Celulita are multe cauze. Și, deși nu există un remediu miraculos pentru coaja de portocală, câteva ritualuri zilnice mici care îi vor îmbunătăți fermitatea și sănătatea vă pot ajuta.

1. Celulita este normală

În comparație cu bărbații, femeile au în mod natural țesut conjunctiv mai fin și mai slab, care învelește și încălzește celulele grase de protecție ale țesutului subcutanat. Prin urmare, mai mult de 80% dintre femei au celulită - cunoscută și sub denumirea de coajă de portocală, datorită texturii găurilor pe care o creează - indiferent de greutate sau corp. Fie că este o femeie subțire sau mai plină, aproape toată lumea o cunoaște.

2. Hormonii joacă, de asemenea, un rol

Estrogenul favorizează elasticitatea țesutului conjunctiv și din motive întemeiate. De exemplu, o astfel de sarcină solicită considerabil organismului. Echilibrul hormonilor din corpul unei femei se schimbă și în timpul menstruației, menopauzei sau medicației. În astfel de cazuri, retenția de apă îmbunătățește doar prezența celulitei.

3. Este în gene

Există chiar și o predispoziție genetică la celulită. Fie că apar godeuri pe coapse, șolduri sau brațe pot fi moștenite, dar activitatea zilnică cu exerciții specifice poate ajuta la întărirea țesuturilor.

celulitei

O dietă sănătoasă cu multe fructe și legume contribuie la întărirea pielii.

4. Nu există un leac miraculos

Nicio cremă anticelulitic nu funcționează singură. Cel mai mare succes poate fi obținut datorită unei abordări holistice: o dietă echilibrată, exerciții fizice adecvate, masaje liniștitoare și îngrijire naturală a pielii cu produse care conțin ingrediente active precum mesteacănul.

5. Dieta sanatoasa, viata buna

Vitamina C ne întărește țesutul conjunctiv și elimină radicalii liberi. O dietă sănătoasă cu multe fructe și legume contribuie la întărirea pielii. Deci, cheia stă în alimentația corectă, care oferă corpului tot ce are nevoie. Nimic mai mult, nimic mai puțin.

6. Nu vei scăpa de celulită prin slăbire

Cu cât conținutul de grăsime corporală este mai mic, cu atât celulita noastră este mai puțin pronunțată. Știați că organismul arde în principal carbohidrați în primele 30 de minute de exercițiu? Exercițiile fizice pentru mai mult de 45 de minute oferă corpului suficient spațiu pentru a începe să ardă grăsimi.

Apa este un adevărat elixir al frumuseții

7. Apa este un adevărat elixir al frumuseții

Aportul adecvat de lichide face parte dintr-o dietă sănătoasă. Cel mai bine este să beți câte doi până la trei litri de apă în fiecare zi, care conține minerale și oligoelemente. Nu numai că potolește setea, ci și apa ajută la eliminarea substanțelor nocive din corpul nostru. Suplimentele alimentare lichide care conțin mesteacăn pot susține în mod semnificativ întregul proces.

8. Alcoolul și țigările îl înrăutățesc

Caloriile conținute în alcool sunt transformate imediat în grăsimi. Fumatul de tutun determină îngustarea vaselor de sânge și deteriorarea circulației sanguine.

Activitatea ușoară regulată favorizează circulația sângelui și întărește țesuturile.

9. Mișcarea ajută întregul corp

Activitatea ușoară regulată favorizează circulația sângelui și întărește țesuturile, ducând la o piele mai fină. O combinație de sporturi, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau înotul, cu exerciții specifice pentru coapse și fese poate atinge o eficiență ridicată.

10. Celulita nu este doar o chestiune de frumusețe

Ușor, moderat, sever sau sever - celulita apare cu intensitate variabilă. În cazuri severe, poate provoca leziuni ale sistemului limfatic și afectarea circulației sângelui.