinde de dvs. să decideți dacă veți continua să sprijiniți copiii în activitățile lor sau să îi ajutați să găsească mai puțin sport din punct de vedere financiar și consumator de timp. Fie că adolescenții doresc să se implice în sport profesional poate juca un rol decisiv în alegerea finală.

Dacă nu au această ambiție și dacă le convine, pot face parțial mai multe sporturi simultan. În acest fel, evită în cele din urmă riscul de accidentare, care este mult mai mare în specializarea sportivă.

Un instrument special

Indiferent cât de mult ai încerca, alegerea sportului potrivit pentru copilul tău va funcționa sigur. Cu toate acestea, pe lângă sfaturile experților, un instrument special de la Aspen Institute vă poate ajuta să luați decizia.

Așa-numitul Healthy Sport Index este un site web unde puteți vedea un clasament al celor mai potrivite sporturi pentru copilul dvs. după introducerea a trei atribute de bază.

Cele trei atribute în acest caz sunt activitatea fizică, siguranța și abilitățile psihosociale. Pe scară, determinați cât de mult accent puneți pe aceste trei cerințe. Conform valorilor declarate, instrumentul vă va arăta automat un clasament al sporturilor potrivite atât pentru fete, cât și pentru băieți.

Ne oferim ca exemplu cerințele noastre. În cazul modelului, am stabilit că în sport, accentul trebuie pus pe abilitățile psihosociale (comportament, emoții etc.). Activitatea fizică a reprezentat 14%, iar siguranța era undeva la mijloc - admitem răni, dar sportul nu trebuie să fie extrem de periculos. Pe baza acestor cerințe, instrumentul a stabilit că tenisul este cel mai potrivit pentru fete (al doilea era înotul) și pentru băieții care înotau (al doilea era fotbalul).

Dar, indiferent de sfaturile sau instrumentele pe care le urmați, rețineți că sportul trebuie să fie distractiv pentru copilul dumneavoastră. Ne ținem degetele încrucișate pentru ca tu să iei o decizie. 😊