Cum să alegeți mâncarea pe timp cald, care ar trebui să constea în regimul de băut al unui copil, dar și cum să facă față razelor solare și temperaturilor ridicate - sfătuiți experții de la Oficiul de Sănătate Publică. De asemenea, atrag atenția asupra supravegherii sporite a sporturilor copiilor.
În zilele de vară, mai multe capcane pândesc pentru copii. Există mai multe răni, problemele pot fi cauzate și de arsurile solare sau de mâncarea stricată. Experții de la Oficiul de Sănătate Publică din Republica Slovacă îi sfătuiesc pe părinți să acorde atenție nu numai regimului de băut al copiilor în zilele de vară, ci și regimului lor alimentar, precum și să supravegheze măsurile de siguranță în timpul sportului.
„Este extrem de important să urmezi un regim de băut și să bei multe lichide în această perioadă. Apa, apele minerale și ceaiurile de fructe neîndulcite sunt potrivite pentru potolirea setei ”, a subliniat igienistul șef al Republicii Slovace, Ivan Rovný. Potrivit acestuia, copiii ar trebui să evite alimentele perisabile în timpul verii, precum mezeluri, cârnați moi, unele produse lactate, cofetărie sau înghețată.
„Principiul de bază este refrigerarea temeinică a tuturor tipurilor de alimente, care ar putea prezenta un risc potențial pentru sănătate dacă sunt depozitate incorect. Fructele și legumele, pe care copiii le consumă în cantități mai mari vara, trebuie spălate bine sub apă potabilă curentă ", a explicat Rovný.
În zilele caniculare, prevenirea arsurilor solare ar trebui luată în considerare și la copii. „Părinții trebuie să se asigure că copiii poartă îmbrăcăminte ușoară, ușoară, aerisită, o acoperire pentru cap, ochelari de soare de calitate și să folosească creme UV cu un factor de protecție ridicat. Efortul fizic sporit ar trebui adaptat la mediu, copiii ar trebui să facă pauze mai dese la umbră și să nu fie expuși razelor solare între orele 11:00 și 15:00 ", a spus Rovný.
Siguranța trebuie ținută cont atunci când copiii fac sport. „Creșterea leziunilor la copii în lunile de vară este o problemă gravă de sănătate și etică. Este necesar să se asigure că copilul respectă măsurile de siguranță atunci când joacă sport, cum ar fi purtarea de protecție pe mâini și picioare la patinaj, purtarea unei căști de siguranță la mersul pe bicicletă și patinaj, respectarea regulilor drumului etc. În diferite tipuri de sporturi nautice, un copil nu ar trebui niciodată să-și supraestimeze forța fizică ", a conchis Rovný.